Name: 김현호 트레이너(투엑스휘트니스 센트라스점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (1 reviews)

김현호 선생님투엑스휘트니스 센트라스점

5.0 리뷰 1

검증 자격 2

2x 휘트니스 마스터 트레이너 김현호-Leo 입니다

👋 안녕하세요! 퍼스널 트레이너 김현호입니다. 💪 15년 넘게 트레이너로 활동하며 정말 다양한 체형과 고민을 함께해왔어요. 🏆 머슬매니아, NABBA, PCA 등 피지크 대회 무대에 직접 서본 경험부터😌 통증·불균형을 개선하는 기능 회복 트레이닝까지,실전 + 회복을 아우르는 운동을 제공합니다! 🔍 특히 이런 부분에 자신 있습니다: ✅ 단순한 체형 변화가 아닌, 웨이트 기반의 체계. 적인 트레이닝 설계 ✅ 보디빌딩식 루틴과 운동 방식으로 근육 자극부 터 회복까지 철저하게 관리 ✅ 목표에 맞춘 강도 조절과 주기적인 피드백으로 확실한 결과 제공 📌 저는 사람마다 운동이 다르게 작용한다고 생각해요. 그래서 단순한 운동법 전달이 아닌, 🧠 몸 상태를 정확히 파악하고 ⚙️ 필요한 자극과 방향을 설정해서 🔁 몸이 ‘스스로 반응할 때’까지 함께 반복합니다. 혹시 이런 고민 있으신가요? 😕 운동을 해도 변화가 느껴지지 않을 때 🤷 열심히 해도 통증만 쌓일 때 💥 운동할수록 통증만 느껴지진 않으셨나요? 저는 여러분의 첫 번째 운동 파트너로서 몸을 제대로 바꾸는 경험을 함께 만들어드릴게요💪

PT 가격

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회 당 89,000원 24회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

79%

18,000원

89,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 9:00
일요일	오후 12:00 ~ 오후 9:00

💪 김현호 1:1 PT 커리큘럼

기능개선다이어트식단관리

운동은 단기간의 변화보다, 평생 가져갈 수 있는 루틴을 만드는 일이라고 믿어요. 지금 당신의 몸과 목표가 어디에 있든 그 방향을 함께 잡아드릴게요. 💪김현호입니다. 언제든 편하게 시작하세요 🚀 프로그램은 이렇게 진행돼요 1. 처음 오시면 • 인바디 측정 • 체형과 움직임, 통증까지 꼼꼼히 체크 • 원하는 몸의 방향을 함께 정하고 • 목표에 맞는 식단표를 만들어드립니다. 2. 그 다음부터는 • 매일 식단 피드백 • 주기적인 식단 업데이트 • 목표에 맞는 웨이트 루틴 제공 3. 운동 방식은 다릅니다 • 무작정 시키지 않아요. • 어떤 근육이 움직이고 있는지 이해시킨 후 • 근신경을 깨워 정확한 자세, 정확한 자극까지 가져갑니다. ▶️ PT 전문 분야 • 체지방 감량 • 벌크업 • 근육 증량 → 단순히 ‘하는 운동’이 아니라, ‘내 몸이 이해하고 기억하는 운동’을 만듭니다.운동은 단기간의 변화보다, 평생 가져갈 수 있는 루틴을 만드는 일이라고 믿어요. 지금 당신의 몸과 목표가 어디에 있든 그 방향을 함께 잡아드릴게요. 💪김현호입니다. 언제든 편하게 시작하세요 🚀 프로그램은 이렇게 진행돼요 1. 처음 오시면 • 인바디 측정 • 체형과 움직임, 통증까지 꼼꼼히 체크 • 원하는 몸의 방향을 함께 정하고 • 목표에 맞는 식단표를 만들어드립니다. 2. 그 다음부터는 • 매일 식단 피드백 • 주기적인 식단 업데이트 • 목표에 맞는 웨이트 루틴 제공 3. 운동 방식은 다릅니다 • 무작정 시키지 않아요. • 어떤 근육이 움직이고 있는지 이해시킨 후 • 근신경을 깨워 정확한 자세, 정확한 자극까지 가져갑니다. ▶️ PT 전문 분야 • 체지방 감량 • 벌크업 • 근육 증량 → 단순히 ‘하는 운동’이 아니라, ‘내 몸이 이해하고 기억하는 운동’을 만듭니다.

