윤원희 선생님머슬라운지 헬스 PT 작전점
5.0 리뷰 7 검증 자격 2
머슬라운지 PT팀 총괄 실장
안녕하세요 :)
🏋️♀️ 머슬라운지 PT팀 총괄 실장 이자, 운동전문 트레이너 원희쌤입니다^^
저는 머슬라운지에서 PT팀 총괄 실장으로 근무하며, 2년 가까이 한 지점에서 가장 많은 회원 수와 PT 문의를 받고 있는 가장 신뢰받는 트레이너로 활동 중입니다.
▶️ [ 전문 분야 및 강점 ]
다이어트 / 대회 준비 / 바디프로필 / 애플힙 / 체형 교정 / 바디 쉐이핑 등
체형에 따른 맞춤형 운동 설계와 자세 교정을 바탕으로 남녀 모두에게 가장 예쁘고, 멋진 몸을 찾아드리는 것을 목표로 수업을 진행하고 있어요.
✔️ 체육 전공자 출신
✔️ 다양한 자격증 보유
✔️ 피트니스 대회 및 바디프로필 경력 다수
✔️ 실력과 인성을 모두 갖춘 인기 트레이너
📈 회원 맞춤 관리 시스템
→ 회원님의 체형, 목적, 식습관, 라이프스타일까지 고려한 전방위 컨설팅을 진행합니다.
• 정확한 운동 자세 교정 및 체형 교정
• 네이버 밴드 관리를 통한 지속적인 피드백
• 식단, 운동 영상, 바디 체크 등 체계적인 변화 관리
저와 함께 건강하고 멋진 몸을 만들어보세요!
운동이 재미있는 시간이 될 수 있도록, 그리고 그 결과가 눈에 보이도록, 끝까지 함께하겠습니다.
항상 최선을 다하는 트레이너가 되겠습니다;)
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
💪 근력 향상 PT 프로그램 (일상 속 불편함, 이젠 벗어나세요!)
근력향상기능개선기초체력
📍 이런 분들께 추천드립니다!
▸ 계단 오르기, 장시간 앉기, 물건 들기 등 일상생활에서 힘든 분
▸ 근육량이 부족하여 자세 불균형이나 통증이 자주 나타나는 분
▸ 사무직·앉아서 일하는 시간이 많은 직장인 분들
💁♂️ 요즘 많은 분들이 "근력이 약해져서" 생기는 불편함을 겪고 있습니다. 그럴수록 꼭 필요한 건 단순한 운동이 아닌, 기능적인 근력 향상입니다.
[ 수업 전 상담 과정 ]
ⓐ 인바디 검사를 통해 체성분 분석
ⓑ 체형 분석 및 자세 평가
ⓒ 개인의 약점 보완 중심 맞춤형 프로그램 설계
[ 운동 프로그램 구성 ]
1) 선피로 운동
: 단순관절 움직임 위주의 웜업. 근육에 ‘느낌’을 먼저 주어 운동 집중도 상승
2) 복합 다관절성 운동
: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 복합운동 진행
✔️ 단순히 ‘하체운동’이 아닌,
→ 대퇴사두근, 대퇴이두근, 둔근 등 세부 타겟 운동 설계
3) 전신 근력 밸런스 구축
💪 프로그램 효과
▹ 약한 근육 강화 → 기능적인 움직임 향상
▹ 일상 속 통증·피로 개선
▹ 운동이 습관으로 자리잡을 수 있도록 꾸준한 동기부여📍 이런 분들께 추천드립니다!
▸ 계단 오르기, 장시간 앉기, 물건 들기 등 일상생활에서 힘든 분
▸ 근육량이 부족하여 자세 불균형이나 통증이 자주 나타나는 분
▸ 사무직·앉아서 일하는 시간이 많은 직장인 분들
💁♂️ 요즘 많은 분들이 "근력이 약해져서" 생기는 불편함을 겪고 있습니다. 그럴수록 꼭 필요한 건 단순한 운동이 아닌, 기능적인 근력 향상입니다.
[ 수업 전 상담 과정 ]
ⓐ 인바디 검사를 통해 체성분 분석
ⓑ 체형 분석 및 자세 평가
ⓒ 개인의 약점 보완 중심 맞춤형 프로그램 설계
[ 운동 프로그램 구성 ]
1) 선피로 운동
: 단순관절 움직임 위주의 웜업. 근육에 ‘느낌’을 먼저 주어 운동 집중도 상승
2) 복합 다관절성 운동
: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 복합운동 진행
✔️ 단순히 ‘하체운동’이 아닌,
→ 대퇴사두근, 대퇴이두근, 둔근 등 세부 타겟 운동 설계
3) 전신 근력 밸런스 구축
💪 프로그램 효과
▹ 약한 근육 강화 → 기능적인 움직임 향상
▹ 일상 속 통증·피로 개선
▹ 운동이 습관으로 자리잡을 수 있도록 꾸준한 동기부여
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🤸 초보자도 문제없어요! (feat. 식단관리)
기능개선기초체력식단관리
[ 초보자 대상 PT ]
✔️ 쉬운 설명
✔️ 단계별 동작 분해
✔️ 자세 인지부터 시작, 점진적 운동 강도조절
☝️ 항상 운동 첫번째는 회원님들께서 인지를 하시는 것이라고 생각합니다.
