Name: 손민기 트레이너 - 셀프메이드짐 연희
Brand: 운동닥터
Price: 33000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (13 reviews)

손민기 선생님

셀프메이드짐 연희

5.0리뷰 13

검증 자격 11

전문 분야

기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력

재활 및 만성 통증케어 / 원인 분석을 통한 반영구적 개선

⁉️ "운동을 통해 얻고자 하시는 바가 무엇인가요?" 안녕하세요, 손민기 트레이너입니다. 체력 증진, 기능 향상, 재활, 생활통증케어, 미적 기준 달성 등 목표는 모두 다릅니다. 저는 그 목표를 향한 여정에서 걸림돌을 먼저 찾아 안전한 길을 설계해 드리는 파트너이자 가이드로서 빠르고 확실한 결과를 만들어 드리고자 합니다! 🏃‍♂️ 본격적인 수업 전 체형과 보행 패턴 분석을 필수로 진행하며, 결과에 따라 회원님 한 분 한 분의 고민과 니즈에 필요한 움직임과 운동 패턴을 알려 드린 후 수업을 진행합니다. "그냥 하라는거 하세요!" 라는 방식이 아닌, 함께 공감하고 공유하며, 그 일련의 과정이 완벽히 납득되는 “퍼스널” 트레이닝 커리큘럼을 제공합니다. 저는 물리학과 출신 트레이너입니다. 현상을 분석하고 원리를 설명해왔던 전공이, 지금은 회원님의 움직임을 해석하고 이해하는 가장 강력한 도구가 되어주고 있습니다. 저만의 데이터와 노하우로, 그 누구보다 효율적인 루트를 함께 완성해 드릴게요. 시작이 고민이라면, 제가 옆에서 함께해 드리겠습니다!💪

PT 가격

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회 당 77,000원 30회 기준

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77,000원

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 11

레슨 시간

평일	오후 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 7:00

오전 9시 부터 오후 6시 사이 시간은 당분간 어렵습니다

통증의 근본 원인 케어를 통한 반영구개선

기능개선바른체형통증케어

🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊

통합적 개선을 통한 목표 체형 도달

근력향상기초체력바른체형

• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊

리뷰 13개

전다영

러닝할 때마다 목이랑 어깨 쪽이 계속 아팠는데 원인을 몰라서 계속 개선이 안 되고 있었어요. 스트레칭도 해보고 이것저것 해봤지만 그때뿐이라 답답했는데ㅠㅠ 손민기 선생님 만나고 나서 왜 아픈지 정확하게 파악해주셔서 지금은 많이 좋아졌습니다! 운동하다 더 아파지면 안 되는데, 아플 때마다 원인을 족집게처럼 짚어서 바로 잡아주시니까 믿고 계속 찾게 되네요. 통증 개선, 자세 교정은 물론이고 개인에 맞게 운동 루틴도 정말 잘 짜주셔서 벌써 함께한지 1년 정도 됐습니다 운동하면서 몸 쓰는 방법도 많이 배우게 돼서 만족도가 높아요👍🏻👍🏻👍🏻 괜히 다른 데서 잘못 운동하지 마시고 손민기 선생님 한 번 꼭 만나보시길 추천드립니다~!!

안인화

남편의 권유로 시작하게 된 PT였는데, 한 달 정도 받아보니 정말 잘한 선택이었다는 생각이 들어요. 저는 허리 통증이 심한 편이라 운동이 늘 걱정이었는데, 선생님께서 재활 위주로 너무 세심하게 지도해 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었어요. 단순히 운동만 시키는 게 아니라 몸 상태를 계속 체크해 주시고, 스트레칭과 근육 이완도 꼼꼼하게 도와주셔서 매번 수업이 끝나면 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요.특히 허리 아픈 사람 입장에서 ‘안전하게 운동하는 방법’을 배울 수 있다는 게 정말 큰 장점인 것 같아요. 근력 운동도 무리 없이 단계적으로 진행해 주셔서 지금은 허리가 전보다 훨씬 편해졌고, 몸이 건강해지고 있다는 걸 느끼고 있어요.재활 PT 고민하시는 분들께 진심으로 추천드리고 싶어요.세심하게 케어해 주세요

위치

셀프메이드짐 연희

서울 서대문구 연희로 185 지하1층 셀프메이드짐복사

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