🏆 바디프로필 & 피트니스 대회 준비 프로그램

벌크업다이어트바디프로필

💁‍♂️ 몸은, 말보다 솔직합니다. 그래서 숫자보다 중요한 건 ‘느낌’이고 무게보다 중요한 건 ‘방향’입니다. ✔ [ 이런 분께 추천드립니다 ] • 바디프로필이나 피트니스 대회를 단순한 몸만들기가 아닌, 운동의 원리부터 제대로 배우며 즐기고 싶은 분 • 체계적인 운동과 식단으로 단기간에 밀도 있는 변화를 원하는 분 • 동기부여가 필요하고, 혼자서는 루틴을 유지하기 어려운 분 📌 수업 전 상담 과정 운동은 계획이 절반입니다. 초기 상담을 통해 아래와 같은 절차로 회원님만의 전략을 세웁니다. ① 인바디 검사 : 체성분 체크를 통해 현재 상태를 객관적으로 파악 ② 운동 & 바디프로필 목표 설정 ③ 제한 사항 확인 : 질환, 부상 이력, 직업적 특성 등을 고려한 맞춤 설계 📌 운동 프로그램 구성 단순히 ‘힘들게’ 하는 운동이 아닌, 신체 기능을 이해하고 제대로 쓰는 운동을 지향합니다. → 웨이트 트레이닝 중심 구성 → 운동 목적에 맞는 점진적 중량 & 자극 설계 → 주기적인 체형·체성분 변화 측정으로 결과 피드백 특히 초보자 분들은 큰 신경 활성화를 우선적으로 진행하여 몸을 깨어나게 만들고, 올바른 자세와 감각부터 세팅합니다. 📌 식단 관리 방식 : 매일 데일리 식단 체크 & 피드백으로 철저한 관리 저는 생활체육지도자 자격을 보유하고 있으며, 다수의 대회 입상 경력을 바탕으로 회원님의 목표 달성을 위한 실질적인 노하우를 제공하고 있습니다 :) 여러분이 원하시는 목표를 이루어드릴 자신 있습니다!💁‍♂️ 몸은, 말보다 솔직합니다. 그래서 숫자보다 중요한 건 ‘느낌’이고 무게보다 중요한 건 ‘방향’입니다. ✔ [ 이런 분께 추천드립니다 ] • 바디프로필이나 피트니스 대회를 단순한 몸만들기가 아닌, 운동의 원리부터 제대로 배우며 즐기고 싶은 분 • 체계적인 운동과 식단으로 단기간에 밀도 있는 변화를 원하는 분 • 동기부여가 필요하고, 혼자서는 루틴을 유지하기 어려운 분 📌 수업 전 상담 과정 운동은 계획이 절반입니다. 초기 상담을 통해 아래와 같은 절차로 회원님만의 전략을 세웁니다. ① 인바디 검사 : 체성분 체크를 통해 현재 상태를 객관적으로 파악 ② 운동 & 바디프로필 목표 설정 ③ 제한 사항 확인 : 질환, 부상 이력, 직업적 특성 등을 고려한 맞춤 설계 📌 운동 프로그램 구성 단순히 ‘힘들게’ 하는 운동이 아닌, 신체 기능을 이해하고 제대로 쓰는 운동을 지향합니다. → 웨이트 트레이닝 중심 구성 → 운동 목적에 맞는 점진적 중량 & 자극 설계 → 주기적인 체형·체성분 변화 측정으로 결과 피드백 특히 초보자 분들은 큰 신경 활성화를 우선적으로 진행하여 몸을 깨어나게 만들고, 올바른 자세와 감각부터 세팅합니다. 📌 식단 관리 방식 : 매일 데일리 식단 체크 & 피드백으로 철저한 관리 저는 생활체육지도자 자격을 보유하고 있으며, 다수의 대회 입상 경력을 바탕으로 회원님의 목표 달성을 위한 실질적인 노하우를 제공하고 있습니다 :) 여러분이 원하시는 목표를 이루어드릴 자신 있습니다!

💪 근육중량 벌크업 프로그램

벌크업근력향상대회준비

단순한 펌핑이 아니라 실제 근육 무게를 늘리는 벌크업 루틴입니다. 📌 주 5~6분할 고중량 커리큘럼 📌 복합 + 고립 운동 병행 📌 점진적 과부하 중심 구성 ⚙️ 체계적인 중량 관리와 🍽️ 개인 맞춤 식단 피드백까지! 운동 + 영양을 함께 체크하며 근육량과 체중을 동시에 끌어올립니다. 15년 현장 경험으로 설계된 검증된 벌크업 프로그램입니다. 🎯 지금까지 수많은 회원이 근육량, 체중 모두 성공적으로 증가! “운동만이 아닙니다. 식단까지, 진짜 벌크업을 책임집니다.”단순한 펌핑이 아니라 실제 근육 무게를 늘리는 벌크업 루틴입니다. 📌 주 5~6분할 고중량 커리큘럼 📌 복합 + 고립 운동 병행 📌 점진적 과부하 중심 구성 ⚙️ 체계적인 중량 관리와 🍽️ 개인 맞춤 식단 피드백까지! 운동 + 영양을 함께 체크하며 근육량과 체중을 동시에 끌어올립니다. 15년 현장 경험으로 설계된 검증된 벌크업 프로그램입니다. 🎯 지금까지 수많은 회원이 근육량, 체중 모두 성공적으로 증가! “운동만이 아닙니다. 식단까지, 진짜 벌크업을 책임집니다.”

리뷰

김민경

운동을 할 때마다 통증 때문에 제한적인 운동만 했었는데, 김현호쌤을 만나면서 처음으로 통증없이 제대로 운동을 시작하게 되었어요. 단순히 운동법만 알려주는 게 아니라, 제 체형과 상태를 정확히 분석해서 딱 맞는 자극과 방향을 잡아주셔서 몸의 변화가 눈에 보이기 시작했어요. 특히, 무조건 강하게가 아니라 회복과 밸런스를 함께 보는 접근이 정말 신뢰가 갔고, 운동에 대한 부담도 훨씬 줄었어요. “일단 해 그냥 해”가 아닌, 진짜 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있게 되어서 너무 좋아요!!

위치투엑스휘트니스 센트라스점

서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 L동 314호복사

상왕십리역 도보 1분

무료 제공

주차 3시간

운동복

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