Name: 손민기 트레이너 - 셀프메이드짐 연희
Brand: 운동닥터
Price: 33000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (19 reviews)

손민기 선생님

셀프메이드짐 연희

5.0리뷰 19

검증 자격 14

77,000원

운닥 혜택최저가 보장

전문 분야

근력향상기초체력바른체형기능개선통증케어

재활 및 만성 통증케어 / 원인 분석을 통한 반영구적 개선

⁉️ "운동을 통해 얻고자 하시는 바가 무엇인가요?" 안녕하세요, 손민기 트레이너입니다. 체력 증진, 기능 향상, 재활, 생활통증케어, 미적 기준 달성 등 목표는 모두 다릅니다. 저는 그 목표를 향한 여정에서 걸림돌을 먼저 찾아 안전한 길을 설계해 드리는 파트너이자 가이드로서 빠르고 확실한 결과를 만들어 드리고자 합니다! 🏃‍♂️ 본격적인 수업 전 체형과 보행 패턴 분석을 필수로 진행하며, 결과에 따라 회원님 한 분 한 분의 고민과 니즈에 필요한 움직임과 운동 패턴을 알려 드린 후 수업을 진행합니다. "그냥 하라는거 하세요!" 라는 방식이 아닌, 함께 공감하고 공유하며, 그 일련의 과정이 완벽히 납득되는 “퍼스널” 트레이닝 커리큘럼을 제공합니다. 저는 물리학과 출신 트레이너입니다. 현상을 분석하고 원리를 설명해왔던 전공이, 지금은 회원님의 움직임을 해석하고 이해하는 가장 강력한 도구가 되어주고 있습니다. 저만의 데이터와 노하우로, 그 누구보다 효율적인 루트를 함께 완성해 드릴게요. 시작이 고민이라면, 제가 옆에서 함께해 드리겠습니다!💪

검증 자격 14

통증의 근본 원인 케어를 통한 반영구개선

기능개선바른체형통증케어

🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊🙋🏻‍♂️ 통증은 우연이 아닙니다. 원인이 ‘반드시’있습니다. 통증이 느껴지는 부위가 직접적 원인처럼 보일 때가 많지만, 실제 데이터와 케이스에서는 그 부위 역시 과한 부하와 패턴 붕괴로 인해 소리를 내는 피해자인 경우가 대부분입니다. 그럼 해당 부위만 케어를 하고 강화해주면 통증이 사라질까요?🤔 오랜 시간 병원과 한의원 치료를 병행했음에도 금방 다시 아파지는 이유를 함께 점검해야합니다! 저는 통증·불편 부위가 강하게 신호를 보내고 있을 때, 연결된 가해 패턴과 기여 조직을 추적하고 해결하는 과정을 다년간 다듬어 왔습니다!🫡 근본 원인은 통증부위와 떨어진 연결 사슬에 있는 경우가 많습니다. 그 영역을 운동과 안정화로 관리하면 20년 이상 지속된 통증이라도 오래 유지되는 완화와 기능 회복을 경험할 수 있습니다! 저에게는 통증 수술과 반복된 진료로 지친 상태에서 오시는 분들이 많아 더욱 세심한 커리큘럼을 제공드립니다. 저희는 운동을 통해서 생각보다 훨씬 많은 영역에서 효과를 볼 수 있습니다. 조금만 더 빨리 찾아와 주셨으면 좋았을 걸, 하고 생각할 때가 많습니다.😢 🔽 아래는 운동을 통해 호전될 수 있는 대표적 케이스입니다. ① 턱관절, 목, 어깨, 등, 허리, 손목, 팔꿈치, 골반, 무릎, 발목 통증 패턴 해결 ② 발목의 반복적 접질림 등의 운동패턴 학습 문제 개선 ③ 내과 이상이 없는 호흡 불편, 저림, 수면 중 경련, 쥐 남 현상 완화 👉 운동은 근막 시스템과 신경계, 호흡, 균형에 직접 영향을 줍니다. 어떤 문제를 생각하고 오셔도 아주 높은 확률로 이와 얽혀있을 것입니다. 언제까지고 녹이 슬고 있는데 그 녹만 닦고있을 수는 없습니다그 녹 주변 계속 떨어지고 있는 물방울을 막아주어야합니다 제가 그 과정을 납득되는 설명과 단계별 로드맵으로 끝까지 도와드리겠습니다! 감사합니다 😊

