김준태 선생님헬스보이짐 필라걸 문정역점
0.0 리뷰 0 검증 자격 5
안녕하세요 팀장 김준태 코치입니다.
✔️ 前 체조 국가대표 선수 / 4년재 체육대학 전공자
✔️ 각 종 네츄럴 보디빌딩 대회 다수 입상
🦴카이로프렉틱 전문가
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안녕하세요, 퍼스널 트레이너 김준태입니다.
저는 엘리트 선수 시절부터 다져온 체력과 경험을 바탕으로 많은 분들의 목표 달성을 도와드리고 있습니다.
➡️ 맨몸 운동의 정점인 체조 동작과 웨이트 트레이닝을 녹여 낸 「 체형 교정 + 최고의 퀄리티 수업 」 !
단순히 근육을 키우는 것에서 그치지 않고 체형 교정과 균형 있는 몸 만들기에 중점을 둡니다.
회원님이 투자하신 비용보다 훨씬 더 큰 가치를 느끼실 수 있도록, 수업의 퀄리티로 보답하겠습니다.
🙋🏻♂️ 저는 결과만을 보여드리는 것이 아니라, 회원님이 스스로 운동을 잘할 수 있도록 만드는 것에 목표를 두고 있습니다.
제대로 배우면 운동은 자연스럽게 즐거움이 되고, 그 즐거움은 꾸준함으로 이어져 결국 평생의 취미와 습관이 될 수 있습니다.
운동을 통해 몸의 변화는 물론, 자신감과 삶의 긍정적인 변화를 경험하실 수 있도록 제가 함께하겠습니다🫡
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 회원권 10~100% 할인 외 혜택 가능
운동복, 락커 횟수에 따라 서비스 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 휴무일 | 거의 없음 |
운동 프로그램
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다이어트 or 근육량 증가 프로그램
벌크업근력향상다이어트
많은 분들이 '하루 한두 끼만 먹으면 살이 빠진다'라고 생각하시지만, 이는 오히려 대사율을 떨어뜨려 요요를 만들 수 있습니다.
무조건적인 닭가슴살 식단이 아닌, 회원님의 라이프스타일에 맞춘 현실적인 식단 설계로 진행됩니다.
바쁜 직장인부터 규칙적인 운동 시간을 내기 힘든 분들까지, 생활 패턴에 맞춘 운동법과 식사 전략을 함께 알려드리겠습니다!
📌 프로그램 진행 방식
① 맞춤 상담 - 현재 체성분, 생활습관, 목표(다이어트/근육량 증가)를 정확히 파악
② 운동 루틴 - 체형에 맞춘 프리웨이트·머신 트레이닝, 대사량을 높이는 유산소 병행
③ 식단 관리 - 단순 제한이 아닌 균형 잡힌 식단, 단백질·탄수화물·지방을 적절히 조절
④ 지속 가능성 - 혼자서도 유지할 수 있도록 운동법·식습관을 단계적으로 습관화
📌 기대 효과
✔️ 다이어트 : 체지방 감량 + 탄탄한 라인 형성
✔️ 근육량 증가 : 근력 향상 + 체형 균형 개선
✔️ 장기적으로는 건강한 생활 습관 정착
👉 운동은 단순한 결과가 아니라, 내 몸을 이해하고 스스로 관리할 수 있는 힘을 만드는 과정입니다.
목표가 무엇이든, 끝까지 함께하며 확실한 변화를 경험하게 해드리겠습니다.🤗많은 분들이 '하루 한두 끼만 먹으면 살이 빠진다'라고 생각하시지만, 이는 오히려 대사율을 떨어뜨려 요요를 만들 수 있습니다.
무조건적인 닭가슴살 식단이 아닌, 회원님의 라이프스타일에 맞춘 현실적인 식단 설계로 진행됩니다.
바쁜 직장인부터 규칙적인 운동 시간을 내기 힘든 분들까지, 생활 패턴에 맞춘 운동법과 식사 전략을 함께 알려드리겠습니다!
📌 프로그램 진행 방식
① 맞춤 상담 - 현재 체성분, 생활습관, 목표(다이어트/근육량 증가)를 정확히 파악
② 운동 루틴 - 체형에 맞춘 프리웨이트·머신 트레이닝, 대사량을 높이는 유산소 병행
③ 식단 관리 - 단순 제한이 아닌 균형 잡힌 식단, 단백질·탄수화물·지방을 적절히 조절
④ 지속 가능성 - 혼자서도 유지할 수 있도록 운동법·식습관을 단계적으로 습관화
📌 기대 효과
✔️ 다이어트 : 체지방 감량 + 탄탄한 라인 형성
✔️ 근육량 증가 : 근력 향상 + 체형 균형 개선
✔️ 장기적으로는 건강한 생활 습관 정착
👉 운동은 단순한 결과가 아니라, 내 몸을 이해하고 스스로 관리할 수 있는 힘을 만드는 과정입니다.
목표가 무엇이든, 끝까지 함께하며 확실한 변화를 경험하게 해드리겠습니다.🤗
2
변화를 만드는 PT 프로그램
기초체력식단관리하체라인
❔ 헬스장에 와서 어떤 운동을 해야 할지 몰라서 망설이셨나요?
❔ 식단은 검색해도 잘 모르겠고, 아무리 따라 해도 변화가 없으셨나요?
👉 이런 고민에서 시작한 회원님들을 위한 ‘실전형 다이어트 솔루션’을 소개합니다!
*수업 전 인바디 검사를 통해 체성분과 목표를 정확히 설정하고, 체형에 맞는 웨이트·교정운동·개인 루틴을 구성합니다.
*운동이 처음인 분들도 자극을 억지로 찾지 않고, 부상 없는 자연스러운 자세부터 차근히 익혀갑니다.
*식단은 단순히 금지사항만 나열하는 것이 아닌, 체중 변화와 체성분에 맞춰 유동적으로 제공되며, 회원님의 라이프스타일을 고려해 현실적인 관리가 이뤄집니다.
🙅🏻♂️ 단순히 땀만 흘리는 수업이 아닙니다.
내 몸을 알고, 꾸준히 관리할 수 있는 방법을 함께 배워갑니다.
변화는 분명히 옵니다. 그 변화를 만들어 드리겠습니다!💪❔ 헬스장에 와서 어떤 운동을 해야 할지 몰라서 망설이셨나요?
❔ 식단은 검색해도 잘 모르겠고, 아무리 따라 해도 변화가 없으셨나요?
👉 이런 고민에서 시작한 회원님들을 위한 ‘실전형 다이어트 솔루션’을 소개합니다!
*수업 전 인바디 검사를 통해 체성분과 목표를 정확히 설정하고, 체형에 맞는 웨이트·교정운동·개인 루틴을 구성합니다.
*운동이 처음인 분들도 자극을 억지로 찾지 않고, 부상 없는 자연스러운 자세부터 차근히 익혀갑니다.
*식단은 단순히 금지사항만 나열하는 것이 아닌, 체중 변화와 체성분에 맞춰 유동적으로 제공되며, 회원님의 라이프스타일을 고려해 현실적인 관리가 이뤄집니다.
🙅🏻♂️ 단순히 땀만 흘리는 수업이 아닙니다.
내 몸을 알고, 꾸준히 관리할 수 있는 방법을 함께 배워갑니다.
변화는 분명히 옵니다. 그 변화를 만들어 드리겠습니다!💪
리뷰
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무료 제공
서울 송파구 법원로 127 지하층 103호~106호, 109호~111호복사
문정역 도보 4분무료 제공주차 2시간
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