Name: 이지원 트레이너 - 휘트니스피플 우먼 연신내역점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (8 reviews)

이지원 선생님휘트니스피플 우먼 연신내역점

5.0 리뷰 8

검증 자격 14

체형교정 · 다이어트 · 산전산후 · 재활전문 트레이너 입니다

안녕하세요! 회원님들의 건강한 변화를 가장 가까이에서 함께 만들어가는 '움직임 기반 트레이닝 전문가' 이지원트레이너 입니다💕 저는 5년간의 현장 경험을 통해, 단순한 운동 지도가 아니라 회원님 한 분 한 분의 움직임을 세심히 살피고 그에 맞는 정확한 운동으로 몸의 변화를 이끌어내는 데 집중해왔습니다 운동을 처음 시작하시는 분들이나 쉽게 흥미를 잃어버리시는 분들도 저와 함께라면 꾸준히 이어갈 수 있도록 동기를 부여하고, 변화의 과정을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 도와드립니다💕 ✔️ [ 전문 분야 ] → 체지방 감량 / 다이어트 → 바른자세 / 체형 교정 → 재활전문 / 통증케어 / 산전산후 💁‍♀️ 안전하고 체계적인 수업을 최우선으로 하고 있습니다. 특히 부상 예방과 재활 경험이 많아 운동으로 인한 부담을 최소화하면서 건강한 몸을 만들어드립니다. 체계적이고 분석적인 접근으로 회원님의 현재 상태를 정확히 파악하고, 안전한 환경에서 최고의 결과를 얻을 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 회원님과 함께 건강한 변화, 그 성취의 기쁨을 꼭 느끼실 수 있도록 진심을 다해 지도하겠습니다 💙

PT 가격

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회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터 보고 와주시면 회원권 기간에 맞춰서 운동복 서비스로 제공해드립니다 ෆ

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

66%

20,000원

60,000원

검증 자격 14

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 5:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 2:00

최대한 회원님들의 스케줄에 맞춰 진행 해 드립니다

▶️ 체지방 감량 / 다이어트 PT 프로그램

근력향상다이어트바른체형

* 참고 이미지 ) 회원님들이 직접 적어주신 후기와 인바디 표 입니다☺️ ✔️ 정확하고 요요 없는 다이어트, 가능할까요? 많은 분들이 빠른 체중 감량을 원하지만, 그만큼 쉽게 찾아오는 요요로 고민하는 경우가 많습니다. 저는 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고, 정확하고 확실한 방법으로 요요 없는 건강한 다이어트를 돕는 것을 목표로 하고 있습니다. 목표를 도달해드리기 위해 섬세한 관리까지 함께 합니다 ❤️ → 올바른 체중 감량 방법을 배우고 싶은 분 → 다이어트를 시도해봤지만 늘 요요로 되돌아갔던 분 → 체지방을 효과적으로 줄이고, 건강한 생활습관을 만들고 싶은 분 📌 <첫 상담> 인바디 검사를 통해 현재 체성분을 정확히 파악하고, 일상생활 차트를 통해 생활습관과 활동량을 확인합니다. [데이터 기반, 몸 상태 / 목표 맞춤 계획] 📌 <프로그램>수업은 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순한 운동 지도가 아니라 회원님이 혼자서도 안전하고 효율적으로 할 수 있도록 개인 운동 관리까지 꼼꼼히 챙깁니다. * 운동이 처음이신 분이라면 체형 교정과 기능 향상부터 시작해, 잘못된 자세나 불편감을 하나씩 개선해나갑니다. 📌 <1:1 식단> 단순한 식단표 제공이 아닌, 회원님 라이프스타일에 맞춘 1:1 맞춤 피드백으로 현실적인 식습관 개선을 도와드립니다. 관련 분야의 전문 교육과 수료증을 보유하고 있으며, 다양한 케이스의 회원님들을 지도해온 경험이 있습니다. 그만큼 더욱 정확하고 효과적인 피드백과 체계적인 관리를 약속드립니다.🙏* 참고 이미지 ) 회원님들이 직접 적어주신 후기와 인바디 표 입니다☺️ ✔️ 정확하고 요요 없는 다이어트, 가능할까요? 많은 분들이 빠른 체중 감량을 원하지만, 그만큼 쉽게 찾아오는 요요로 고민하는 경우가 많습니다. 저는 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고, 정확하고 확실한 방법으로 요요 없는 건강한 다이어트를 돕는 것을 목표로 하고 있습니다. 목표를 도달해드리기 위해 섬세한 관리까지 함께 합니다 ❤️ → 올바른 체중 감량 방법을 배우고 싶은 분 → 다이어트를 시도해봤지만 늘 요요로 되돌아갔던 분 → 체지방을 효과적으로 줄이고, 건강한 생활습관을 만들고 싶은 분 📌 <첫 상담> 인바디 검사를 통해 현재 체성분을 정확히 파악하고, 일상생활 차트를 통해 생활습관과 활동량을 확인합니다. [데이터 기반, 몸 상태 / 목표 맞춤 계획] 📌 <프로그램>수업은 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순한 운동 지도가 아니라 회원님이 혼자서도 안전하고 효율적으로 할 수 있도록 개인 운동 관리까지 꼼꼼히 챙깁니다. * 운동이 처음이신 분이라면 체형 교정과 기능 향상부터 시작해, 잘못된 자세나 불편감을 하나씩 개선해나갑니다. 📌 <1:1 식단> 단순한 식단표 제공이 아닌, 회원님 라이프스타일에 맞춘 1:1 맞춤 피드백으로 현실적인 식습관 개선을 도와드립니다. 관련 분야의 전문 교육과 수료증을 보유하고 있으며, 다양한 케이스의 회원님들을 지도해온 경험이 있습니다. 그만큼 더욱 정확하고 효과적인 피드백과 체계적인 관리를 약속드립니다.🙏

