이연정 선생님
휘트니스피플 PT 이수점
5.0리뷰 11검증 자격 23
전문 분야
근력향상기능개선통증케어기초체력바른체형
♀️여성의 전 생애 건강을 책임지는♀️ 이연정트레이너 입니다.😊
여성 맞춤 트레이닝을 진행하는 트레이너 이연정입니다.😊
📌<전문 PT 분야 : 갱년기, 재활, 산전/산후, 체력/근력강화>
여성의 몸은 청소년기부터 성인기, 임신과 출산, 그리고 이후의 삶까지 각 시기마다 다른 변화를 겪습니다.
저는 운동이 단순한 체중 감량이 아니라!
그 시기의 몸 상태와 생활에 맞게 설계되어야 한다고 믿습니다.
회원님들을 지도하며 체력 저하, 반복되는 통증, 자신감 감소 등
다양한 고민을 보았고
그 과정에서 운동은 단순한 움직임이 아니라
삶의 균형과 활력을 되찾는 가장 확실한 방법이라는
확신을 갖게 되었습니다.
현재 한국체육대학교 대학원 과정과 여성 건강 관련 분야를 꾸준히 공부하며, 산전·산후 케어부터 체형 관리, 기능 회복까지
여성에게 꼭 필요한 운동을 전문적으로 지도하고 있습니다.
운동은 결과를 위한 고통이 아니라, 나를 돌보는 과정입니다.
몸과 마음이 함께 편안해지는 운동을 통해
회원님의 삶이 더 건강해질 수 있도록 항상 함께하겠습니다.😊
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10-40일 / 20회-80일 / 30회-120일 / 50회-200일
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
69%
66,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 23
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 매월 2째주 일요일 휴관입니다. |
운동 프로그램
1
바디 리셋 프로젝트 (체형/통증 개선)
기초체력바른체형통증케어
❝ 틀어진 몸을 바로잡고, 통증 없는 일상으로! ❞
일상 속 자세 불균형과 만성 통증, 이제는 방치하지 마세요.
[바디 리셋 프로젝트]는
전문 재활 트레이너가 설계한 과학적이고 체계적인
체형 교정 & 통증 개선 프로그램입니다.
통증의 완화는 물론, 보다 자유로운 움직임을 경험할 수 있어요. 😊
🎯 [ 이런 분들께 추천드립니다 ]
✔️ 장시간 앉아 있는 직장인 또는 학생
✔️ 거북목, 골반 비대칭, 허리·무릎 통증이 있는 분
✔️ 자세 불균형으로 운동 효과가 떨어지는 분
✔️ 병원에선 ‘이상 없음’이라지만 여전히 불편한 분
💡 [ 프로그램 특징 ]
✔️ 기능 회복과 통증 개선을 중심으로 한 재활 기반 설계
✔️ 체형 분석을 통한 맞춤형 운동 프로그램
✔️ 운동 전·후 비교가 가능한 평가 시트 제공
✔️ 세심한 1:1 피드백으로 정확한 동작 유도
바른 자세와 통증 없는 몸, 이제 혼자 고민하지 마세요.
전문적인 접근으로 ‘진짜 변화’를 만들어드립니다🫶❝ 틀어진 몸을 바로잡고, 통증 없는 일상으로! ❞
일상 속 자세 불균형과 만성 통증, 이제는 방치하지 마세요.
[바디 리셋 프로젝트]는
전문 재활 트레이너가 설계한 과학적이고 체계적인
체형 교정 & 통증 개선 프로그램입니다.
통증의 완화는 물론, 보다 자유로운 움직임을 경험할 수 있어요. 😊
🎯 [ 이런 분들께 추천드립니다 ]
✔️ 장시간 앉아 있는 직장인 또는 학생
✔️ 거북목, 골반 비대칭, 허리·무릎 통증이 있는 분
✔️ 자세 불균형으로 운동 효과가 떨어지는 분
✔️ 병원에선 ‘이상 없음’이라지만 여전히 불편한 분
💡 [ 프로그램 특징 ]
✔️ 기능 회복과 통증 개선을 중심으로 한 재활 기반 설계
✔️ 체형 분석을 통한 맞춤형 운동 프로그램
✔️ 운동 전·후 비교가 가능한 평가 시트 제공
✔️ 세심한 1:1 피드백으로 정확한 동작 유도
바른 자세와 통증 없는 몸, 이제 혼자 고민하지 마세요.
전문적인 접근으로 ‘진짜 변화’를 만들어드립니다🫶
2
리바디 프로그램 (밸런스 리커버리)
근력향상기능개선통증케어
❝ 무너지는 몸과 마음, 다시 균형을 찾는 시간 ❞
갑작스러운 열감, 이유 없는 불안감, 급격한 체중 변화와 떨어진 체력...
❗ 중년여성은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 변화입니다.
[리바디 프로그램]은
중년여성의 신체적·정서적 변화를 이해하고,
회복과 균형을 목표로 설계된 맞춤형 프로그램입니다.
