Name: 주해진 트레이너 - 백퍼센트짐 본점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

주해진 선생님백퍼센트짐 본점

5.0 리뷰 7

검증 자격 5

여성 바디 라인, 체형 맞춤 PT 건강하고 즐겁게 만들어 드리겠습니다!

안녕하세요☺️ 백퍼센트짐 트레이너 주해진입니다! 🔸 운동이 처음이신 분 🔸 혼자서도 운동할 수 있도록 자세부터 루틴까지 꼼꼼히 알려드립니다. 체형에 맞는 개별 영상과 설명을 통해 문제점을 함께 파악하고 개선 방향을 제시해드립니다. 수업 후 제공되는 운동 영상은 개인 운동 시 큰 도움이 됩니다! 🔸 통증 개선 & 컨디셔닝 관리 🔸 통증의 원인을 분석하고, 체형 불균형을 교정해 보다 편안하고 안정적인 움직임을 되찾을 수 있도록 도와드립니다. 개인 영상 분석과 루틴 체크로, 몸의 한계도 함께 극복해요. 🔸 체력 증진 / 다이어트 / 바디프로필 🔸 환경과 체형을 고려한 현실적인 다이어트 플랜 제공! 필수 영양소를 포함한 체계적인 식단으로 요요 없이 건강하게 바디프로필 준비를 도와드립니다. ✔️ 평소 드시는 식습관에서 문제점 파악 및 식단 관리 방법 제시 ✔️ 프로그램 종료 후 유지 가능한 식단 관리 방법 제공 인생에서 가장 아름답고 예쁜 순간을 기록할 수 있도록 도와드릴게요. 그리고 촬영 이후에도 꾸준히 몸을 유지할 수 있게끔 장기적 인 운동 목표를 설정하거나 유지 방법을 제안해 드립니다😊

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 등록하시면 pt세션에 맞게 회원권 서비스 증정해드리겠습니다^^

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

55,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 8:00

초보자 헬스 입문 프로그램

근력향상기초체력바른체형

① 혼자 헬스장에 가는 게 막막하다 ② 기구 사용법을 잘 모르겠다 ③ 나에게 맞는 정확한 자세를 모르겠다 🙋🏻‍♀️ 운동을 처음 시작하시거나, PT가 처음이라 걱정되시는 분들을 위한 입문 맞춤 프로그램입니다. ✔️ 체형 분석 및 운동 습관 점검 ✔️ 목적에 맞춘 개별 맞춤 운동 설계 ✔️ 기구 사용법 및 운동 루틴 안내 ✔️ 수업 후 영상 피드백 및 동작 복습용 영상 제공 ⁉️ 운동이 처음이시다면? / 몸의 변화가 없다면? → 운동이 처음이라면, 기초부터 탄탄히! 혼자 운동할 수 있는 방법을 알려드리며, 본인의 체형에 맞는 자세와 동작을 영상으로 확인하고 익히실 수 있습니다. 센터 내 전반적인 기구 사용법은 물론, 헬스장에 보다 빠르게 적응하실 수 있도록 도와드립니다. 운동의 즐거움을 느끼며 자신 있게 시작해보세요!① 혼자 헬스장에 가는 게 막막하다 ② 기구 사용법을 잘 모르겠다 ③ 나에게 맞는 정확한 자세를 모르겠다 🙋🏻‍♀️ 운동을 처음 시작하시거나, PT가 처음이라 걱정되시는 분들을 위한 입문 맞춤 프로그램입니다. ✔️ 체형 분석 및 운동 습관 점검 ✔️ 목적에 맞춘 개별 맞춤 운동 설계 ✔️ 기구 사용법 및 운동 루틴 안내 ✔️ 수업 후 영상 피드백 및 동작 복습용 영상 제공 ⁉️ 운동이 처음이시다면? / 몸의 변화가 없다면? → 운동이 처음이라면, 기초부터 탄탄히! 혼자 운동할 수 있는 방법을 알려드리며, 본인의 체형에 맞는 자세와 동작을 영상으로 확인하고 익히실 수 있습니다. 센터 내 전반적인 기구 사용법은 물론, 헬스장에 보다 빠르게 적응하실 수 있도록 도와드립니다. 운동의 즐거움을 느끼며 자신 있게 시작해보세요!

