Name: 최경훈 트레이너 - 어라운드짐
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (8 reviews)

최경훈 선생님

어라운드짐

5.0리뷰 8

검증 자격 10

66,000원

전문 분야

벌크업다이어트식단관리바른체형통증케어근력향상기능개선

통증케어 클래스 / 움직임 개선 클래스 / 몸 만들기 클래스

안녕하세요. 트레이너 최경훈입니다. 저는 단순히 운동 방법만 알려드리는 것이 아니라 회원님의 현재 몸 상태를 기준으로 “지금 어떤 방향으로 운동해야 하는가”를 함께 설정하는 수업을 진행하고 있습니다. 수업은 운동을 바로 시작하기보다 먼저 움직임과 몸 상태를 확인하는 것부터 시작합니다. • 어떤 동작에서 불편함이 있는지 • 관절 가동 범위는 어느 정도인지 • 어떤 움직임 패턴이 무너져 있는지 • 어디에서 힘을 제대로 사용하지 못하는지 이런 부분들을 체크한 뒤 회원님께 현재 가장 필요한 운동 방향을 설정합니다.

검증 자격 10

몸 만들기 클래스

벌크업다이어트식단관리

단순히 무게만 들거나 힘들게 운동하는 방식이 아니라 회원님의 현재 몸 상태와 수행 능력을 기준으로 체형 변화와 근력 향상을 만들어가는 클래스입니다. 근육을 만들고 체형을 변화시키기 위해서는 단순히 운동량만 늘리는 것이 아니라 내 몸에 맞는 움직임과 운동 방향이 함께 필요합니다. 그래서 수업은 현재 움직임 패턴, 관절 가동 범위, 운동 수행 능력을 먼저 확인한 뒤 회원님께 맞는 운동 강도와 방향으로 진행됩니다. 움직임이 불안정한 상태에서 무리하게 강도를 올리기보다 올바른 움직임을 먼저 만들고 그 위에 점진적으로 강도와 볼륨을 쌓아가는 방식으로 수업합니다. 근력 증가, 다이어트, 체형 개선 같은 목표에 맞춰 운동 수행 기록과 변화를 함께 관리하며 지속 가능하고 효율적인 변화를 만드는 것을 목표로 합니다.단순히 무게만 들거나 힘들게 운동하는 방식이 아니라 회원님의 현재 몸 상태와 수행 능력을 기준으로 체형 변화와 근력 향상을 만들어가는 클래스입니다. 근육을 만들고 체형을 변화시키기 위해서는 단순히 운동량만 늘리는 것이 아니라 내 몸에 맞는 움직임과 운동 방향이 함께 필요합니다. 그래서 수업은 현재 움직임 패턴, 관절 가동 범위, 운동 수행 능력을 먼저 확인한 뒤 회원님께 맞는 운동 강도와 방향으로 진행됩니다. 움직임이 불안정한 상태에서 무리하게 강도를 올리기보다 올바른 움직임을 먼저 만들고 그 위에 점진적으로 강도와 볼륨을 쌓아가는 방식으로 수업합니다. 근력 증가, 다이어트, 체형 개선 같은 목표에 맞춰 운동 수행 기록과 변화를 함께 관리하며 지속 가능하고 효율적인 변화를 만드는 것을 목표로 합니다.

통증 케어 클래스

바른체형통증케어

단순히 아픈 부위를 운동하거나 마사지하는 방식이 아니라 왜 통증이 반복되는지 몸의 움직임과 사용 패턴을 함께 확인하는 클래스입니다. 같은 허리 통증이라도 누군가는 고관절 문제일 수 있고 누군가는 호흡, 자세, 움직임 습관의 영향일 수 있습니다. 그래서 수업은 통증이 있는 부위만 보는 것이 아니라 관절 가동 범위, 움직임 패턴, 힘을 사용하는 방식 등을 함께 확인하며 진행합니다. 이후 몸이 과하게 긴장된 부분은 풀어주고 제대로 사용하지 못하는 움직임은 다시 학습하면서 몸이 더 편안하고 안정적으로 움직일 수 있도록 만들어갑니다. 운동을 할 때뿐 아니라 앉기, 걷기, 계단 오르기 같은 일상생활에서도 몸의 부담을 줄이고 움직임의 질을 높이는 방향으로 접근합니다. 단순히 통증만 잠깐 줄이는 것이 아니라 다시 무너지지 않는 움직임과 몸 상태를 만드는 것을 목표로 수업합니다.단순히 아픈 부위를 운동하거나 마사지하는 방식이 아니라 왜 통증이 반복되는지 몸의 움직임과 사용 패턴을 함께 확인하는 클래스입니다. 같은 허리 통증이라도 누군가는 고관절 문제일 수 있고 누군가는 호흡, 자세, 움직임 습관의 영향일 수 있습니다. 그래서 수업은 통증이 있는 부위만 보는 것이 아니라 관절 가동 범위, 움직임 패턴, 힘을 사용하는 방식 등을 함께 확인하며 진행합니다. 이후 몸이 과하게 긴장된 부분은 풀어주고 제대로 사용하지 못하는 움직임은 다시 학습하면서 몸이 더 편안하고 안정적으로 움직일 수 있도록 만들어갑니다. 운동을 할 때뿐 아니라 앉기, 걷기, 계단 오르기 같은 일상생활에서도 몸의 부담을 줄이고 움직임의 질을 높이는 방향으로 접근합니다. 단순히 통증만 잠깐 줄이는 것이 아니라 다시 무너지지 않는 움직임과 몸 상태를 만드는 것을 목표로 수업합니다.

