김규훈 선생님스포애니 공릉동점
5.0 리뷰 3 검증 자격 1
안녕하세요? 100%회원 맞춤형 수업을 진행하는 김규훈 트레이너입니다.
📌 다이어트·체형교정·재활 등 목적에 맞춘 프로그램 진행 중!
*(무료 상담과 체험 수업도 가능합니다.)
안녕하세요,
스포애니 공릉점에서 회원님들의 건강과 바디라인을 책임지고 있는 트레이너 김규훈입니다.
혼자 운동이 어렵거나, 체형의 변화가 더디다고 느껴지신다면 제가 도와드리겠습니다💪
저는 미국 뉴욕 파슨스 패션스쿨에서 패션을 전공한 독특한 이력을 가지고 있습니다.
인체의 비율과 균형, 미적인 선에 대한 이해를 기반으로 ‘아름답고 균형 잡힌 몸’을 만드는 트레이닝을 지향합니다.
트레이너로서 7년간의 현장 경험을 통해 체지방 감량·근력 향상·재활운동 등 다양한 케이스를 지도해왔습니다.
이러한 경험과 저만의 노하우로 여러분 개개인의 신체 특성과 목적에 맞춘 100% 맞춤형 프로그램을 지도해 드립니다!
✔️ 움직임 패턴과 체형, 라이프스타일까지 분석!
✔️ 운동뿐만 아니라 스트렝스 훈련과 회복, 영양 케어까지!
✔️ 꾸준한 동기 부여를 통한 목표 달성!
🙋🏻♂️ “운동은 단순한 반복이 아니라, 나를 이해하고 가꾸는 과정입니다”
체계적이고 분석적인 접근으로, 회원님이 스스로 몸의 변화를 느끼고 즐길 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
전문화된 PT, 저와 함께라면 운동의 의미가 달라질 것입니다!🫡
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 1
레슨 시간
아직 등록 전이에요운동 프로그램
1
💪 1:1 PT, 이제는 어렵지 않습니다!
기능개선기초체력바른체형
🤔 "운동을 1도 모르는데, 제가 할 수 있을까요?"
운동을 처음 시작하는 초보자 회원님들을 위해 한 단계씩 차근 차근 설명해 쉽고 재밌는 1:1 PT 레슨을 지도해 드립니다!
📍 이 프로그램은 기초 체력 단련과 근력 향상을 목표로 하는 '초보자 맞춤 프로그램'입니다.
*수업 전 현재 몸 상태, 운동 경력 확인, 식습관 체크를 통해 개인의 현재 상태를 정밀하게 분석하고, 이에 맞춘 개인 트레이닝 루틴을 설계합니다.
*기본적인 스트레칭부터 시작하여, 근육 자극과 수행 능력을 극대화할 수 있는 운동 방식으로 구성됩니다.
*IFBB PRO 교육 이수 및 4대 운동학 전문 지식을 바탕으로, 단순한 무게 증가가 아닌, 몸의 변화가 확실히 느껴지도록 도와드립니다.
*식단은 1:1 피드백을 기반으로 한 체계적인 구성으로 제공되며, 근육 성장을 위한 섭취 전략까지 꼼꼼히 코칭합니다.
운동의 첫 시작, 제가 책임지고 도와드리겠습니다!💪🤔 "운동을 1도 모르는데, 제가 할 수 있을까요?"
운동을 처음 시작하는 초보자 회원님들을 위해 한 단계씩 차근 차근 설명해 쉽고 재밌는 1:1 PT 레슨을 지도해 드립니다!
📍 이 프로그램은 기초 체력 단련과 근력 향상을 목표로 하는 '초보자 맞춤 프로그램'입니다.
*수업 전 현재 몸 상태, 운동 경력 확인, 식습관 체크를 통해 개인의 현재 상태를 정밀하게 분석하고, 이에 맞춘 개인 트레이닝 루틴을 설계합니다.
*기본적인 스트레칭부터 시작하여, 근육 자극과 수행 능력을 극대화할 수 있는 운동 방식으로 구성됩니다.
*IFBB PRO 교육 이수 및 4대 운동학 전문 지식을 바탕으로, 단순한 무게 증가가 아닌, 몸의 변화가 확실히 느껴지도록 도와드립니다.
