루나 선생님

투엑스휘트니스 센트라스점
5.0리뷰 7
검증 자격 11
65,400
운닥 혜택
전문 분야
근력향상하체라인기초체력다이어트식단관리기능개선바른체형통증케어
변화를 원한다면 변화해 본 루나쌤과 함께하세요. 이해 쏙쏙 맞춤 트레이닝
[ 내 몸에 꼭 맞춘 웨이트 트레이닝 길잡이 루나쌤 ] 거북목, 라운드숄더, 골반 비대칭, 다이어트 등 웨이트를 하려고 하는 이유는 다양합니다. 그러나 누구에게 수업을 받아야 할지 모르겠다면 🔸찐 후기 200개 이상, 수많은 비포에프터로 검증된 실력 🔸전문성을 위한 꾸준한 공부로 자격증, 수료증 다수 보유 🔸갑상선 항진증에서 저하증으로 현재 22년째 약 복용하며 살이 찌는 체형을 꾸준히 관리하며 건강함을 트레이닝 하고 있는 루나쌤을 찾아주세요! ✨다이어트, 통증, 체형교정, 힙업 등 목적에 맞는 전문성이 보장되는 1:1 맞춤 트레이닝!✨ 혼자서도 운동 “잘” 하는 방법을 알려드리겠습니다. 배웠다가 다 잊어버리는 운동이 아닌, 초보 헬린이 분들도 언제까지고 기억할 수 있는 웨이트! 꼼꼼하게 운동의 방향성을 잡아 이끌어드리겠습니다🔥 1년 이상 오랜 회원님들이 꾸준히 재등록하시는 이유는 제 수업을 통해 알게 되실 거예요. 고민보단 여러분의 결심이 더 빠른 변화를 가져다 줄거에요 :)
검증 자격 11
운동 프로그램
1
📌요요없는 유지 다이어트📌
기초체력다이어트식단관리
다이어트에 지름길은 없습니다. 단, 건강하게 감량하는 올바른 방법은 있습니다. 지름길을 찾다가 요요가 오고, 생리 불순이 생기기도 하죠. 내 건강을 내어준 다이어트는 오래갈 수 없어요. “먹는 걸 줄이고 운동을 더 하세요!” “닭가슴살, 방토, 현미밥만 드세요!” 📌일반인들이 할 수 없는 무리한 해결책이 아닌 현실 가능하고 유지할 수 있도록 여러분들의 일상 패턴에 맞게 운동과 식단을 잡아드리겠습니다. 📌폭식과 다이어트 강박에서 벗어나 자유롭고, 변해가는 내 몸에 만족해나갈 수 있도록 세심하게 잡아드릴게요. 저도 했습니다. 저의 다이어트 목표 회원님들도 해냈습니다. 여러분들도 저와 함께라면 할 수 있어요!🔥다이어트에 지름길은 없습니다. 단, 건강하게 감량하는 올바른 방법은 있습니다. 지름길을 찾다가 요요가 오고, 생리 불순이 생기기도 하죠. 내 건강을 내어준 다이어트는 오래갈 수 없어요. “먹는 걸 줄이고 운동을 더 하세요!” “닭가슴살, 방토, 현미밥만 드세요!” 📌일반인들이 할 수 없는 무리한 해결책이 아닌 현실 가능하고 유지할 수 있도록 여러분들의 일상 패턴에 맞게 운동과 식단을 잡아드리겠습니다. 📌폭식과 다이어트 강박에서 벗어나 자유롭고, 변해가는 내 몸에 만족해나갈 수 있도록 세심하게 잡아드릴게요. 저도 했습니다. 저의 다이어트 목표 회원님들도 해냈습니다. 여러분들도 저와 함께라면 할 수 있어요!🔥
2
📌올바른 움직임으로 체형교정&통증개선📌
기능개선바른체형통증케어
”체형 교정, 올바른 움직임 그게 뭐가 중요해? 그냥 운동하면 되지! 하다 보면 알아서 다 맞춰져!“ 정말 그렇게 생각하세요? ✔️삐딱하게 앉은채로 밥을 먹고 ✔️다리를 꼰채 커피를 마시고 ✔️구부정한 거북목 자세로 8시간 동안 일을 하는 우리는 일상 생활에서 세수를 하는 작은 움직임에서까지도 허리에 통증이 생겨 병원을 다니고 운동을 합니다. 통증을 견디기 힘들어 통증이 덜한 자세로 다른 보상을 만들며 또 다른 근육에 스트레스 주기를 반복하기도 합니다. 관절의 움직임에 맞게 올바르게 움직여만 줘도 줄어드는 통증을 방치하지 마시고 좋은 움직임을 배워 체형 교정과 함께 유지할 수 있도록 운동까지 알차게 배워가세요😄”체형 교정, 올바른 움직임 그게 뭐가 중요해? 그냥 운동하면 되지! 하다 보면 알아서 다 맞춰져!“ 정말 그렇게 생각하세요? ✔️삐딱하게 앉은채로 밥을 먹고 ✔️다리를 꼰채 커피를 마시고 ✔️구부정한 거북목 자세로 8시간 동안 일을 하는 우리는 일상 생활에서 세수를 하는 작은 움직임에서까지도 허리에 통증이 생겨 병원을 다니고 운동을 합니다. 통증을 견디기 힘들어 통증이 덜한 자세로 다른 보상을 만들며 또 다른 근육에 스트레스 주기를 반복하기도 합니다. 관절의 움직임에 맞게 올바르게 움직여만 줘도 줄어드는 통증을 방치하지 마시고 좋은 움직임을 배워 체형 교정과 함께 유지할 수 있도록 운동까지 알차게 배워가세요😄
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📌앞벅지 말고 엉덩이 사용법📌
근력향상하체라인
