최경훈 선생님비욘드PT&필라테스
5.0 리뷰 8 검증 자격 10
“분석부터 시작하는 맞춤 운동 – 다이어트, 근력 향상, 통증 케어까지”
안녕하세요, 헬스트레이너 최경훈입니다.
회원님마다 관절 가동 범위와 운동 능력을 분석해 맞춤형 준비운동과 교정운동부터 근력운동까지 체계적으로 설계합니다. 같은 동작도 회원에게 최적화된 방식으로 단계적 업그레이드를 진행하며, 모든 루틴과 피드백은 템플릿으로 정리해 혼자 운동하실 때도 그대로 따라 하실 수 있도록 매주 업데이트해드립니다.
식단도 ‘적당히’가 아닌 언제, 무엇을, 얼마나 먹어야 하는지 수치 기반으로 디테일하게 가이드합니다. 전문적인 관리로 회원님의 목표 달성을 돕겠습니다.
인스타그램: kyeonghunchoi
PT 가격
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회 당 65,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
18%
53,000원
65,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
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운동 프로그램
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“분석부터 시작하는 맞춤 운동 – 다이어트, 근력 향상, 통증 케어까지”
기초체력
📍 [다이어트 – 살 빼는 것보다, 유지하는 법까지]
단순히 빼는 것에 그치지 않고 지속 가능한 다이어트 루틴을 만드는 걸 목표로 합니다.
운동 전 기초 체력과 움직임 상태를 체크해 내 몸에 맞는 운동부터 시작, 점진적으로 강도를 높여갑니다.
식단은 “적당히 드세요”가 아니라, 무엇을, 얼마나, 언제 먹어야 하는지 수치 기반으로 안내드리며, 혼자서도 실천 가능한 템플릿까지 함께 제공합니다.
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📍 [근력 향상 – 내 몸에 맞는 강한 근육 만들기]
관절 가동범위와 움직임 능력을 평가해 불필요한 힘 낭비 없이 정확하고 안전하게 자극되는 운동을 진행합니다.
같은 동작이라도 회원님에게 맞게 조정해 부상 없이 강하고 안정적인 근육을 만들 수 있도록 돕습니다.
수업 내용은 매번 기록되어 정리되며, 눈에 보이는 성장 과정을 확인할 수 있습니다.
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📍 [통증 케어 – 아파도 운동할 수 있어요]
무릎, 허리, 어깨 등 통증으로 불편하신 분들도 원인 분석 + 맞춤 교정운동으로 운동을 시작하실 수 있습니다.
동작은 단계별로 업그레이드되며, 생활 속 자세 교정까지 함께 도와드려 재발을 방지합니다.
단순한 통증 완화가 아닌, 다시 통증이 생기지 않도록 만드는 근육과 습관까지 함께 챙겨드립니다.
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📍 [개인운동 가이드 – 혼자서도 체계적으로 운동할 수 있도록]
수업이 없는 날에도 회원님마다 맞춤 설계된 템플릿을 매주 업데이트해드려, 어떤 준비운동을 얼마나, 어떤 근력운동을 몇 세트·몇 회·휴식시간까지 포함해 상세히 안내합니다.
혼자 운동하실 때도 그대로 따라 할 수 있어 체계적인 루틴 유지와 지속적인 관리가 가능합니다.📍 [다이어트 – 살 빼는 것보다, 유지하는 법까지]
단순히 빼는 것에 그치지 않고 지속 가능한 다이어트 루틴을 만드는 걸 목표로 합니다.
운동 전 기초 체력과 움직임 상태를 체크해 내 몸에 맞는 운동부터 시작, 점진적으로 강도를 높여갑니다.
식단은 “적당히 드세요”가 아니라, 무엇을, 얼마나, 언제 먹어야 하는지 수치 기반으로 안내드리며, 혼자서도 실천 가능한 템플릿까지 함께 제공합니다.