▶️ 체형교정 / 바른자세 PT 프로그램

기능개선바른체형하체라인

- 골반·척추 비대칭, 굽은 등, 말린 어깨 등 체형 문제를 개선하고 싶은 분 - 통증 없이 안정적인 몸을 만들고 싶은 분 - 운동을 해도 한쪽만 더 쓰거나, 균형이 안 맞는 느낌이 드는 분 - 바른 자세를 유지하고 싶은데 금방 무너지는 분 저는 단순히 ‘펴주세요, 세워주세요’가 아닌, 정확한 평가와 섬세한 접근으로 다시 무너지지 않는 바른 체형을 만드는 것을 목표로 하고 있습니다! 눈에 보이는 라인뿐 아니라, 움직임 패턴·근육 밸런스·생활습관까지 함께 관리해 드립니다🤍 운동이 처음이신 분이라면 가장 기본적인 정렬과 기능 회복부터 통증·불편감의 원인을 하나씩 해결하는 프로그램 • 체형 분석 (정면·측면 정렬, 좌우 밸런스, 사용 패턴 확인) • 기능 평가 (골반·척추 움직임, 힘 불균형, 호흡 패턴 등) • 생활습관 차트 분석 (자세 습관 / 일상 동작 / 직업 패턴) 지금의 몸 상태를 객관적으로 파악하고, 목표에 맞는 ‘개인 맞춤 교정 플랜’을 제안드립니다. 수업은 교정운동 + 기능 회복 + 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순한 동작 따라하기가 아니라, 회원님이 혼자서도 바르게 움직일 수 있도록 움직임 교육과 패턴 재교육을 함께 진행합니다. • 불균형 근육 바로잡기 • 약한 부위 기능 강화 • 잘못된 움직임 패턴 교정 • 호흡·코어 안정화 • 자세 유지에 필요한 습관 코칭 운동 시간 외에도, 생활 속 자세가 다시 무너지지 않도록 직업·생활패턴에 맞는 1:1 교정 가이드를 제공합니다. (앉는 자세, 걷는 습관, 골반 관리, 수면자세, 헬스장 운동 루틴 등) 체형교정, 움직임 분석, 기능해부학 등 관련 전문 교육과 자격을 보유하고 있으며 다양한 케이스(척추질환, 골반비대칭, 스콜리오시스, 거북목, 운동초보 등)를 지도해온 경험을 바탕으로 더 정확하고 안정적인 피드백을 제공해 드려요❣️- 골반·척추 비대칭, 굽은 등, 말린 어깨 등 체형 문제를 개선하고 싶은 분 - 통증 없이 안정적인 몸을 만들고 싶은 분 - 운동을 해도 한쪽만 더 쓰거나, 균형이 안 맞는 느낌이 드는 분 - 바른 자세를 유지하고 싶은데 금방 무너지는 분 저는 단순히 ‘펴주세요, 세워주세요’가 아닌, 정확한 평가와 섬세한 접근으로 다시 무너지지 않는 바른 체형을 만드는 것을 목표로 하고 있습니다! 눈에 보이는 라인뿐 아니라, 움직임 패턴·근육 밸런스·생활습관까지 함께 관리해 드립니다🤍 운동이 처음이신 분이라면 가장 기본적인 정렬과 기능 회복부터 통증·불편감의 원인을 하나씩 해결하는 프로그램 • 체형 분석 (정면·측면 정렬, 좌우 밸런스, 사용 패턴 확인) • 기능 평가 (골반·척추 움직임, 힘 불균형, 호흡 패턴 등) • 생활습관 차트 분석 (자세 습관 / 일상 동작 / 직업 패턴) 지금의 몸 상태를 객관적으로 파악하고, 목표에 맞는 ‘개인 맞춤 교정 플랜’을 제안드립니다. 수업은 교정운동 + 기능 회복 + 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순한 동작 따라하기가 아니라, 회원님이 혼자서도 바르게 움직일 수 있도록 움직임 교육과 패턴 재교육을 함께 진행합니다. • 불균형 근육 바로잡기 • 약한 부위 기능 강화 • 잘못된 움직임 패턴 교정 • 호흡·코어 안정화 • 자세 유지에 필요한 습관 코칭 운동 시간 외에도, 생활 속 자세가 다시 무너지지 않도록 직업·생활패턴에 맞는 1:1 교정 가이드를 제공합니다. (앉는 자세, 걷는 습관, 골반 관리, 수면자세, 헬스장 운동 루틴 등) 체형교정, 움직임 분석, 기능해부학 등 관련 전문 교육과 자격을 보유하고 있으며 다양한 케이스(척추질환, 골반비대칭, 스콜리오시스, 거북목, 운동초보 등)를 지도해온 경험을 바탕으로 더 정확하고 안정적인 피드백을 제공해 드려요❣️

