Name: 박상준 트레이너 - 스포짐 대치점
Brand: 운동닥터
Price: 11000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (11 reviews)

박상준 선생님

스포짐 대치점

5.0리뷰 11

검증 자격 13

회당 70,000원혜택

👏 최근 한 달간 453명 관심

👍 최근 만점 리뷰 11건

전문 분야

기능개선바른체형통증케어근력향상다이어트대회준비

NABBA AOC 체급 1위 그랑프리 TOP2 외 수상경력다수 체육학 학사

"열정적인 지도 약속 드리겠습니다" 안녕하세요 ! ICN & K-CLASSIC 내추럴 PRO 및 NABBA 준프로 스포짐 대치점 『박상준 트레이너」입니다. 회원님들 체형과 바디 컨디셔닝에 맞춰서, 충분한 케어와 정확한 운동방식을 통해 빠르게 변화시켜드릴 것을 약속드립니다. 운동은 누가 시켜서 하는 것이 아니라고 생각합니다. 근육의 움직임을 인지하고 정확한 각도로 움직이는 것을 스스로 알아야 몸의 변화를 빠르게 느낄 수 있습니다. 저의 다양한 경험과 지식으로 '말 보단 레슨으로' 운동의 방향성 몸을 어떻게 써야 바뀌는지 알려드리겠습니다. 2023 ICN 스포츠모델 프로🏆 2025 K-CLASSIC 스포츠모델 프로 🏆 2025 NABBA AOC 스포츠모델 PDQ 🏆 🥇×6🥈×3🥉×1 너무도 설명해드리고 싶은 것들이 많지만, 글로 적기엔 전달이 어려운 부분들이 많습니다.. 항상 레슨 할 때 회원들의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 운동을 진행하고 있습니다. 말 보단 몸으로 느끼고 이해하시는 게 빠르기에 믿고 오시면 후회하지 않을 선택임을 자신합니다. 감사합니다.

검증 자격 13

퍼스널 트레이닝

근력향상다이어트대회준비

📌수업 전 : < 분석 > 회원님들의 현재 바디 상태를 파악하기 위한 [간단한 동작들과 움직임 ROM테스트] -> [케어할 부위와 운동방향 설정] 📌수업 : < 운동 > • 회원님들의 기능적 움직임에 맞춰서 차근차근 단계별 진행 합니다. • 어느 부위의 근육을 쓰시는지 이해시키면서, 몸의 문제에 맞춰 특정 부위에 강화 운동 및 코어 웨이트 운동을 합니다. • 통증 및 문제는 항상 운동에서 근육의 움직임을 제대로 활 용하지 못하기에 발생합니다. 근육 자체가 발달이 되어야 올 바른 자세로 유지 할 수 있고 기능적인 움직임이 좋아질 수 있습니다. • 다이어트 또한 순환기능이 원활해야 대사가 높아지는데요. 이 또한 근력을 활용하지 못 할 수록 대사는 떨어지게 되어있 습니다. • 여러 회원들을 레슨하면서 기능적 문제에 의한 어깨 통증, 측만, 두통, 거북목, 일자목, 디스크 등 대표적으로 많이 겪는 증상을 가지신 분들이 많으신데요. 이러한 문제는 정확하게 운동만 하시면 정말 쉽게 좋아집니다. • 여러 회원들을 레슨하면서 기능적 문제에 의한 어깨 통증, 측만, 두통, 거북목, 일자목, 디스크 등 대표적으로 많이 겪는 증상을 가지신 분들이 많으신데요. 이러한 문제는 정확하게 운동만 하시면 정말 쉽게 좋아집니다. 「🙇‍♂️드리고 싶은 말씀 너무도 설명해드리고 싶은 것들이 많지만, 글로 적기엔 전달 이 어려운 부분들이 많습니다..🙏 항상 레슨 할 때 회원들의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 운동을 진행하고 있습니다. 말 보단 몸으로 느끼고 이해하시는 게 빠 르기에 믿고 오시면 후회하지 않을 선택을 하셨다고 생각합 니다~! 」📌수업 전 : < 분석 > 회원님들의 현재 바디 상태를 파악하기 위한 [간단한 동작들과 움직임 ROM테스트] -> [케어할 부위와 운동방향 설정] 📌수업 : < 운동 > • 회원님들의 기능적 움직임에 맞춰서 차근차근 단계별 진행 합니다. • 어느 부위의 근육을 쓰시는지 이해시키면서, 몸의 문제에 맞춰 특정 부위에 강화 운동 및 코어 웨이트 운동을 합니다. • 통증 및 문제는 항상 운동에서 근육의 움직임을 제대로 활 용하지 못하기에 발생합니다. 근육 자체가 발달이 되어야 올 바른 자세로 유지 할 수 있고 기능적인 움직임이 좋아질 수 있습니다. • 다이어트 또한 순환기능이 원활해야 대사가 높아지는데요. 이 또한 근력을 활용하지 못 할 수록 대사는 떨어지게 되어있 습니다. • 여러 회원들을 레슨하면서 기능적 문제에 의한 어깨 통증, 측만, 두통, 거북목, 일자목, 디스크 등 대표적으로 많이 겪는 증상을 가지신 분들이 많으신데요. 이러한 문제는 정확하게 운동만 하시면 정말 쉽게 좋아집니다. • 여러 회원들을 레슨하면서 기능적 문제에 의한 어깨 통증, 측만, 두통, 거북목, 일자목, 디스크 등 대표적으로 많이 겪는 증상을 가지신 분들이 많으신데요. 이러한 문제는 정확하게 운동만 하시면 정말 쉽게 좋아집니다. 「🙇‍♂️드리고 싶은 말씀 너무도 설명해드리고 싶은 것들이 많지만, 글로 적기엔 전달 이 어려운 부분들이 많습니다..🙏 항상 레슨 할 때 회원들의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 운동을 진행하고 있습니다. 말 보단 몸으로 느끼고 이해하시는 게 빠 르기에 믿고 오시면 후회하지 않을 선택을 하셨다고 생각합 니다~! 」

