김유란 선생님버클필라테스&PT 미아점
5.0 리뷰 1 검증 자격 2
🍀PT&Pilates 다이어트 | 체형교정 | 통증개선 🍀
안녕하세요◡̈⋆*
버클필라테스&PT 미아점 강사 김유란입니다 ☺️
운동을 ‘시작’하는 건 어렵지만,
운동을 ‘지속’하는 건 더 어렵습니다.
저는 그 사이를 연결해주는
여러분만의 파트너가 되어드리자 합니다.
헬스(웨이트)와 필라테스를 함께 지도하며,
단순한 동작이 아닌
‘내 몸을 제대로 움직이는 법’을 알려드립니다.
🙆🏻♀️ 처음이더라도 괜찮아요!
호흡, 자세, 움직임 하나하나를 설명드리고
혼자서도 운동할 수 있는 감각과 습관을 만들어드립니다.
회원님이 만족해하시는 모습을 볼 때
제게는 가장 큰 기쁨이 되는데요.
제가 알고 있는 지식과 경험이
누군가에게 진짜 도움이 될 수 있다는 것,
그게 이 일을 계속하게 만드는 이유입니다!
✔️ 다이어트, 체지방 감량
✔️ 근력 향상, 바른 자세 교정
✔️ 혼자서도 할 수 있는 운동 루틴 설계까지
여러분의 즐거운 습관이 될 수 있도록 함께하겠습니다🤗
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 24회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
통증 없이 예쁜 몸 만들기, 이렇게 시작하세요!
기능개선바른체형통증케어
❓ “운동하면 통증이 더 심해지지 않을까요?”
👉 오히려 반대입니다.
많은 분들이 통증 때문에 운동을 꺼리시지만,
정확한 움직임과 근육 사용을 배우면
오히려 통증은 줄어듭니다.
만약 지금 허리나 어깨, 무릎 통증이 있으시다면
저와 함께 건강한 몸을 만들어 보세요!
❓ 어떤 분들에게 맞는 프로그램인가요?
✔️ 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등 체형 불균형이 있는 분
✔️ 어깨, 등, 무릎 통증 등으로 일상생활에 불편을 느끼는 분
✔️ 예쁜 몸 라인과 다이어트를 동시에 원하시는 분
✔️ 체계적인 기초 운동부터 제대로 배우고 싶은 초보자
❓ 수업은 어떻게 진행되나요?
① 인바디 검사 + 체형 분석 + 습관 체크
② 큰 근육들의 사용 능력 점검 → 부족한 부위 보완
③ 운동 전후 스트레칭 및 컨디셔닝
④ 문제 부위에 대한 움직임 교육과 정확한 자극 훈련
⑤ 무리한 운동 없이 점진적으로 운동 강도 상승
⑥ 매 수업 후 1:1 피드백 및 개인 맞춤 관리
✅ 기대할 수 있는 변화는?
➡️ 통증 개선 및 움직임 개선 / 체형의 정렬과 안정
➡️ 바른 자세 습관 / 다이어트와 함께 이쁜 바디라인 형성
하나하나 차근차근 알려드립니다.
건강한 몸을 만들어 평생 건강을 유지하는 방법,
제가 도와드릴게요😊❓ “운동하면 통증이 더 심해지지 않을까요?”
👉 오히려 반대입니다.
많은 분들이 통증 때문에 운동을 꺼리시지만,
정확한 움직임과 근육 사용을 배우면
오히려 통증은 줄어듭니다.
만약 지금 허리나 어깨, 무릎 통증이 있으시다면
저와 함께 건강한 몸을 만들어 보세요!
❓ 어떤 분들에게 맞는 프로그램인가요?
✔️ 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등 체형 불균형이 있는 분
✔️ 어깨, 등, 무릎 통증 등으로 일상생활에 불편을 느끼는 분
✔️ 예쁜 몸 라인과 다이어트를 동시에 원하시는 분
✔️ 체계적인 기초 운동부터 제대로 배우고 싶은 초보자
❓ 수업은 어떻게 진행되나요?
① 인바디 검사 + 체형 분석 + 습관 체크
② 큰 근육들의 사용 능력 점검 → 부족한 부위 보완
③ 운동 전후 스트레칭 및 컨디셔닝
④ 문제 부위에 대한 움직임 교육과 정확한 자극 훈련
⑤ 무리한 운동 없이 점진적으로 운동 강도 상승
⑥ 매 수업 후 1:1 피드백 및 개인 맞춤 관리
✅ 기대할 수 있는 변화는?
➡️ 통증 개선 및 움직임 개선 / 체형의 정렬과 안정
➡️ 바른 자세 습관 / 다이어트와 함께 이쁜 바디라인 형성
하나하나 차근차근 알려드립니다.
건강한 몸을 만들어 평생 건강을 유지하는 방법,
제가 도와드릴게요😊
리뷰
달랭구5
5사무직에 야근이 많아 거북목과 등 근육 부족으로 날개뼈 주변이 늘 아팠는데,
유란 선생님과 운동하면서 그 불편함이 눈에 띄게 줄었어요.
피티는 수업 때는 이해해도 혼자 하면 막막한 경우가 많은데, 선생님은 어떤 근육에 자극이 와야 하는지,
자세를 어떻게 잡혀야 하는지를 하나씩 정확하게 짚어주셔서 혼자서도 흔들리지 않고 할 수 있게 되었습니다.
컨디션이 안 좋을 경우 몸 관리 방법도 세세하게 알려주셔서, 예전처럼 몸이 무겁다고 넘기지 않고 스스로 다룰 수 있다는 느낌이 들었고요. 덕분에 운동이 어렵고 부담스럽던 제가 요즘은 몸이 좋아지는 과정이 확실히 느껴져서 더 즐겁게 운동하고 있어요!
사무직에 야근이 많아 거북목과 등 근육 부족으로 날개뼈 주변이 늘 아팠는데,
유란 선생님과 운동하면서 그 불편함이 눈에 띄게 줄었어요.
피티는 수업 때는 이해해도 혼자 하면 막막한 경우가 많은데, 선생님은 어떤 근육에 자극이 와야 하는지,
자세를 어떻게 잡혀야 하는지를 하나씩 정확하게 짚어주셔서 혼자서도 흔들리지 않고 할 수 있게 되었습니다.
컨디션이 안 좋을 경우 몸 관리 방법도 세세하게 알려주셔서, 예전처럼 몸이 무겁다고 넘기지 않고 스스로 다룰 수 있다는 느낌이 들었고요. 덕분에 운동이 어렵고 부담스럽던 제가 요즘은 몸이 좋아지는 과정이 확실히 느껴져서 더 즐겁게 운동하고 있어요!
위치버클필라테스&PT 미아점
무료 제공
서울 강북구 도봉로 204 3층 버클필라테스복사
무료 제공주차 2시간
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