▶️ 재활전문 / 통증케어 / 산전산후 PT 프로그램

기능개선통증케어산전산후케어

- 허리·목·어깨·무릎 등 만성 통증이 반복되는 분 - 디스크, 협착, 비대칭, 골반 틀어짐 등 기능적 문제를 개선하고 싶은 분 - 수술 후 또는 부상 이후 안전한 회복 운동이 필요한 분 - 한쪽만 아프거나 힘이 약하고, 움직임 자체가 불편한 분 - 운동을 하고 싶지만 통증 때문에 제대로 진행하기 어려운 분 - 산전 산후 임산부이신 분 정확한 재활 방향 설정을 위해 아래 내용을 기반으로 평가합니다. • 통증 패턴 분석 (언제, 어떤 움직임에서 통증이 발생하는지 확인) • 정렬·체형 평가 (척추·골반·흉곽·하지 정렬 및 비대칭 체크) • 기능·가동성 테스트 (관절 움직임, 근력 밸런스, 안정성 평가) • 생활패턴 분석 (업무 자세 / 습관 / 취침 자세 / 사용 빈도) 근본적인 문제를 찾고, 통증의 원인에 맞춘 개인별 재활 플랜을 제안드려요 ♥ 수업은 교정운동 + 기능회복 + 통증 케어 + 안정화 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순 스트레칭이나 마사지가 아니라, 신경·근육·관절이 다시 제 기능을 할 수 있도록 움직임 패턴을 재교육합니다. • 통증 유발 패턴 교정 • 약한 부위 근기능 회복 • 과사용 부위 긴장 완화 • 코어 안정화 & 호흡 재교육 • 관절 가동성·근력 밸런스 회복 • 재발 방지를 위한 생활 교정 코칭 초보자나 통증이 심한 분이라면 가장 안전한 범위에서 천천히, 그러면서도 확실한 변화를 느낄 수 있도록 진행합니다🤍 재활운동, 기능해부학, 움직임 분석 등 전문 교육 및 수료 이력을 바탕으로 디스크·협착·어깨 충돌·슬개대퇴통증·만성요통·비대칭 등 다양한 케이스를 지도해온 경험이 있습니다. 그만큼 더 정확하고 확실한 피드백, 그리고 다시 통증이 돌아오지 않는 기능 중심의 관리를 약속드립니다.- 허리·목·어깨·무릎 등 만성 통증이 반복되는 분 - 디스크, 협착, 비대칭, 골반 틀어짐 등 기능적 문제를 개선하고 싶은 분 - 수술 후 또는 부상 이후 안전한 회복 운동이 필요한 분 - 한쪽만 아프거나 힘이 약하고, 움직임 자체가 불편한 분 - 운동을 하고 싶지만 통증 때문에 제대로 진행하기 어려운 분 - 산전 산후 임산부이신 분 정확한 재활 방향 설정을 위해 아래 내용을 기반으로 평가합니다. • 통증 패턴 분석 (언제, 어떤 움직임에서 통증이 발생하는지 확인) • 정렬·체형 평가 (척추·골반·흉곽·하지 정렬 및 비대칭 체크) • 기능·가동성 테스트 (관절 움직임, 근력 밸런스, 안정성 평가) • 생활패턴 분석 (업무 자세 / 습관 / 취침 자세 / 사용 빈도) 근본적인 문제를 찾고, 통증의 원인에 맞춘 개인별 재활 플랜을 제안드려요 ♥ 수업은 교정운동 + 기능회복 + 통증 케어 + 안정화 트레이닝을 중심으로 진행됩니다. 단순 스트레칭이나 마사지가 아니라, 신경·근육·관절이 다시 제 기능을 할 수 있도록 움직임 패턴을 재교육합니다. • 통증 유발 패턴 교정 • 약한 부위 근기능 회복 • 과사용 부위 긴장 완화 • 코어 안정화 & 호흡 재교육 • 관절 가동성·근력 밸런스 회복 • 재발 방지를 위한 생활 교정 코칭 초보자나 통증이 심한 분이라면 가장 안전한 범위에서 천천히, 그러면서도 확실한 변화를 느낄 수 있도록 진행합니다🤍 재활운동, 기능해부학, 움직임 분석 등 전문 교육 및 수료 이력을 바탕으로 디스크·협착·어깨 충돌·슬개대퇴통증·만성요통·비대칭 등 다양한 케이스를 지도해온 경험이 있습니다. 그만큼 더 정확하고 확실한 피드백, 그리고 다시 통증이 돌아오지 않는 기능 중심의 관리를 약속드립니다.