통합적 개선을 통한 목표 체형 도달

근력향상기초체력바른체형

• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊• 체형이 무너지는 이유는 무엇일까요? • 현재 체형에 컴플렉스가 있으신가요? *거북목, 일자목, 버섯목, 솟은 어깨, 말린어깨, 골반 전방경사, X다리(외반슬), O다리(내반슬), 과도한 종아리 알 등 알려진 체형 문제는 많지만, 그 원인에 대해서는 피상적으로만 알려져있습니다. "나는 어렸을 때부터 이랬어" "우리가족이 다 그래" "~만 하면 좋아진대" "보기에만 이렇지 건강한거래" 처음 체형 개선을 떠올릴 때와는 다르게 합리화하거나, 쉬운 길을 가보고자 다른 틀어짐을 유발하는 결과가 나타나고 정작 그 부분은 개선되지 않습니다. 지금 생각하고 계시는 나의 마음에 들지않는, 혹은 기능적으로 좋지않은 이 체형의 원인이 그 부위 스스로에게 있을까요? 👉 승모근이 커진 이유가 승모근의 문제였을까요? 👉종아리 알이 커진 이유가 종아리 탓이었을까요? 💡저희는 더 큰 시야로 접근할 필요가 있습니다💡 대표적 케이스로 보면 이해가 빨라요. 사무직 'A'씨는 오래 앉아 지내며 골반이 편안하게 펴지지 않았습니다. 서 있어도 중심이 앞으로 쏠리니 허리가 과하게 꺾이고, 균형을 맞추려 등이 눕고 어깨가 말리며, 목이 앞으로 밀려났죠. 많은 축약이 있지만 이런 경우 ✏️ 「골반→허리→등→어깨→목」 의 기능 부재적 톱니바퀴가 연결되어 있습니다. 이런 상태에서 '거북목에 좋다는 운동'을 아무리 해도 나아지지 않습니다. ➡️ 저는 연결 사슬의 원인 부위를 운동을 통해 활성화 시키는 방식으로 접근합니다. 이 경우 골반과 목 사이 영역을 활성화하면, 목과 어깨 라인이 스스로 자리 잡게 됩니다. "왜 다이어트를 해도 아랫배만 안 들어갈까?", "왜 내 승모근은 ㅅ모양일까?" 내 체형에 대한 의문을 합리화하거나 피상적 이유를 들어 회피하는 것이 아닌 '이렇기 때문에 이렇게 체형이 나타났고 그러면 이런 식으로 접근하면 달라지겠네?' 라고 확신하는 경험을 통해 도움을 드리겠습니다. 그 과정을 제대로 안내드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋습니다 😊

레슨 시간

평일	오후 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 7:00

오전 9시 부터 오후 6시 사이 시간은 당분간 어렵습니다

리뷰 19개

이정향

100세 시대 건강하게 잘 살아야겠는데 무릎 통증이 있어서 의료적인 도움보다 건강한 몸을 만들고자 선생님께 노크를 했습니다 저의 자세를 꼼꼼히 사진으로 촬영하여 문제점을 집어주면서 관리를 받기 시작했어요 부족한 부분의 운동을 통해서 통증도 완화되고 몸의 균형이 잡혀가는 듯한 느낌을 받았습니다 매번 성실함의 열정을 보여주신 손민기 선생님 감사합니다~^^

박향임

재활 전문 손민기 선생님 덕분에 몸이 정말 좋아졌어요! 평소 무릎 통증과 백니 때문에 고생했는데, 선생님의 정확한 체형 분석과 맞춤 처방 덕분에 지금은 무릎 불편함이 많이 사라지고 체형도 눈에 띄게 교정되었습니다. 무엇보다 매 수업마다 꼼꼼하게 해주시는 근막 이완이 최고입니다. 본격적인 운동 전에 타이트한 곳을 정성껏 풀어주셔서 부상 없이 안전하게 자극을 느낄 수 있어요. 항상 파이팅 넘치는 에너지로 열정적으로 가르쳐 주셔서 즐겁게 해낼 수 있습니다. 제대로 된 재활과 체형 교정에 더해 웨이트 기초부터 배울 수 있어서 손민기 선생님 수업 대만족입니다!

PT 가격

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 찾아주시면, 체험 당일 등록시 체험비용은 받지 않습니다!

1:1트레이닝

10회약 1~2개월 소요
880,000원회당 88,000원
20회약 2~4개월 소요
1,650,000원회당 82,500원
30회약 3~6개월 소요
2,310,000원회당 77,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

57%77,000원

33,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

셀프메이드짐 연희

서울 서대문구 연희로 185 지하1층 셀프메이드짐복사

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(주)위트레인ㅣWetrain Inc.