🧠운동은 ‘이해’에서 시작된다. 안녕하세요, 트레이너 김민형입니다. 저는 7년간 트레이너로 활동하며 운동이 단순히 따라 하는 것이 아닌 ‘이해하고 설계하는 것’이라는 철학으로 회원님들을 지도해왔습니다. 💪운동이 어려운 분들을 쉽게 운동 경험이 전혀 없더라도 걱정하지 않으셔도 됩니다. 어떤 동작이 왜 안 되는지 원인을 분석하고, 기능성·재활 운동으로 해결책을 제시합니다. 쉽고 직관적인 설명으로, 운동이 처음이신 분들도 편하게 시작할 수 있도록 도와드릴게요 :) 🔍인지 → 움직임 → 중량 제 트레이닝은 움직임과 인지를 최우선으로 합니다. 몸을 올바르게 움직이는 감각이 잡히면 그 위에 중량을 얹는 구조로 훈련합니다. 무리한 동작보다 기본을 정확히 다지는 것이 진짜 실력이라고 믿습니다. 🍱 일반식 다이어트, 가능! 식단은 제가 가장 자신 있는 분야입니다. 일반식을 유지하면서도 건강하게 감량할 수 있는 현실적인 방법을 알려드립니다. ※일반식으로 실제 7~10kg 이상 감량한 회원 多 🧩 실전 중심의 지도 방식 저는 현장에서의 관찰력과 해결력을 중요하게 생각합니다. 지금까지 쌓아온 실전 경험과 분석력으로, 회원님에게 정말 필요한 솔루션을 제공해드릴 수 있습니다. 지금, 몸의 진짜 변화를 원하신다면 저와 함께 시작해보세요 🙌