움직임 개선 클래스

근력향상기능개선바른체형

단순히 근육을 크게 만드는 운동이 아니라 몸을 더 자연스럽고 효율적으로 사용할 수 있도록 만드는 클래스입니다. 겉으로 몸이 좋아 보여도 관절이 뻣뻣하거나 움직임이 불안정하고 일상생활에서 쉽게 피로하거나 불편함을 느끼는 경우도 많습니다. 움직임 개선 클래스는 가동성, 안정성, 움직임 패턴을 단계적으로 개선하여 몸이 더 부드럽고 안정적으로 움직일 수 있도록 만드는 데 목적이 있습니다. 걷기, 앉기, 들기, 밀기 같은 기본적인 움직임의 질이 좋아지면 운동 수행 능력뿐 아니라 일상생활의 편안함도 함께 달라질 수 있습니다. 또한 이런 과정을 통해 근육과 체형 역시 자연스럽게 더 좋은 방향으로 변화할 수 있도록 진행합니다.단순히 근육을 크게 만드는 운동이 아니라 몸을 더 자연스럽고 효율적으로 사용할 수 있도록 만드는 클래스입니다. 겉으로 몸이 좋아 보여도 관절이 뻣뻣하거나 움직임이 불안정하고 일상생활에서 쉽게 피로하거나 불편함을 느끼는 경우도 많습니다. 움직임 개선 클래스는 가동성, 안정성, 움직임 패턴을 단계적으로 개선하여 몸이 더 부드럽고 안정적으로 움직일 수 있도록 만드는 데 목적이 있습니다. 걷기, 앉기, 들기, 밀기 같은 기본적인 움직임의 질이 좋아지면 운동 수행 능력뿐 아니라 일상생활의 편안함도 함께 달라질 수 있습니다. 또한 이런 과정을 통해 근육과 체형 역시 자연스럽게 더 좋은 방향으로 변화할 수 있도록 진행합니다.

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00

리뷰 8개

김가희

진짜 이렇게 체계적으로 기록해가면서 하는 피티는 처음이고, 제가 만나본 선생님들 중 제일 잘 가르쳐주세요. 가장 중요한 부분을 항상 놓치지 않도록 짚어주시고, 무엇보다 운동하는게 재밌다고 느껴지는게 처음인 것 같아요. 수업 외에 혼자 운동할 때, 이때까지는 습관이 들지 않아 어떤 운동을 해야할지 항상 헷갈리고, 운동능력도 제자리걸음인 제 모습에 흥미를 빨리 잃어버리곤 했는데, 지금은 조금씩 성장해가는게 너무 재밌고 욕심도 생겨요. 무엇보다 건강해지고 있는 것 같아서 정말 좋습니다!! 제 선생님이셔서 감사합니다 ㅜㅜ

엄혜인

정확하고 바른 자세랑 알아듣기 편한 친절한 설명까지 너무 만족하고 있습니당 ㅎㅎ ! 제가 척추측만증에 어깨 좌우가 비대칭이 좀 있었는데 저도 몰랐던 안 좋은 부분들에 대해서 정확하게 캐치해주시구 교정도 잘해주시구 제 주변 사람들한테도 추천드릴 정도로 좋은 선생님이셔요! 피티를 고민하고 있다면 저는 무조건 경훈쌤 추천드립니다! 수업이 체계적이지만 편안한 분위기라 다음 수업날이 기다려질 정도입니다!

PT 가격

금액표

10회약 1~2개월 소요
770,000원회당 77,000원
20회약 2~4개월 소요
1,430,000원회당 71,500원
30회약 3~6개월 소요
1,980,000원회당 66,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

69%66,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

어라운드짐

서울 마포구 망원로 24 2층복사

망원역 도보 15분

무료 제공

주차 1시간 30분

운동복

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.