🎥[YOUTUBE] 피지커 이민성 📸[INSTAGRAM] mins_physique 📌현재 SNS에서 다양한 운동정보를 공유하며 활동하고 있고, 그만큼 자신있습니다. 1️⃣ 여러분은 생각보다 ‘건강‘ 합니다. ✔️마사지와 불필요한 보조운동으로 수업 시간을 허비하는 것이 아닌 즉시 실기동작에 응용가능한 효율적인 시간이 될 것 입니다. 2️⃣ 체계적인 수업을 ’약속‘ 합니다. ✔️주먹구구식 티칭이 아닌, 명확한 커리큘럼을 통해 전문적으로 지도합니다. (1) 체형평가 📌 나의 생활 습관으로 인해 틀어진 체형을 ’인지‘ 합니다. (2) 중립포지션 인지 📌 ’짝다리‘ 가 아닌, ’양 발‘ 로 서는 감각을 교정합니다. (3) 나의 근육 길이에 맞는 가동범위 실습 📌 ‘기능해부학’ 을 근거로 자신에게 맞는 가동범위의 웨이트 트레이닝을 실습합니다. (4) 운동프로그램 구성 📌 체득한 운동종목들을 바탕으로 운동프로그램을 구성하고, 매일 운동일지를 기록하여 체계적으로 운동을 진행합니다. 3️⃣ ‘운동 독립’ 을 약속합니다. ✔️네이버 밴드 어플을 통해 모든 과정을 기록하여 수업이 끝나도, 운동이 잠시 멈추어져도, 기록을 통해 다시 언제든 시작하실 수 있게 관리해드립니다.