Name: 김고은 트레이너 - 신림헬스 고운짐
Brand: 운동닥터
Price: 49000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (45 reviews)

김고은 선생님

신림헬스 고운짐

5.0리뷰 45

검증 자격 20

전문 분야

기초체력바른체형다이어트식단관리

안녕하세요^^ 나바 피규어 프로선수 김고은(신림헬스 고운짐 대표)입니다^^

●●일반레슨, 선수레슨, 포징레슨●● 안녕하세요^^ 13년차 트레이너겸 피규어 선수이자, 현재 신림헬스 고운짐을 운영하고 있는 김고은 대표 입니다^^ 저는 거창한 단어보다는 이해하기 쉽게 마치 옛날 이야기 들려주듯이 재밌고 흥미롭게 설명하는 것이 장점입니다. 제가 시범을 보여 드리면서 회원님이 제가 움직일 때 쓰이는 부위를 직접 터치하시면서 감각을 느끼게 해드립니다^^ 다이어트 식단 관리는 기본이며 자존감이 많이 떨어진 분들은 자존감과 성취감도 높여드립니다^^ 또한 현역 선수이다 보니 저의 시합 준비과정을 옆에서 보시면서 자연스레 회원님들의 멘탈도 강해지며 '할 수 있다'는 동기부여의 효과도 크게 드립니다^^

PT 가격

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회 당 80,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

회원권 45% 낮추고 회원권 개월수는 2배로 늘려드립니다^^

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

38%

80,000원

49,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 20

레슨 시간

평일	오전 7:00 ~ 오후 10:00
휴무일	2,4째주 일요일 휴관

수업 가능시간 오전7시~낮12 오후5시~오후10

💪 김고은 트레이너의 체지방 감량 / 다이어트 프로그램

다이어트바른체형식단관리

우선 회원의 니즈파악 후 정확한 방법으로 몸을 변화시키고, 스스로 관리할 수 있는 습관을 만드는 데 초점을 두고 있습니다. 올바른 식단과 행동 패턴까지 함께 변화시키는 전체적인 케어가 이루집니다. 빠른 목표 도달을 위해 가장 기본적인 인지 작업부터 차근차근 이해하기 쉽게 진행 하기 때문에 초보자도 쉽게 따라오실 수 있어요 :) 📌 [ 상담 과정 ] 인바디검사, 운동경험 유무, 고객의 니즈파악후 앞으로의 운동방향성 제시 📌 [ 수업 ] 수업은 웨이트 중심의 트레이닝으로 진행되며, ‘왜 이 동작을 해야 하는지’, ‘어디에 효과가 있는지’까지 이해할 수 있도록 알려드립니다. ✔️ 수업이 없는 날에도 혼자서 실천할 수 있도록 개인 운동 루틴을 별도로 제공하여 꾸준한 변화가 이어지도록 돕습니다. 💁‍♀️ 13년 경력과 선수 생활을 통해 쌓은 실전 경험 및 각종 노하우 바탕으로 전문적인 지도 합니다. → 다이어트, 벌크업, 기능향상, 선수 식단 전략우선 회원의 니즈파악 후 정확한 방법으로 몸을 변화시키고, 스스로 관리할 수 있는 습관을 만드는 데 초점을 두고 있습니다. 올바른 식단과 행동 패턴까지 함께 변화시키는 전체적인 케어가 이루집니다. 빠른 목표 도달을 위해 가장 기본적인 인지 작업부터 차근차근 이해하기 쉽게 진행 하기 때문에 초보자도 쉽게 따라오실 수 있어요 :) 📌 [ 상담 과정 ] 인바디검사, 운동경험 유무, 고객의 니즈파악후 앞으로의 운동방향성 제시 📌 [ 수업 ] 수업은 웨이트 중심의 트레이닝으로 진행되며, ‘왜 이 동작을 해야 하는지’, ‘어디에 효과가 있는지’까지 이해할 수 있도록 알려드립니다. ✔️ 수업이 없는 날에도 혼자서 실천할 수 있도록 개인 운동 루틴을 별도로 제공하여 꾸준한 변화가 이어지도록 돕습니다. 💁‍♀️ 13년 경력과 선수 생활을 통해 쌓은 실전 경험 및 각종 노하우 바탕으로 전문적인 지도 합니다. → 다이어트, 벌크업, 기능향상, 선수 식단 전략

초보자 위한 진행 방식

기초체력바른체형

운동이 처음이거나 기본기가 약한 분들은 다음 단계부터 차근차근 시작해요. 1️⃣ 올바른 호흡법 2️⃣ 체간 안정화 및 코어 사용법 3️⃣ 둔근·고관절 등 주요 기능 활성화 4️⃣ 기능 회복 후 머신 트레이닝 연결 이 과정으로 몸의 사용 패턴을 먼저 개선하고 나서 웨이트에 들어가기 때문에 운동이 훨씬 효율적이고, 원하는 부위에 느낌이 잘 들어오도록 도와줍니다.운동이 처음이거나 기본기가 약한 분들은 다음 단계부터 차근차근 시작해요. 1️⃣ 올바른 호흡법 2️⃣ 체간 안정화 및 코어 사용법 3️⃣ 둔근·고관절 등 주요 기능 활성화 4️⃣ 기능 회복 후 머신 트레이닝 연결 이 과정으로 몸의 사용 패턴을 먼저 개선하고 나서 웨이트에 들어가기 때문에 운동이 훨씬 효율적이고, 원하는 부위에 느낌이 잘 들어오도록 도와줍니다.

리뷰 45개

김민선

신림 피티는 고운짐 김고은관장님께 받으세여.. 🥹 기초부터 차근차근 쉽게 알려주시고, 이 자세를 왜 해야하는지 특히 지금 배우는 동작이 다음에 어떤동작으로 이어지는지 설명해주셔서 좋아요 ㅎㅎ 단계적으로 가르쳐 주셔서 하나씩 배워가는 재미가 있습니다 ♡ 일단 여기선 운동을 제대로!!! 배울 수 있어요 이건 관장님 사진 보시면 바로 납득가실거에여 ㅋㅋㅋ 헬스장 여기저기 가지말구 바로 고운짐으로 올 걸 그랬어요... ㅠㅠ 그리구 헬스장에 사람이 붐비지 않아서 개인운동하기 너무좋아요!! 기구 기다리거나 눈치 볼 일이 전혀 없습니다 ㅎㅎㅎ 헬스장가면 기죽으셧던분들.. 고운짐으로 오세요 저는 고민을 오래하다가 등록했는데 정말 만족스러워요 상담 친절하게 해주시니까 너무 고민만하지말구 일단 들려보시는걸 추천드립니다!!!

유호영

웨이트 운동을 한번도 배워 보자 못 했습니다. 그런데 관장님이 진짜 이해 하기 쉽게 알려주십니다! 집에서 가까웠으면 진짜 너무 좋았을거 같아요 ㅠㅠ 이런 곳은 왜 항상 우리 집 근처에는 없는지… 유튜브 보고 스쿼트 하면 제대로 하는게 맞나 고민 엄청 햿는데 와서 관장님께 받으니깐 와 이게 스쿼트 구나 바로 깨달았어요!! 무게 많이 안 올려도 자극 제대로 옵니다 ㅠㅠ 관장님께 왜 다들 재등록 하는지 배워 보심 알거예요~ 웃기기도 웃디세요 ㅋㅋㅋㅋ

위치

신림헬스 고운짐

서울특별시 관악구 신림로64길 23, 5,6층 (에스엘타워)복사

신림역 도보 2분

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