허리디스크로 인한 FOOT DROP 증상으로 모든 일상과 단절하고 1년 반이라는 시간 동안 재활에만 전념했었습니다. ​ 심미적으로 예쁜 건 한순간. 몸의 불균형을 인지하면서도 큰 불편이 없어 그저 지내왔던 세월이 참 바보 같게 느껴졌습니다. ​매일 매일 재활 운동을 하며 꾸준히 노력한 결과 1년 반 만에 세상에 다시 나올 수 있게 되었어요. 건물을 지어도 뼈대가 튼튼하지 않으면 집이 무너지듯, 우리 몸도 같습니다. ​ 우리 몸의 기본 기능들이 무너져 있다면 아무리 근력 운동을 한들 근력이 올바르게 생기지도 않고 잘못된 근육으로 인해 몸은 더 틀어지게 됩니다. ​ 우리 몸을 나쁘게 하는 운동 방법은 하지 말아야겠죠? 몸이 건강해지는 운동을 합시다! 저의 운동 철학은 운동이 삶이 되게 하라. ​ 우리가 밥을 꼭 먹어야 하는 것처럼 운동도 우리의 삶에 없어서는 안 되는 중요한 요소가 되어야 한다는 거예요. 시간 내서 한번 갈까? 가 아니라 ^^ 운동이 삶의 패턴이 되도록 제가 도와드릴게요 🩵 처음부터 많은 것을 하려 하지 마세요. 그저 운동하려는 순간을 만드는 것부터가 시작이에요. 몸이 건강한 근육을 만들어 함께 건강하게 늙어봅시다