다이어트 및 바디프로필 프로그램

다이어트식단관리바디프로필

▶ 혼자 열심히 운동해도 변화가 없으신 분 ▶ 바디프로필이나 대회를 준비하고 싶지만 막막하신 분 ▶ 인생에서 한 번쯤 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 누구나 한 번쯤 멋진 몸을 꿈꾸지만, 혼자서는 쉽지 않죠🥲 열심히 해도 변화가 없고 통증이 늘어난다면, 지금이 전문적인 도움을 받아야 할 시점입니다. ☝️ 다이어트는 단순히 ‘먹는 양’보다 ‘타이밍’과 ‘밸런스’가 핵심입니다. 정체기가 왔다면, 식사 타이밍만 조절해도 변화를 만들 수 있습니다. 여러분이 놓치고 있는 건 아주 작은 차이일 수 있습니다.😊 📌 [ 수업 진행 방향 ] *인바디·눈바디 측정 후 현실적인 목표 설정 *기초 체력 테스트 및 맞춤 운동 설계 *퍼포먼스 향상 훈련 *바디프로필·대회 이후, 스스로 운동할 수 있는 실력까지 완성 혼자 하는 막막한 도전보다, 함께하는 전략적인 훈련으로 변화의 시작을 함께 하세요!▶ 혼자 열심히 운동해도 변화가 없으신 분 ▶ 바디프로필이나 대회를 준비하고 싶지만 막막하신 분 ▶ 인생에서 한 번쯤 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 누구나 한 번쯤 멋진 몸을 꿈꾸지만, 혼자서는 쉽지 않죠🥲 열심히 해도 변화가 없고 통증이 늘어난다면, 지금이 전문적인 도움을 받아야 할 시점입니다. ☝️ 다이어트는 단순히 ‘먹는 양’보다 ‘타이밍’과 ‘밸런스’가 핵심입니다. 정체기가 왔다면, 식사 타이밍만 조절해도 변화를 만들 수 있습니다. 여러분이 놓치고 있는 건 아주 작은 차이일 수 있습니다.😊 📌 [ 수업 진행 방향 ] *인바디·눈바디 측정 후 현실적인 목표 설정 *기초 체력 테스트 및 맞춤 운동 설계 *퍼포먼스 향상 훈련 *바디프로필·대회 이후, 스스로 운동할 수 있는 실력까지 완성 혼자 하는 막막한 도전보다, 함께하는 전략적인 훈련으로 변화의 시작을 함께 하세요!

재활·자세교정·통증개선 프로그램

기능개선바른체형통증케어

▪️ 오랫동안 바르지 못한 자세로 생활해오신 경우 ▪️ ➡️ 몸의 움직임이 제한되고, 정상적인 가동 범위가 어려워집니다. 이러한 상태가 지속되면 특정 관절이나 근육에 무리가 가고, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다. 이런 분들을 위해 준비한 ‘재활·교정 프로그램’은, 움직임의 기능을 회복시키고 통증 없는 일상으로 돌아갈 수 있도록 도와드려요! 단순한 통증 완화가 아닌, ‘잘 움직이고, 덜 아프고, 더 강해지는 몸’을 목표로 여러분의 몸을 건강하게 만들어 드리겠습니다🤗 📌 [ 수업 진행 방향 ] *통증 부위 및 체형 체크 *통증 유발 원인 분석 *원인에 맞는 기능적 운동 솔루션 제공 *통증 완화 이후, 근력과 퍼포먼스 향상 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 편하게 문의 주세요! 여러분의 회복 여정, 함께하겠습니다.🫶▪️ 오랫동안 바르지 못한 자세로 생활해오신 경우 ▪️ ➡️ 몸의 움직임이 제한되고, 정상적인 가동 범위가 어려워집니다. 이러한 상태가 지속되면 특정 관절이나 근육에 무리가 가고, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다. 이런 분들을 위해 준비한 ‘재활·교정 프로그램’은, 움직임의 기능을 회복시키고 통증 없는 일상으로 돌아갈 수 있도록 도와드려요! 단순한 통증 완화가 아닌, ‘잘 움직이고, 덜 아프고, 더 강해지는 몸’을 목표로 여러분의 몸을 건강하게 만들어 드리겠습니다🤗 📌 [ 수업 진행 방향 ] *통증 부위 및 체형 체크 *통증 유발 원인 분석 *원인에 맞는 기능적 운동 솔루션 제공 *통증 완화 이후, 근력과 퍼포먼스 향상 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 편하게 문의 주세요! 여러분의 회복 여정, 함께하겠습니다.🫶

리뷰

박소현

해진쌤 만나고 첫 등운동 할 때 바로 비대칭 있는 거 캐치해주셔서 그 이후로 자세 교정도 함께 봐주시고 계세요✨ 이전에는 단순하게 한 쪽 근육이 덜 발달한 거라 생각했는데, 해진쌤이 운동할 때마다 어디에 어떤 자극이 와야하는지 꼼꼼히 짚어주시고 몸이 덜그럭거릴 때 자세를 어떻게 해야하는지 세심하게 봐주셔서 너무 만족하고 있습니다🤍 운동 끝나면 항상 오늘 한 운동 정리해서 카톡으로 보내주셔서 혼자 운동할 때도 복기할 수 있어서 좋아요 ! 식단도 꼼꼼히 챙겨주시고 제 몸을 신경써주신다는 게 느껴져서 저도 더 열심히 하게 되어요🙌 해진쌤 PT에 너무 만족하고 있습니다🥺 항상 감사합니다🤍🤍

남복순

주해진 쌤 디테일하게 넘 잘가르쳐 주십니다. 뒤틀린 몸도 허리부분 통증도 잘 잡아 주세요.오른쪽 어깨와 걸을때 발목도 많이 아팠는데 지금은 많이 호전 되었습니다. 항상 잘할수있다 화이팅으로 응원해주시는 쌤 기분 좋게 하루를 시작하게 해주시는 말씀에 감동을 받으면서 운동을 하니 에너지가 쑥쑥입니다~ 주해진 쌤 적극 추천합니다^^

위치백퍼센트짐 본점

서울 성북구 동소문로 48 B1층복사

한성대입구역 도보 6분

무료 제공

주차 무료

운동복

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