한웅 선생님프라우드짐 PT센터
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수술 직전의 경추 디스크 재활에 성공 후 신체 발달까지 성공한 트레이너
안녕하세요,
경추 디스크 재활에 성공 후 신체 발달까지 성공한 트레이너
⌜프라우드짐 PT 한웅 트레이너⌟ 입니다.
제가 극복한 재활 경험을 통해
올바른 신체 사용 방법과 그에 대한 신체 발달을 바탕으로
일상생활이 바뀌는 경험을 제공합니다.
올바른 자세를 항상 유지하려고 신경 쓰는 것이 아닌,
소근육 - 코어 - 대근육으로 이어지는 협응성의 증가로 편하게 있는 상태가 바른 자세가 되도록 !
그리고 그 바른 자세에서 이어지는
운동을 통한 근력과 근육 증가에 대한 경험을 실질적으로 느낄 수 있는 서비스를 제공합니다.
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
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검증 자격 1
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 2:00 ~ 오후 10:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
운동 프로그램
1
자율신경 순서 정렬 프로그램
기능개선바른체형통증케어
정확한 근육에 힘을 주는 방법을 알려드리기 위해
단관절 움직임과 복합 관절 움직임으로 이어지는 협응 관계를
해부학적 설명과 다양한 예시로 안내드립니다.
본인 신체 비율에 따라 달라지는 신경 패턴을
원하는 근육에 떨어트리는 방법을 [신체사용개론]으로 삼아서 진행합니다.
Ex) 광배와 전거근의 사용 - 광배전거근 기능을 살리고 상지 사용의 개론과 실전 - 상지와 코어의 관계성 - 협응시 사용되는 감각 그에 대한 피드백
6주에서 8주 프로그램입니다.정확한 근육에 힘을 주는 방법을 알려드리기 위해
단관절 움직임과 복합 관절 움직임으로 이어지는 협응 관계를
해부학적 설명과 다양한 예시로 안내드립니다.
본인 신체 비율에 따라 달라지는 신경 패턴을
원하는 근육에 떨어트리는 방법을 [신체사용개론]으로 삼아서 진행합니다.
Ex) 광배와 전거근의 사용 - 광배전거근 기능을 살리고 상지 사용의 개론과 실전 - 상지와 코어의 관계성 - 협응시 사용되는 감각 그에 대한 피드백
6주에서 8주 프로그램입니다.
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