분명 "HIP" 운동을 하고 있는데 허벅지가 더 아프다면 고관절의 움직임을 이해하고 엉덩이를 활성화 시켜 제일 먼저 불이 켜지는 근육이 앞벅지가 되지 않도록 다시 움직임을 학습 시켜줘야 해요. 고관절의 움직임이 원활하지 않다면 엉덩이는 커질 수 없고, 하체 운동 시 허리나 무릎이 더 과하게 움직이고 버텨주며 엉덩이가 아닌 다른 부위들이 더 아플 수 있어요. 📍엉덩이는 아무곳이나 막 후들겨 팬다고 커지지 않아요. 이제부턴 똑똑하게 사용하는 방법을 알려드릴게요. 🙋🏻‍♀️힙운동을 하는데 앞벅지가 불타오르는 경험이 있다면, 그게 바로 지금 내 이야기라면 저와 함께 운동 시작해보아요! 집안 대대로 밋밋한 엉덩이인 저에게도 해당되었던 이야기. 방법을 알고나면 막막하지도, 어렵지도 않아요. 그저 알려드린 걸 토대로 꾸준히 운동하면 될 뿐! 여러분도 할 수 있어요!🔥 봉긋 올라온 비포에프터 같이 만들어요 :)분명 "HIP" 운동을 하고 있는데 허벅지가 더 아프다면 고관절의 움직임을 이해하고 엉덩이를 활성화 시켜 제일 먼저 불이 켜지는 근육이 앞벅지가 되지 않도록 다시 움직임을 학습 시켜줘야 해요. 고관절의 움직임이 원활하지 않다면 엉덩이는 커질 수 없고, 하체 운동 시 허리나 무릎이 더 과하게 움직이고 버텨주며 엉덩이가 아닌 다른 부위들이 더 아플 수 있어요. 📍엉덩이는 아무곳이나 막 후들겨 팬다고 커지지 않아요. 이제부턴 똑똑하게 사용하는 방법을 알려드릴게요. 🙋🏻‍♀️힙운동을 하는데 앞벅지가 불타오르는 경험이 있다면, 그게 바로 지금 내 이야기라면 저와 함께 운동 시작해보아요! 집안 대대로 밋밋한 엉덩이인 저에게도 해당되었던 이야기. 방법을 알고나면 막막하지도, 어렵지도 않아요. 그저 알려드린 걸 토대로 꾸준히 운동하면 될 뿐! 여러분도 할 수 있어요!🔥 봉긋 올라온 비포에프터 같이 만들어요 :)
레슨 시간
평일오후 1:00 ~ 오후 11:00
리뷰 7개
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이귀란
5
동생 소개로 루나 샘께 PT를 받았는데 선생님이 정말 친절하고 세심하게 지도해주셔서 운동이 훨씬 수월하게 느껴졌어요. 수업 내내 열정적으로 알려주셔서 동기부여도 많이 되었고, 앞으로도 꾸준히 다니고 싶다는 생각이 들었습니다 .운동 처음 시작하시는 분들께 적극 추천드려요!!!
동생 소개로 루나 샘께 PT를 받았는데 선생님이 정말 친절하고 세심하게 지도해주셔서 운동이 훨씬 수월하게 느껴졌어요. 수업 내내 열정적으로 알려주셔서 동기부여도 많이 되었고, 앞으로도 꾸준히 다니고 싶다는 생각이 들었습니다 .운동 처음 시작하시는 분들께 적극 추천드려요!!!
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내가 쵝오
5
유튜브나 인스타 유명하신 쌤들. 본인몸이 좋다고해서 남을 잘가르치는건 아니란 것도 경험해봤고 경력 자격증 빵빵해도 정작 내 몸이 모가 문제인지 모르는 쌤들도 많이 경험했음 오랜기간 운동했어도 체형교정도 안되었고 몸매도 운동 1도 안한 몸매 보유중이라 유명한 사람들 찾아가서 운동배우는게 무슨의미가 있나싶어 삼실 가까이에 있는 센터 다님 아직 18회차라 운동 배우는중인데 나의 식빵같은 엉덩이가 슬슬 형태를 잡아가기 시작하고 기억상실 걸린 엉덩이가 기억이 돌아오는중이고 발가락이 땅을 지지 못했는데 문어빨판처럼 땅바닥에 들러붙었음 운동해도 효과없던 분. 아님 첨으로 운동배우려는 분. 몸이 아퍼서 재활이 필요하신분. 15군데 넘는 곳에서 7년넘게 PT받았던. 돈 펑펑써본 경험자로써 루나쌤 추천합니다~
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 시 "100만원 상당 회원권을 무료로 제공"합니다.
올바른 움직임 맞춤 웨이트 트레이닝
  • 12회2~4개월 소요
    877,800회당 73,100
  • 24회3~6개월 소요
    1,663,200회당 69,300
  • 36회4~8개월 소요
    2,356,200회당 65,400
  • 60회10개월 이상 소요
    3,696,000회당 61,600
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
< 1회 77,000원 기준 >
✅ 12회 -5%
✅ 24회 -10%
✅ 36회 -15%
✅ 60회 -20%
✅ 100회 - 25%
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
74%69,300
18,000
1회 체험이 뭔가요?
위치
투엑스휘트니스 센트라스점
서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 L동 314호복사
상왕십리역 도보 1분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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