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루나 선생님투엑스휘트니스 센트라스점
5.0 리뷰 5
검증 자격 11
변화를 원한다면 변화해 본 루나쌤과 함께하세요. 이해 쏙쏙 맞춤 트레이닝
[ 내 몸에 꼭 맞춘 웨이트 트레이닝 길잡이 루나쌤 ] 거북목, 라운드숄더, 골반 비대칭, 다이어트 등 웨이트를 하려고 하는 이유는 다양합니다. 그러나 누구에게 수업을 받아야 할지 모르겠다면 🔸찐 후기 200개 이상, 수많은 비포에프터로 검증된 실력 🔸전문성을 위한 꾸준한 공부로 자격증, 수료증 다수 보유 🔸갑상선 항진증에서 저하증으로 현재 22년째 약 복용하며 살이 찌는 체형을 꾸준히 관리하며 건강함을 트레이닝 하고 있는 루나쌤을 찾아주세요! ✨다이어트, 통증, 체형교정, 힙업 등 목적에 맞는 전문성이 보장되는 1:1 맞춤 트레이닝!✨ 혼자서도 운동 “잘” 하는 방법을 알려드리겠습니다. 배웠다가 다 잊어버리는 운동이 아닌, 초보 헬린이 분들도 언제까지고 기억할 수 있는 웨이트! 꼼꼼하게 운동의 방향성을 잡아 이끌어드리겠습니다🔥 1년 이상 오랜 회원님들이 꾸준히 재등록하시는 이유는 제 수업을 통해 알게 되실 거예요. 고민보단 여러분의 결심이 더 빠른 변화를 가져다 줄거에요 :)
PT 가격
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회 당 69,000 24 기준
운닥 전용 혜택
    PT 등록 시 "100만원 상당 회원권을 무료로 제공"합니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
74%
18,000
69,000
검증 자격 11
레슨 시간
평일오후 1:00 ~ 오후 11:00
운동 프로그램
1
📌요요없는 유지 다이어트📌
기초체력다이어트식단관리
다이어트에 지름길은 없습니다. 단, 건강하게 감량하는 올바른 방법은 있습니다. 지름길을 찾다가 요요가 오고, 생리 불순이 생기기도 하죠. 내 건강을 내어준 다이어트는 오래갈 수 없어요. “먹는 걸 줄이고 운동을 더 하세요!” “닭가슴살, 방토, 현미밥만 드세요!” 📌일반인들이 할 수 없는 무리한 해결책이 아닌 현실 가능하고 유지할 수 있도록 여러분들의 일상 패턴에 맞게 운동과 식단을 잡아드리겠습니다. 📌폭식과 다이어트 강박에서 벗어나 자유롭고, 변해가는 내 몸에 만족해나갈 수 있도록 세심하게 잡아드릴게요. 저도 했습니다. 저의 다이어트 목표 회원님들도 해냈습니다. 여러분들도 저와 함께라면 할 수 있어요!🔥다이어트에 지름길은 없습니다. 단, 건강하게 감량하는 올바른 방법은 있습니다. 지름길을 찾다가 요요가 오고, 생리 불순이 생기기도 하죠. 내 건강을 내어준 다이어트는 오래갈 수 없어요. “먹는 걸 줄이고 운동을 더 하세요!” “닭가슴살, 방토, 현미밥만 드세요!” 📌일반인들이 할 수 없는 무리한 해결책이 아닌 현실 가능하고 유지할 수 있도록 여러분들의 일상 패턴에 맞게 운동과 식단을 잡아드리겠습니다. 📌폭식과 다이어트 강박에서 벗어나 자유롭고, 변해가는 내 몸에 만족해나갈 수 있도록 세심하게 잡아드릴게요. 저도 했습니다. 저의 다이어트 목표 회원님들도 해냈습니다. 여러분들도 저와 함께라면 할 수 있어요!🔥
2
📌올바른 움직임으로 체형교정&통증개선📌
기능개선바른체형통증케어
”체형 교정, 올바른 움직임 그게 뭐가 중요해? 그냥 운동하면 되지! 하다 보면 알아서 다 맞춰져!“ 정말 그렇게 생각하세요? ✔️삐딱하게 앉은채로 밥을 먹고 ✔️다리를 꼰채 커피를 마시고 ✔️구부정한 거북목 자세로 8시간 동안 일을 하는 우리는 일상 생활에서 세수를 하는 작은 움직임에서까지도 허리에 통증이 생겨 병원을 다니고 운동을 합니다. 통증을 견디기 힘들어 통증이 덜한 자세로 다른 보상을 만들며 또 다른 근육에 스트레스 주기를 반복하기도 합니다. 관절의 움직임에 맞게 올바르게 움직여만 줘도 줄어드는 통증을 방치하지 마시고 좋은 움직임을 배워 체형 교정과 함께 유지할 수 있도록 운동까지 알차게 배워가세요😄”체형 교정, 올바른 움직임 그게 뭐가 중요해? 그냥 운동하면 되지! 하다 보면 알아서 다 맞춰져!“ 정말 그렇게 생각하세요? ✔️삐딱하게 앉은채로 밥을 먹고 ✔️다리를 꼰채 커피를 마시고 ✔️구부정한 거북목 자세로 8시간 동안 일을 하는 우리는 일상 생활에서 세수를 하는 작은 움직임에서까지도 허리에 통증이 생겨 병원을 다니고 운동을 합니다. 통증을 견디기 힘들어 통증이 덜한 자세로 다른 보상을 만들며 또 다른 근육에 스트레스 주기를 반복하기도 합니다. 관절의 움직임에 맞게 올바르게 움직여만 줘도 줄어드는 통증을 방치하지 마시고 좋은 움직임을 배워 체형 교정과 함께 유지할 수 있도록 운동까지 알차게 배워가세요😄
3
📌앞벅지 말고 엉덩이 사용법📌
근력향상하체라인
