올라잇 선생님
쓰리핏PT 분당정자점
0.0리뷰 0검증 자격 8
45,000원
최저가 보장
전문 분야
근력향상기능개선통증케어
'다음부터'는 없습니다. '생각'하는 순간 이미 늦었습니다.
안녕하세요😊 움직임을 설계하는 전문가, 올라잇 코치입니다.
운동은 단순히 반복하는 것이 아니라, 몸의 원리를 이해하고 올바르게 움직이는 과정입니다.
저는 회원님의 움직임 패턴과 신체 밸런스를 분석하여 통증과 움직임 제한의 원인을 정확하게 파악하고, 가장 효율적인 방향으로 운동을 지도합니다.
✔ 축구선수 출신
✔ 전주대학교 경기지도학 전공
✔ 운동처방학 복수전공
✔ 생활체육지도자 2급(보디빌딩)
✔ 운동처방사 1급
✔ 전주대학교 축구부 AT 트레이너
✔ AFC/KFA 축구 지도자
어려운 운동도 쉽고 명확하게 설명하며, 회원님의 현재 컨디션과 목적에 맞춘 체계적인 수업을 진행합니다. 단순 체중 감량이 아닌, 통증 없이 건강하게 움직일 수 있는 신체 기능 회복과 움직임 향상을 목표로 합니다.
“몸이 훨씬 편해졌다.”
“운동이 재밌어졌다.”
회원님들의 변화가 저의 결과입니다.
원인을 파악하여, 결과로 보답해드립니다. 💪
검증 자격 8
운동 프로그램
1
운동 프로그램 목차
근력향상기능개선통증케어
[1:1 Functional Training]
“원인을 파악하여, 결과로 보답해드립니다.”
단순히 운동을 가르치는 수업이 아닌,
회원님의 움직임과 생활 패턴을 분석해
몸에 맞는 방향으로 변화시켜드립니다.
1) 체형 & 움직임 분석 기반 트레이닝
: 잘못된 움직임 습관과 신체 밸런스를 체크하여 맞춤형 운동 진행
✔️ 개인 체형에 맞는 운동 설계
✔️ 부상 위험 감소 및 효율적인 움직임 개선
2) 근력 & 기능성 강화 프로그램
: 단순 근육 발달이 아닌 ‘움직일 수 있는 힘’을 만드는 수업
✔️ 프리웨이트 기반 전신 근력 향상
✔️ 코어 안정성과 밸런스 능력 강화
3) 자세 교정 & 통증 케어
: 목, 어깨, 허리 등 반복되는 불편함의 원인을 분석하여 접근
✔️ 일상 속 바른 움직임 패턴 형성
✔️ 긴장 완화 및 신체 기능 회복 도움
4) 체력 증진 & 다이어트 프로그램
: 체지방 감량과 기초체력 향상을 동시에 진행하는 맞춤 수업
✔️ 인터벌 & 순환운동 기반 체력 강화
✔️ 지속 가능한 건강한 몸 만들기
5) 선수 트레이닝 & 퍼포먼스 향상
: 운동 수행능력 향상을 위한 전문 기능성 트레이닝
✔️ 민첩성 · 순발력 · 안정성 강화
✔️ 스포츠 움직임 패턴 개선
6) 운동이 처음인 회원 맞춤 수업
: 운동 경험이 없어도 쉽고 안전하게 시작 가능
✔️ 호흡부터 자세까지 1:1 디테일 코칭
✔️ 운동에 대한 자신감과 습관 형성
“몸은 무작정 쓰는 것이 아니라,
올바르게 움직일 때 가장 좋은 결과를 만듭니다.”[1:1 Functional Training]
“원인을 파악하여, 결과로 보답해드립니다.”
단순히 운동을 가르치는 수업이 아닌,
회원님의 움직임과 생활 패턴을 분석해
몸에 맞는 방향으로 변화시켜드립니다.
1) 체형 & 움직임 분석 기반 트레이닝
: 잘못된 움직임 습관과 신체 밸런스를 체크하여 맞춤형 운동 진행
✔️ 개인 체형에 맞는 운동 설계
✔️ 부상 위험 감소 및 효율적인 움직임 개선
2) 근력 & 기능성 강화 프로그램
: 단순 근육 발달이 아닌 ‘움직일 수 있는 힘’을 만드는 수업
✔️ 프리웨이트 기반 전신 근력 향상
✔️ 코어 안정성과 밸런스 능력 강화
3) 자세 교정 & 통증 케어
: 목, 어깨, 허리 등 반복되는 불편함의 원인을 분석하여 접근
✔️ 일상 속 바른 움직임 패턴 형성
✔️ 긴장 완화 및 신체 기능 회복 도움
4) 체력 증진 & 다이어트 프로그램
: 체지방 감량과 기초체력 향상을 동시에 진행하는 맞춤 수업
✔️ 인터벌 & 순환운동 기반 체력 강화
✔️ 지속 가능한 건강한 몸 만들기
5) 선수 트레이닝 & 퍼포먼스 향상
: 운동 수행능력 향상을 위한 전문 기능성 트레이닝
✔️ 민첩성 · 순발력 · 안정성 강화
✔️ 스포츠 움직임 패턴 개선
6) 운동이 처음인 회원 맞춤 수업
: 운동 경험이 없어도 쉽고 안전하게 시작 가능
✔️ 호흡부터 자세까지 1:1 디테일 코칭
✔️ 운동에 대한 자신감과 습관 형성
“몸은 무작정 쓰는 것이 아니라,
올바르게 움직일 때 가장 좋은 결과를 만듭니다.”
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 공휴일 및 일요일 |
리뷰 0개
PT 가격
PT
- 16회약 2~4개월 소요784,000원회당 49,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,128,000원회당 47,000원
- 32회약 4~8개월 소요1,440,000원회당 45,000원
- 48회약 5~10개월 소요1,968,000원회당 41,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
락커 1달 -> 11,000원
운동복 1달 -> 11,000원
부가세별도
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.77%45,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
쓰리핏PT 분당정자점
경기 성남시 분당구 내정로113번길 4 2층 202, 203-1호복사
정자역 도보 14분
무료 제공주차 2시간
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