Name: 손민기 트레이너 - 셀프메이드짐 연희
Brand: 운동닥터
Price: 33000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

손민기 선생님셀프메이드짐 연희

5.0 리뷰 7

검증 자격 8

재활 및 만성 통증케어 / 원인 분석을 통한 반영구적 개선

⁉️ "운동을 통해 얻고자 하시는 바가 무엇인가요?" 안녕하세요, 손민기 트레이너입니다. 체력 증진, 기능 향상, 재활, 생활통증케어, 미적 기준 달성 등 목표는 모두 다릅니다. 저는 그 목표를 향한 여정에서 걸림돌을 먼저 찾아 안전한 길을 설계해 드리는 파트너이자 가이드로서 빠르고 확실한 결과를 만들어 드리고자 합니다! 🏃‍♂️ 본격적인 수업 전 체형과 보행 패턴 분석을 필수로 진행하며, 결과에 따라 회원님 한 분 한 분의 고민과 니즈에 필요한 움직임과 운동 패턴을 알려 드린 후 수업을 진행합니다. "그냥 하라는거 하세요!" 라는 방식이 아닌, 함께 공감하고 공유하며, 그 일련의 과정이 완벽히 납득되는 “퍼스널” 트레이닝 커리큘럼을 제공합니다. 저는 물리학과 출신 트레이너입니다. 현상을 분석하고 원리를 설명해왔던 전공이, 지금은 회원님의 움직임을 해석하고 이해하는 가장 강력한 도구가 되어주고 있습니다. 저만의 데이터와 노하우로, 그 누구보다 효율적인 루트를 함께 완성해 드릴게요. 시작이 고민이라면, 제가 옆에서 함께해 드리겠습니다!💪

PT 가격

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회 당 77,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

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PT 1회 체험

57%

33,000원

77,000원

검증 자격 8

레슨 시간

평일	오전 7:00 ~ 오후 10:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 7:00

조율 가능합니다.

통증의 근본 원인 케어를 통한 반영구개선

기능개선바른체형통증케어

🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊

통합적 개선을 통한 목표 체형 도달

근력향상기초체력바른체형

• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊

리뷰

박인경

리뷰 10점 드리고 싶습니다! 저는 걷기 운동만 좋아하는데, 발을 15회 이상 접질려서 포기하고 PT를 시작했습니다. 7년 동안 나름 열심히 했지만 나아지진 않았어요. 운동 시작 때 이 부분의 개선을 원한다고 말씀 드렸는데 이렇게 진심이실 줄이야! 제가 성격도, 직업도 깐깐해서 근거 없는 설명이나 격려는 잘 안 먹히는데, 일단 신체에 대한 총체적인 이해와 과학적 해결 방법을 가지고 접근하는 게 신뢰도를 높였습니다. 그리고 설명할 때 사용하는 어휘들이 정말 정확해서 몸치인 저에게도 쏙쏙 박힙니다. 그리고 근성? 제 몸이 '제대로' 쓰일 때까~지 모든 시도를 해서 마침내 해결하고야마는^^ 손민기샘과 운동하면서 운동은 무작정 열심히 하는 게 아니라 제대로 몸을 만드는 방향으로 해야 한다는 걸 깨달았습니

김여름

증량 및 건강을 위해 3달째 손민기 선생님에게 피티를 받고 있습니다. [만족도 5점의 이유] 1. 체형 분석을 바탕으로 한 교정 및 운동 진행(자세 교정해주실 때마다 평소에 내 몸이 이랬다고? 놀람) 2. 통증 있는 곳에 무리가 가지 않도록 스트레칭 및 마사지 병행 3. 자세마다 어느 부위에 포인트를 두고 운동해야 하는지 명확히 알려줌 4. 목표(증량)를 위해 나보다 더 내 몸에 대해 고민하는 세심한 케어 5. 유쾌함(운동 가는 길이 즐거움)

위치셀프메이드짐 연희

서울 서대문구 연희로 185 지하1층 셀프메이드짐복사

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