박은준 선생님에이블짐 신촌점
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아직 발견하지 못한 본인의 삶을 찾아줄 마지막 트레이너 박은준 입니다
💫긍정 에너지와 함께 건강한 라이프 만들기
안녕하세요 에이블짐 신촌점 다이어트 만족도 1위
박은준 트레이너 입니다 !
성격에도 MBTI가 있듯이,
운동 방법, 다이어트, 라이프스타일에도
나에게 맞는 스타일이 있다고 생각합니다.
회원님들의 운동을 첫 시작과 마지막을 함께하며
운동에 대한 두려움과 다이어트에 대한 강박감을 재학습 시켜드립니다.
제 수업은 여러분의 성향에 맞춰
흥미를 찾아드리는 걸 1순위로 진행하고 있습니다.
🔴저의 수업이 궁금하다면 부담 없이 체험 수업 예약 해주세요🔴
🖇️[PT 수업 안내]
1 개인 상담 진행
- 상담을 통해 회원님의 고민과 해결 방향에 대해 이야기 나누며
- 수업 시간대 및 안내사항 이야기
- 30분 ~ 40분 소요
2. 인바디 측정 및 식습관 설정
- 인바디 측정을 통해 몸 상태를 파악하기
- 개인 목표에 맞는 식단을 함께 이야기
3 현재 운동 수행 능력 파악
- 운동 가지 수, 중량, 횟수 이전에 좋은 움직임 파악
🖇️[실력 검증]
-네이버 리뷰 , 운동닥터에 많은 회원님들의 리뷰
- 거짓 없는 비포 에프터
- 매년 대회 출전을 통한 자기 개발
- 에이블 아카데미를 통한 자기개발
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 71,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
71,000원
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
다이어트 / 기초체력
기초체력다이어트
📖 상담
. 바디체크및 체형분석
. 운동목적 파악
. 목적에 맞는 방향 제시
. 운동시간 및 시간 설정
상담을 통해 바디, 체형분석, 생활패턴,
식습관, 목적 방향성과 기간 상담을 통해 파악합니다.
🏃♀️기초체력 & 유산소
. 기초근력 및 유산소
. 자세교정
. 운동의 친밀도 향상
. 운동의 습관화
트레이닝 초반에 기능성 트레이닝을 먼저 진행해서
몸의 가동 범위와 가동성 안정성을 배우면서 가장 쉽게 접근할 수 있는 소도구와 안정성을 먼저 세팅 합니다.
💰몸의 변화
. 동기부여 향상
. 기본기 습득
. 몸의 변화
몸에 무리를 줄 수 있는 단기 다이어트가 아니라
기본기적인 3개월 정도가 지나면 몸의 변화를 보실 수 있는 시기지만 완성 정도는 아니기 때문에 계속된 동기부여를 심어드리고 더 큰 목표를 가질 수 있도록 독려하고 있습니다.
💪몸의 완성
. 운동의 습득 능력 향상
. 운동의 응용
. 운동 난이도 상승
혼자서 운동을 안전하게 할 수 있는 단계📖 상담
. 바디체크및 체형분석
. 운동목적 파악
. 목적에 맞는 방향 제시
. 운동시간 및 시간 설정
상담을 통해 바디, 체형분석, 생활패턴,
식습관, 목적 방향성과 기간 상담을 통해 파악합니다.
🏃♀️기초체력 & 유산소
. 기초근력 및 유산소
. 자세교정
. 운동의 친밀도 향상
. 운동의 습관화
트레이닝 초반에 기능성 트레이닝을 먼저 진행해서
몸의 가동 범위와 가동성 안정성을 배우면서 가장 쉽게 접근할 수 있는 소도구와 안정성을 먼저 세팅 합니다.
💰몸의 변화
. 동기부여 향상
. 기본기 습득
. 몸의 변화
몸에 무리를 줄 수 있는 단기 다이어트가 아니라
기본기적인 3개월 정도가 지나면 몸의 변화를 보실 수 있는 시기지만 완성 정도는 아니기 때문에 계속된 동기부여를 심어드리고 더 큰 목표를 가질 수 있도록 독려하고 있습니다.
💪몸의 완성
. 운동의 습득 능력 향상
. 운동의 응용
. 운동 난이도 상승
혼자서 운동을 안전하게 할 수 있는 단계
리뷰
아직 등록 전이에요위치에이블짐 신촌점
무료 제공
서울 마포구 신촌로 134 교보생명빌딩 지하1층복사
신촌역 도보 3분무료 제공주차 3시간운동복
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