스스로의 몸이 어떻게 안 좋은지 인지를 하고 회원님들께서 정확한 자세에 대해 인지하실 수 있게 더욱 쉬운 말로 풀어서 설명을 해드립니다.
운동은 점진적으로 강도를 높여 회원님들께서 근력이 증가하는 것을 몸소 느끼게 해드리는 것을 선호합니다.
[ 스트레스 없는 식단 관리 ]
✔️ 인바디 결과를 바탕으로 운동 목적에 맞는 식단 제공
✔️ 다양한 식단 옵션으로 지속 가능한 식습관 유도
식단 관리는 회원님의 인바디를 통해 나온 데이터를 통해 운동 목적성에 맞게 골라서 드실 수 있게 다양한 식단의 양을 정해서 보내드립니다.
여러 옵션의 식단들 중에서 골라서 드실 수 있게 관리해드리며, 운동 기간과 목표에 따라 스트레스를 받지 않고 식단을 진행 하실 수 있게 정보를 제공해드립니다.[ 초보자 대상 PT ]
✔️ 쉬운 설명
✔️ 단계별 동작 분해
✔️ 자세 인지부터 시작, 점진적 운동 강도조절
☝️ 항상 운동 첫번째는 회원님들께서 인지를 하시는 것이라고 생각합니다.
스스로의 몸이 어떻게 안 좋은지 인지를 하고 회원님들께서 정확한 자세에 대해 인지하실 수 있게 더욱 쉬운 말로 풀어서 설명을 해드립니다.
운동은 점진적으로 강도를 높여 회원님들께서 근력이 증가하는 것을 몸소 느끼게 해드리는 것을 선호합니다.
[ 스트레스 없는 식단 관리 ]
✔️ 인바디 결과를 바탕으로 운동 목적에 맞는 식단 제공
✔️ 다양한 식단 옵션으로 지속 가능한 식습관 유도
식단 관리는 회원님의 인바디를 통해 나온 데이터를 통해 운동 목적성에 맞게 골라서 드실 수 있게 다양한 식단의 양을 정해서 보내드립니다.
여러 옵션의 식단들 중에서 골라서 드실 수 있게 관리해드리며, 운동 기간과 목표에 따라 스트레스를 받지 않고 식단을 진행 하실 수 있게 정보를 제공해드립니다.
리뷰
김민정5
5운동이 세상에서 제일 싫었던 직장인의 피티 찐후기 🏋️♀️
회사 생활 4년 차, 하루 대부분을 앉아서 보내다 보니
자세도 흐트러지고 체력도 많이 떨어져서 이대로는 안 되겠다 싶었어요
그래서 큰 마음 먹고 피티를 결제하고 운동을 시작했습니다
처음엔 낯설고, 마음먹고 운동하러 가는 게 제일 힘들었는데
원희실장님이 유쾌하고 세심하게 지도해주셔서
조금씩 운동의 즐거움을 느끼게 됐어요
하루하루 몸의 변화가 보이고 수치가 달라지니까
자연스럽게 더 열심히 하게 되더라고요
지금은 단순히 살을 빼는 걸 넘어서
건강하고 예쁜 몸을 만들고 싶다는 목표가 생겼습니다
운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 정말 많이 도와주시고,
피티는 역시 트레이너 선생님이 제일 중요하잖아요.
진심으로 추천드립니당- !
운동이 세상에서 제일 싫었던 직장인의 피티 찐후기 🏋️♀️
회사 생활 4년 차, 하루 대부분을 앉아서 보내다 보니
자세도 흐트러지고 체력도 많이 떨어져서 이대로는 안 되겠다 싶었어요
그래서 큰 마음 먹고 피티를 결제하고 운동을 시작했습니다
처음엔 낯설고, 마음먹고 운동하러 가는 게 제일 힘들었는데
원희실장님이 유쾌하고 세심하게 지도해주셔서
조금씩 운동의 즐거움을 느끼게 됐어요
하루하루 몸의 변화가 보이고 수치가 달라지니까
자연스럽게 더 열심히 하게 되더라고요
지금은 단순히 살을 빼는 걸 넘어서
건강하고 예쁜 몸을 만들고 싶다는 목표가 생겼습니다
운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 정말 많이 도와주시고,
피티는 역시 트레이너 선생님이 제일 중요하잖아요.
진심으로 추천드립니당- !
정현5
5일집일집만하다가 몸이 점점 망가지는것 같아 피티를 받게 되었는데 하나하나 세심히 신경써 주시고 지난일들을 잘 기억해주셔서 해주셔서 운동뿐이 아닌 일상 이야기들도 편하게 이야기 하며 몸도 좋아지면서 또 다른 힐링을 하며 운동 배우고 있습니다.
자상하시고 사람마다 맞추어주면서 잘 알려주십니다
피티를 배우신다면 원희쌤 꼭 추천드립니다 😀
위치머슬라운지 헬스 PT 작전점
무료 제공
인천 계양구 장제로 714 6층, 7층복사
무료 제공주차 3시간 30분
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