📍 체형교정 · 기능개선 · 통증개선 프로그램

기능개선바른체형통증케어

운동 수행 시 발생하는 통증과 움직임 제한의 원인을 분석하고 개선하여 보다 효율적인 운동이 가능하도록 지도합니다. 학생과 직장인에게 흔한 자세 불균형 개선 프로그램을 제공합니다. ⭐ 이런 분들께 추천합니다 ❗ 운동 시 특정 부위에 통증이 있는 분 ❗ 원하는 근육 자극이 잘 느껴지지 않는 분 ❗ 자세 불균형과 거북목, 라운드숄더가 고민인 분 ❗ 장시간 앉아 공부하거나 근무하는 학생 및 직장인 ❗ 정확한 운동 방법을 배우고 싶은 분 운동을 열심히 해도 원하는 부위에 자극이 잘 느껴지지 않거나 특정 동작에서 통증과 불편함이 반복된다면 움직임 패턴과 신체 기능부터 점검해볼 필요가 있습니다. 잘못된 운동 자세를 교정하고 근육과 관절의 움직임을 개선하여 보다 효율적이고 안전하게 운동할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 🔎 정확한 평가부터 시작합니다 수업 전 인바디 검사와 함께 ✔️ 운동 목적 ✔️ 부상 이력 ✔️ 운동 경력 들을 확인합니다. 근력, 유연성, 관절 회전 기능 테스트를 통해 현재 몸 상태를 분석하고 운동 수행을 방해하는 원인을 찾아냅니다. 💪 원인을 찾고 해결하는 운동 지도 가벼운 기능 테스트 후 개인에게 필요한 스트레칭과 케어를 진행하고 이후 근력 운동을 통해 올바른 움직임을 만들어갑니다. 동작을 따라 하는 것이 아니라 왜 특정 동작이 어려운지 원인을 파악하고 스스로 몸을 컨트롤할 수 있도록 지도합니다. 🙌 운동 초보자도 쉽게 운동이 처음인 분들은 근육의 움직임과 운동 원리에 대한 쉬운 설명부터 시작합니다. 잘되지 않는 동작의 원인을 함께 찾고 올바른 움직임을 인지할 수 있도록 지도하여 운동 실력과 신체 감각을 함께 향상시켜드립니다. 🥗 1:1 식단 피드백 회원님의 목표와 생활 패턴에 맞춰 식단 피드백을 제공하며 운동과 식습관을 함께 관리할 수 있도록 도와드립니다. 몸의 움직임과 자세가 달라지는 변화를 직접 느끼실 수 있도록 보여드리겠습니다.운동 수행 시 발생하는 통증과 움직임 제한의 원인을 분석하고 개선하여 보다 효율적인 운동이 가능하도록 지도합니다. 학생과 직장인에게 흔한 자세 불균형 개선 프로그램을 제공합니다. ⭐ 이런 분들께 추천합니다 ❗ 운동 시 특정 부위에 통증이 있는 분 ❗ 원하는 근육 자극이 잘 느껴지지 않는 분 ❗ 자세 불균형과 거북목, 라운드숄더가 고민인 분 ❗ 장시간 앉아 공부하거나 근무하는 학생 및 직장인 ❗ 정확한 운동 방법을 배우고 싶은 분 운동을 열심히 해도 원하는 부위에 자극이 잘 느껴지지 않거나 특정 동작에서 통증과 불편함이 반복된다면 움직임 패턴과 신체 기능부터 점검해볼 필요가 있습니다. 잘못된 운동 자세를 교정하고 근육과 관절의 움직임을 개선하여 보다 효율적이고 안전하게 운동할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 🔎 정확한 평가부터 시작합니다 수업 전 인바디 검사와 함께 ✔️ 운동 목적 ✔️ 부상 이력 ✔️ 운동 경력 들을 확인합니다. 근력, 유연성, 관절 회전 기능 테스트를 통해 현재 몸 상태를 분석하고 운동 수행을 방해하는 원인을 찾아냅니다. 💪 원인을 찾고 해결하는 운동 지도 가벼운 기능 테스트 후 개인에게 필요한 스트레칭과 케어를 진행하고 이후 근력 운동을 통해 올바른 움직임을 만들어갑니다. 동작을 따라 하는 것이 아니라 왜 특정 동작이 어려운지 원인을 파악하고 스스로 몸을 컨트롤할 수 있도록 지도합니다. 🙌 운동 초보자도 쉽게 운동이 처음인 분들은 근육의 움직임과 운동 원리에 대한 쉬운 설명부터 시작합니다. 잘되지 않는 동작의 원인을 함께 찾고 올바른 움직임을 인지할 수 있도록 지도하여 운동 실력과 신체 감각을 함께 향상시켜드립니다. 🥗 1:1 식단 피드백 회원님의 목표와 생활 패턴에 맞춰 식단 피드백을 제공하며 운동과 식습관을 함께 관리할 수 있도록 도와드립니다. 몸의 움직임과 자세가 달라지는 변화를 직접 느끼실 수 있도록 보여드리겠습니다.