리뷰

조정운

체중 83.2kg -> 70.5kg 골격근량 25.3kg -> 26.2kg❗️❗️❗️ 체지방률 44.6% -> 32.3% ‼️‼️‼️ 휘트니스피플 우먼 연신내점에서 지원쌤과 함께 운동한 결과 너무 맘에 들어요 😭 주변에서도 몸매 라인 바뀐거 알아봐주고 그럴 때마다 짜릿해요 🥹🤍 스스로도 몸이 가벼워지니까 생활도 더 편하고 자신감도 더 붙었어요 !! 다른 헬스장, 아파트 헬스장 등등 몇군데 유목민 생활 하다가 지원 트레이너님을 만났는데 앞으로 평생 정착 예정입니다...💓 피티 수업 매회 체계적이고 알차게 준비해주셔서 지루할 틈 없고 설명도 친절하고 쉽게 해주셔서 수업 따라가기 좋아요 !! 운동할 때는 힘들지만 옆에서 자세교정 + 응원 + 동기부여 해주셔서 끝까지 힘내서 운동할 수 있어요❤️‍🔥

영은

지원쌤을 만나 운동을 하게 된 건 정말 큰 행운이라고 할 정도로 생활습관 및 체력 등이 많이 상승했습니다! - 운동을 원래 싫어했었는데, 지원 쌤과 함께하면서 운동이 좋아졌어요! - 자세와 동작을 하나씩 꼼꼼하게 봐주셔서 운동할 때 불안감이 줄어들었어요! - 제 체력 수준에 맞춰 프로그램을 구성해주시고, 무리 없는 범위에서 숙제를 내주셔서 꾸준함 유지에 큰 도움이 됩니당 - 수업 때뿐만 아니라 식단과 컨디션도 세심하게 챙겨주셔서 전체적인 생활 패턴이 좋아졌습니다ㅎㅎ - 그 결과 체력이 좋아지고 다이어트 효과도 확실히 느껴져요! - 운동을 즐겁게 만들어주는 트레이너를 찾는다면 지원 쌤 강력 추천 드려용~

위치휘트니스피플 우먼 연신내역점

서울 은평구 통일로 863 6층, 7층복사

연신내역 도보 2분

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