분명 "HIP" 운동을 하고 있는데 허벅지가 더 아프다면 고관절의 움직임을 이해하고 엉덩이를 활성화 시켜 제일 먼저 불이 켜지는 근육이 앞벅지가 되지 않도록 다시 움직임을 학습 시켜줘야 해요. 고관절의 움직임이 원활하지 않다면 엉덩이는 커질 수 없고, 하체 운동 시 허리나 무릎이 더 과하게 움직이고 버텨주며 엉덩이가 아닌 다른 부위들이 더 아플 수 있어요. 📍엉덩이는 아무곳이나 막 후들겨 팬다고 커지지 않아요. 이제부턴 똑똑하게 사용하는 방법을 알려드릴게요. 🙋🏻‍♀️힙운동을 하는데 앞벅지가 불타오르는 경험이 있다면, 그게 바로 지금 내 이야기라면 저와 함께 운동 시작해보아요! 집안 대대로 밋밋한 엉덩이인 저에게도 해당되었던 이야기. 방법을 알고나면 막막하지도, 어렵지도 않아요. 그저 알려드린 걸 토대로 꾸준히 운동하면 될 뿐! 여러분도 할 수 있어요!🔥 봉긋 올라온 비포에프터 같이 만들어요 :)분명 "HIP" 운동을 하고 있는데 허벅지가 더 아프다면 고관절의 움직임을 이해하고 엉덩이를 활성화 시켜 제일 먼저 불이 켜지는 근육이 앞벅지가 되지 않도록 다시 움직임을 학습 시켜줘야 해요. 고관절의 움직임이 원활하지 않다면 엉덩이는 커질 수 없고, 하체 운동 시 허리나 무릎이 더 과하게 움직이고 버텨주며 엉덩이가 아닌 다른 부위들이 더 아플 수 있어요. 📍엉덩이는 아무곳이나 막 후들겨 팬다고 커지지 않아요. 이제부턴 똑똑하게 사용하는 방법을 알려드릴게요. 🙋🏻‍♀️힙운동을 하는데 앞벅지가 불타오르는 경험이 있다면, 그게 바로 지금 내 이야기라면 저와 함께 운동 시작해보아요! 집안 대대로 밋밋한 엉덩이인 저에게도 해당되었던 이야기. 방법을 알고나면 막막하지도, 어렵지도 않아요. 그저 알려드린 걸 토대로 꾸준히 운동하면 될 뿐! 여러분도 할 수 있어요!🔥 봉긋 올라온 비포에프터 같이 만들어요 :)
리뷰
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신지안
5
루나 트레이너님은 제 체형과 생활습관을 세밀히 분석해 맞춤형 운동 프로그램을 구성해주셨습니다. 매 수업마다 무리 없이 효과적인 동작을 지도해주시고, 수업 후에는 자세와 신체 반응까지 꼼꼼히 기록해 제 변화를 한눈에 볼 수 있게 해주십니다. 밝고 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 이끌어 주셔서 운동이 즐겁고, 체중·자세·생활패턴까지 관리해주는 체계적인 방식이 인상 깊었습니다. 카톡으로도 상태를 확인해주셔서 늘 든든했고, 현재 13회차까지 진행해 5.8kg 감량에 성공했습니다. 남은 수업 후에도 연장할 계획이며, 단순한 다이어트가 아닌 건강한 습관 변화를 만들어주는 경험이라 꾸준히 이어가고 싶습니다.
루나 트레이너님은 제 체형과 생활습관을 세밀히 분석해 맞춤형 운동 프로그램을 구성해주셨습니다. 매 수업마다 무리 없이 효과적인 동작을 지도해주시고, 수업 후에는 자세와 신체 반응까지 꼼꼼히 기록해 제 변화를 한눈에 볼 수 있게 해주십니다. 밝고 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 이끌어 주셔서 운동이 즐겁고, 체중·자세·생활패턴까지 관리해주는 체계적인 방식이 인상 깊었습니다. 카톡으로도 상태를 확인해주셔서 늘 든든했고, 현재 13회차까지 진행해 5.8kg 감량에 성공했습니다. 남은 수업 후에도 연장할 계획이며, 단순한 다이어트가 아닌 건강한 습관 변화를 만들어주는 경험이라 꾸준히 이어가고 싶습니다.
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지청숙
5
처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다. 운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막막해서 이곳저곳을 알아보고 다니다가 결국 선택한 곳이 투엑스휘트니스 센트라스점이다. 운동의 기본이 헬스고 운동하는 몸을 만들기 위해 PT는 필수불가결... 처음에 몸의 균형을 처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다. 운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막 데 시간이 걸리는 것 같아 좀 아쉬웠지만 개인 맞춤형으로 프로그램을 진행하는 것이 맘에 들었다. 요즘 온가족이 각각의 장소에서 헬스 운동 중이다. 마치 경쟁하듯이 서로를 격려하고 건강한 가족이 되어가고 있다. 나는 다른 이들보다는 좀 더딜지라도 제대로 몸을 만드는 곳으로 투엑스휘트니스 센트라스점을 선택했고 열정을 다해 지도해 주시는 루나쌤에게 감사의 말을 전하고 싶다.
위치투엑스휘트니스 센트라스점
서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 L동 314호복사
상왕십리역 도보 1분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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