김영환 선생님라이프휘트니스&필라&GX 신정점
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책임감과 전문성
안녕하세요. 트레이너 김영환입니다 🙇♂️
10년 동안 다양한 연령대와 체형을 지도하며, 건강과 변화의 길을 함께 걸어온 경험을 가지고 있습니다.
저는 단순히 몸을 만드는 것에서 끝나는 수업이 아니라, 혼자서도 올바르게 실천할 수 있는 힘을 길러주는 것을 가장 중요한 가치로 두고 있습니다. 회원님이 제 곁을 떠나더라도 스스로 관리할 수 있는 자신감을 갖게 하는 것, 그것이 진짜 퍼스널 트레이닝이라고 믿습니다.
📚 [ 전문성과 자격 ]
체육계열 최고등급 국가자격인 건강운동관리사를 비롯해, 총 4개 이상의 공인 자격을 보유하고 있습니다.
미국 NASM의 CES(체형교정 전문가), 생활스포츠지도사(보디빌딩), 노인·유소년 스포츠지도사, 스포츠마사지·테이핑 자격, 심폐소생술(EFR) 등 다방면의 전문 교육과정을 통해 끊임없이 지식을 쌓아왔습니다.
특히, 재활과 교정 분야에서 많은 경험을 쌓아 부상 이력이나 통증 때문에 운동을 주저하는 분들께 큰 도움을 드려왔습니다 :)
▶️체계적이고 분석적인 접근
▶️전문 지식 기반 지도
▶️재활 및 부상 예방 경험 풍부
🙏 무엇보다, 진심으로 함께합니다.
회원님의 몸과 마음에 변화를 가져오는 일이야말로 제
PT 가격
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회 당 65,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 보고 오신 고객님께 회원권 무료 혜택을 드립니다
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49%
33,000원
65,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 일요일 | 오후 7:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
🙇♂️ 운동 초보자 수업은 이렇게 진행돼요
기능개선기초체력식단관리
운동을 처음 시작하는 분들에게는 다음 과정을 거쳐 안전하게 이끌어드립니다.
✅ 체형 확인 및 근력 평가
✅ 가동성 테스트
✅ 목적에 맞는 동작 선택 후 점진적 진행
이 과정을 통해 처음부터 무리하지 않고, 자신의 몸에 맞는 속도로 훈련을 이어갈 수 있습니다 :)
* 식단 관리
: 회원님이 평소 드시는 식단을 먼저 확인한 후, 현실적인 피드백을 드립니다. 처음부터 완전히 바꾸는 것이 아니라, 단계적으로 개선해 나가며 꾸준히 유지할 수 있는 식습관을 만들어 드립니다.운동을 처음 시작하는 분들에게는 다음 과정을 거쳐 안전하게 이끌어드립니다.
✅ 체형 확인 및 근력 평가
✅ 가동성 테스트
✅ 목적에 맞는 동작 선택 후 점진적 진행
이 과정을 통해 처음부터 무리하지 않고, 자신의 몸에 맞는 속도로 훈련을 이어갈 수 있습니다 :)
* 식단 관리
: 회원님이 평소 드시는 식단을 먼저 확인한 후, 현실적인 피드백을 드립니다. 처음부터 완전히 바꾸는 것이 아니라, 단계적으로 개선해 나가며 꾸준히 유지할 수 있는 식습관을 만들어 드립니다.
2
💪 근력 향상 프로그램 (feat. 원리 방법의 이해)
근력향상기능개선바른체형
단순히 ‘헬스장에서 무거운 무게를 드는 법’을 배우는 것이 아닙니다. 회원님 스스로 원리와 방법을 이해하고, 혼자서도 근력 향상 훈련을 이어갈 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있어요.
✍️ 제가 공부한 자격증은 단순히 비용으로 취득할 수 있는 것이 아닌, 전문적인 공부와 심화 과정을 거쳐 얻은 것들이기 때문에 지도 내용의 깊이가 다르다고 생각합니다.
* 추천대상 *
✔️혼자서도 안전하고 효율적으로 훈련할 수 있는 방법을 배우고 싶은 분
✔️근력 향상뿐만 아니라, 운동 원리와 보강 동작까지 이해하고 싶은 분
✔️체계적인 웜업과 보조 동작을 배워 부상 위험을 줄이고 싶은 분
▶️[ 프로그램 구성 ]
① 혼자서 가능한 웜업 & 보강운동 지도
- 기본적인 몸풀기 루틴과 근육 보강 동작을 알려드려 수업 외에도 스스로 실천할 수 있도록 합니다.
② PT 수업 진행
- 혼자서는 하기 어려운 동작들을 집중적으로 지도합니다.
- 체형 불균형이나 약한 부위가 있다면 그 부분을 보강할 수 있는 맞춤형 동작을 포함해 진행합니다.
③ 실전 근력 트레이닝
- 단순한 반복이 아닌, 근육의 기능과 움직임 원리를 이해하며 훈련합니다.
- 체계적으로 강도를 높이며, 지속적인 성장과 변화를 이끌어갑니다.단순히 ‘헬스장에서 무거운 무게를 드는 법’을 배우는 것이 아닙니다. 회원님 스스로 원리와 방법을 이해하고, 혼자서도 근력 향상 훈련을 이어갈 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있어요.
✍️ 제가 공부한 자격증은 단순히 비용으로 취득할 수 있는 것이 아닌, 전문적인 공부와 심화 과정을 거쳐 얻은 것들이기 때문에 지도 내용의 깊이가 다르다고 생각합니다.
* 추천대상 *
✔️혼자서도 안전하고 효율적으로 훈련할 수 있는 방법을 배우고 싶은 분
✔️근력 향상뿐만 아니라, 운동 원리와 보강 동작까지 이해하고 싶은 분
✔️체계적인 웜업과 보조 동작을 배워 부상 위험을 줄이고 싶은 분
▶️[ 프로그램 구성 ]
① 혼자서 가능한 웜업 & 보강운동 지도
- 기본적인 몸풀기 루틴과 근육 보강 동작을 알려드려 수업 외에도 스스로 실천할 수 있도록 합니다.
② PT 수업 진행
- 혼자서는 하기 어려운 동작들을 집중적으로 지도합니다.
- 체형 불균형이나 약한 부위가 있다면 그 부분을 보강할 수 있는 맞춤형 동작을 포함해 진행합니다.
③ 실전 근력 트레이닝
- 단순한 반복이 아닌, 근육의 기능과 움직임 원리를 이해하며 훈련합니다.
- 체계적으로 강도를 높이며, 지속적인 성장과 변화를 이끌어갑니다.
리뷰
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서울특별시 양천구 오목로 160 지하1복사
신정역 도보 3분무료 제공주차 무료
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