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📍 [근력 향상 – 내 몸에 맞는 강한 근육 만들기]
관절 가동범위와 움직임 능력을 평가해 불필요한 힘 낭비 없이 정확하고 안전하게 자극되는 운동을 진행합니다.
같은 동작이라도 회원님에게 맞게 조정해 부상 없이 강하고 안정적인 근육을 만들 수 있도록 돕습니다.
수업 내용은 매번 기록되어 정리되며, 눈에 보이는 성장 과정을 확인할 수 있습니다.
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📍 [통증 케어 – 아파도 운동할 수 있어요]
무릎, 허리, 어깨 등 통증으로 불편하신 분들도 원인 분석 + 맞춤 교정운동으로 운동을 시작하실 수 있습니다.
동작은 단계별로 업그레이드되며, 생활 속 자세 교정까지 함께 도와드려 재발을 방지합니다.
단순한 통증 완화가 아닌, 다시 통증이 생기지 않도록 만드는 근육과 습관까지 함께 챙겨드립니다.
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📍 [개인운동 가이드 – 혼자서도 체계적으로 운동할 수 있도록]
수업이 없는 날에도 회원님마다 맞춤 설계된 템플릿을 매주 업데이트해드려, 어떤 준비운동을 얼마나, 어떤 근력운동을 몇 세트·몇 회·휴식시간까지 포함해 상세히 안내합니다.
혼자 운동하실 때도 그대로 따라 할 수 있어 체계적인 루틴 유지와 지속적인 관리가 가능합니다.
리뷰
김가희5
5진짜 이렇게 체계적으로 기록해가면서 하는 피티는 처음이고, 제가 만나본 선생님들 중 제일 잘 가르쳐주세요. 가장 중요한 부분을 항상 놓치지 않도록 짚어주시고, 무엇보다 운동하는게 재밌다고 느껴지는게 처음인 것 같아요. 수업 외에 혼자 운동할 때, 이때까지는 습관이 들지 않아 어떤 운동을 해야할지 항상 헷갈리고, 운동능력도 제자리걸음인 제 모습에 흥미를 빨리 잃어버리곤 했는데, 지금은 조금씩 성장해가는게 너무 재밌고 욕심도 생겨요. 무엇보다 건강해지고 있는 것 같아서 정말 좋습니다!! 제 선생님이셔서 감사합니다 ㅜㅜ
진짜 이렇게 체계적으로 기록해가면서 하는 피티는 처음이고, 제가 만나본 선생님들 중 제일 잘 가르쳐주세요. 가장 중요한 부분을 항상 놓치지 않도록 짚어주시고, 무엇보다 운동하는게 재밌다고 느껴지는게 처음인 것 같아요. 수업 외에 혼자 운동할 때, 이때까지는 습관이 들지 않아 어떤 운동을 해야할지 항상 헷갈리고, 운동능력도 제자리걸음인 제 모습에 흥미를 빨리 잃어버리곤 했는데, 지금은 조금씩 성장해가는게 너무 재밌고 욕심도 생겨요. 무엇보다 건강해지고 있는 것 같아서 정말 좋습니다!! 제 선생님이셔서 감사합니다 ㅜㅜ
엄혜인5
5정확하고 바른 자세랑 알아듣기 편한 친절한 설명까지 너무 만족하고 있습니당 ㅎㅎ ! 제가 척추측만증에 어깨 좌우가 비대칭이 좀 있었는데 저도 몰랐던 안 좋은 부분들에 대해서 정확하게 캐치해주시구 교정도 잘해주시구 제 주변 사람들한테도 추천드릴 정도로 좋은 선생님이셔요! 피티를 고민하고 있다면 저는 무조건 경훈쌤 추천드립니다! 수업이 체계적이지만 편안한 분위기라 다음 수업날이 기다려질 정도입니다!
위치비욘드PT&필라테스
무료 제공
서울 영등포구 의사당대로 108복사
무료 제공주차 2시간
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