운동을 통해 에너지를 되찾고, 자세 개선과 정서적 안정까지 도와드립니다. 😊
🎯 [ 이런 분들께 추천드립니다 ]
✔️ 40~60대, 갱년기로 인해 일상이 힘든 여성
✔️ 이유 없이 지치고 무기력하지만, 어디서부터 시작할지 막막한 분
✔️ 뼈 건강, 근력, 바른 자세를 함께 관리하고 싶은 분
✔️ 내 몸에 맞는 운동을 원하지만 병원 방문은 부담스러운 분
💡 [ 프로그램 특징 ]
✔️ 중년 여성들이 겪는 증상에 대한 정확한 정보 제공
✔️ 신체와 정서를 함께 돌보는 통합 케어 운동 설계
✔️ 운동 전·후 변화 체크리스트 제공
✔️ 개별 상담과 1:1 맞춤 피드백
지금 당신에게 필요한 건 무리한 운동이 아닌, 내 몸을 이해하는 시간이 될 수 있습니다.
균형을 되찾는 이 여정, 함께 시작해보세요. 🌿❝ 무너지는 몸과 마음, 다시 균형을 찾는 시간 ❞
갑작스러운 열감, 이유 없는 불안감, 급격한 체중 변화와 떨어진 체력...
❗ 중년여성은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 변화입니다.
[리바디 프로그램]은
중년여성의 신체적·정서적 변화를 이해하고,
회복과 균형을 목표로 설계된 맞춤형 프로그램입니다.
운동을 통해 에너지를 되찾고, 자세 개선과 정서적 안정까지 도와드립니다. 😊
🎯 [ 이런 분들께 추천드립니다 ]
✔️ 40~60대, 갱년기로 인해 일상이 힘든 여성
✔️ 이유 없이 지치고 무기력하지만, 어디서부터 시작할지 막막한 분
✔️ 뼈 건강, 근력, 바른 자세를 함께 관리하고 싶은 분
✔️ 내 몸에 맞는 운동을 원하지만 병원 방문은 부담스러운 분
💡 [ 프로그램 특징 ]
✔️ 중년 여성들이 겪는 증상에 대한 정확한 정보 제공
✔️ 신체와 정서를 함께 돌보는 통합 케어 운동 설계
✔️ 운동 전·후 변화 체크리스트 제공
✔️ 개별 상담과 1:1 맞춤 피드백
지금 당신에게 필요한 건 무리한 운동이 아닌, 내 몸을 이해하는 시간이 될 수 있습니다.
균형을 되찾는 이 여정, 함께 시작해보세요. 🌿
리뷰 11개
문민혜5
5여성 전문 PT를 찾다가 추천을 받아 시작하게 되었는데, 결과적으로 정말 만족하고 있어요 😊
저는 다낭성 난소증후군이 있어서 운동을 시작할 때 걱정이 많았어요. 무리한 운동이 오히려 몸에 부담이 되지 않을까 걱정했는데, 선생님께서 제 몸 상태를 먼저 이해해주시고 그에 맞게 운동 강도와 프로그램을 조절해 주셔서 안심하고 운동할 수 있었습니다.
특히 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시는 점이 좋았어요. 혼자 운동할 때는 몰랐던 잘못된 자세도 하나하나 잡아주시고, 어떤 근육을 쓰는지 설명해주셔서 운동이 훨씬 제대로 되는 느낌이었어요 💪
그리고 여성 전문 PT라서 그런지 여성 몸에 대한 이해도가 높다는 점도 큰 장점이었어요. 컨디션이나 호르몬 변화까지 고려해서 운동을 지도해 주셔서 좋았어요❤️
여성 전문 PT를 찾다가 추천을 받아 시작하게 되었는데, 결과적으로 정말 만족하고 있어요 😊
저는 다낭성 난소증후군이 있어서 운동을 시작할 때 걱정이 많았어요. 무리한 운동이 오히려 몸에 부담이 되지 않을까 걱정했는데, 선생님께서 제 몸 상태를 먼저 이해해주시고 그에 맞게 운동 강도와 프로그램을 조절해 주셔서 안심하고 운동할 수 있었습니다.
특히 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시는 점이 좋았어요. 혼자 운동할 때는 몰랐던 잘못된 자세도 하나하나 잡아주시고, 어떤 근육을 쓰는지 설명해주셔서 운동이 훨씬 제대로 되는 느낌이었어요 💪
그리고 여성 전문 PT라서 그런지 여성 몸에 대한 이해도가 높다는 점도 큰 장점이었어요. 컨디션이나 호르몬 변화까지 고려해서 운동을 지도해 주셔서 좋았어요❤️
김희진5
523년 피티를 처음으로 받았고, 피티를 받은 지 벌써 2년 넘게 하고 있습니다.
피티 받을 때 운동하면서 어느 부위에 자극이 오고, 어디가 좋아지는지를 자세히 설명해주시면서 수업해주셔서 개인 운동할 때도 참고하여 아직까지도 열심히 운동하고 있습니다.
그리고 전에는 알지 못하고 했던 운동들을 다른 관점에서 다양한 동작으로 지루하지 않게 운동의 변화를 주셔서 매번 새롭게 운동해서 재밌습니다.
또, 늘 컨디션부터 물어봐주시고 컨디션에 맞게 운동량과 강도를 유연하게 조절해서 수업을 진행해주세요. 연정쌤과 2년 넘게 운동하면서 처음으로 바프라는 것도 찍어보고, 바프 준비하는 동안 식단이랑 운동량 등 조절을 너무 잘해주셔서 힘들지 않게 몸 만들고 아주 만족스러운 사진 찍었습니다. 연정쌤이랑 운동하는게 너무 즐거웠어요
위치
휘트니스피플 PT 이수점
서울 동작구 동작대로27길 5 5층복사
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