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 3:00

주말, 공휴일 일정 조율 가능합니다!

리뷰 11개

고나영

승무원 준비하면서 체력도 만들고 체형도 잡고 싶어서 상준쌤한테 PT 20회 정도 받았어요! 처음에는 국민체력100 준비 때문에 시작했는데, 쌤 덕분에 제가 원하던 등급도 받을 수 있었고 운동하면서 체력도 많이 좋아졌어요. 단순히 웨이트만 시키는 게 아니라 제 체형이나 자세를 세세하게 봐주시면서 교정까지 같이 잡아주셔서 훨씬 만족스러웠습니다. 취업 준비하면서 다이어트도 같이 하고 있었는데 지금까지 5kg 정도 감량 중이고, 무리하게 빼는 느낌이 아니라 건강하게 관리받는 느낌이라 좋았어요. 무엇보다 쌤 성격이 정말 좋으셔서 수업 분위기가 편하고 부담이 없어서 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요! 승무원 준비하시는 분들이나 취업 준비 때문에 체력 관리가 필요한 분들, 다이어트나 자세교정까지 같이 하고 싶은 분 추천

방종윤

제가 평소 가지고 있던 거북목과 라운드숄더 때문에 운동할 때 자세 잡기가 늘 힘들었는데, 선생님 덕분에 자세교정에 큰 도움을 받았습니다. 단순히 운동 루틴을 알려주는 것에 그치지 않고, 직접 시범을 보여주시며 가동성과 체형 개선까지 신경 써 주셔서 정말 체계적이고 전문적이라는 느낌을 받았어요. 특히 헬스할 때 중요한 관절 부상 위험 포인트, 자극점 등 많은 부분을 세심하게 체크해 주셔서, 운동 효과가 훨씬 잘 느껴지고 부상 걱정도 덜 수 있었습니다. 덕분에 운동이 훨씬 즐거워지고, 몸이 한층 건강해졌습니다. "PT를 받는게 효과가 있는걸까?" 라고 생각했던 때가 있었는데, 회원의 부족한 점을 잘 파악하고 그에 맞춰 보완해주는, 운동에 대한 열정이 느껴지는 트레이너라 자신 있게 추천드리고 싶어요.

PT 가격

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 등록해주신 회원님들께는‼️ 👉10회 등록시 1회 추가 👉20회 등록시 2회 추가 👉30회 등록시 3회 추가 👉40회 등록시 4회 추가

퍼스널트레이닝(PT)

10회약 1~2개월 소요
800,000원회당 80,000원
20회약 2~4개월 소요
1,500,000원회당 75,000원
30회약 3~6개월 소요
2,100,000원회당 70,000원
40회약 4~8개월 소요
2,600,000원회당 65,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

84%70,000원

11,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

스포짐 대치점

서울특별시 강남구 도곡로 408복사

한티역 도보 4분

무료 제공

주차 3시간

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.