*식단은 1:1 피드백을 기반으로 한 체계적인 구성으로 제공되며, 근육 성장을 위한 섭취 전략까지 꼼꼼히 코칭합니다.
운동의 첫 시작, 제가 책임지고 도와드리겠습니다!💪
2
💥 근력 향상의 핵심은 ‘전략’입니다
벌크업근력향상식단관리
⁉️ "운동은 하는데, 왜 변화가 없을까?"
👉 이러한 고민을 가지고 계신가요?
무작정 무거운 무게를 들지 마세요.
단순한 반복이 아닌, 과학적 근거와 경험을 바탕으로 한 근력 향상 전략을 제공합니다.
🧩 [ 수업 전 상담 과정 ]
: 첫 수업 전, 「 메디컬 체크 → 인바디 분석 → 운동 경력 점검 」 을 통해 지금 몸 상태를 객관적으로 파악합니다. 목표는 막연한 근육 증가가 아닌, 구체적 수치 기반의 성장입니다.
🏋️♂️ [ 근비대 + 퍼포먼스, 두 마리 토끼 ]
: 3대 운동 루틴으로 기본 근력을 키우고, 근성장 최적화 루틴으로 몸의 디테일까지 다듬습니다. 각 부위별 ‘미세 자극’까지 놓치지 않는 구조화된 운동 방식이 핵심입니다!
🚀 [ 초보자도, 체계적으로! ]
: 처음이라면 걱정 마세요. 머신 활용법부터 프리웨이트 진입, 코어 안정화 운동까지 체계적으로 안내합니다. 단 한 번도 헬스를 해보지 않으신 분도 환영입니다.
🍽 [단백질? 탄수화물? 정확히 맞춥니다 ]
: 식단은 하루 단백질과 탄수화물 섭취량을 정밀하게 계산하여 피드백합니다. 무조건 굶거나 먹지 않는 방식이 아닌, 운동 효과를 극대화하는 식사 전략을 함께 드립니다.
🎯 [ 이런 분들에게 추천합니다 ]
* 근력 향상이 정체된 분
* 근육은 키우고 싶은데 방향을 못 잡은 분
* 단단하고 입체감 있는 몸을 만들고 싶은 분⁉️ "운동은 하는데, 왜 변화가 없을까?"
👉 이러한 고민을 가지고 계신가요?
무작정 무거운 무게를 들지 마세요.
단순한 반복이 아닌, 과학적 근거와 경험을 바탕으로 한 근력 향상 전략을 제공합니다.
🧩 [ 수업 전 상담 과정 ]
: 첫 수업 전, 「 메디컬 체크 → 인바디 분석 → 운동 경력 점검 」 을 통해 지금 몸 상태를 객관적으로 파악합니다. 목표는 막연한 근육 증가가 아닌, 구체적 수치 기반의 성장입니다.
🏋️♂️ [ 근비대 + 퍼포먼스, 두 마리 토끼 ]
: 3대 운동 루틴으로 기본 근력을 키우고, 근성장 최적화 루틴으로 몸의 디테일까지 다듬습니다. 각 부위별 ‘미세 자극’까지 놓치지 않는 구조화된 운동 방식이 핵심입니다!
🚀 [ 초보자도, 체계적으로! ]
: 처음이라면 걱정 마세요. 머신 활용법부터 프리웨이트 진입, 코어 안정화 운동까지 체계적으로 안내합니다. 단 한 번도 헬스를 해보지 않으신 분도 환영입니다.
🍽 [단백질? 탄수화물? 정확히 맞춥니다 ]
: 식단은 하루 단백질과 탄수화물 섭취량을 정밀하게 계산하여 피드백합니다. 무조건 굶거나 먹지 않는 방식이 아닌, 운동 효과를 극대화하는 식사 전략을 함께 드립니다.
🎯 [ 이런 분들에게 추천합니다 ]
* 근력 향상이 정체된 분
* 근육은 키우고 싶은데 방향을 못 잡은 분
* 단단하고 입체감 있는 몸을 만들고 싶은 분
리뷰
김법수5
5김규훈 선생님과 어깨 재활 및 10kg 증량의 결과를 얻었습니다.
군대에서 어깨를 다친 뒤로 혼자 운동할 때, 유튜브나 친구들의 조언을 들어봐도 어깨 통증이 나아지지 않았습니다. 자연스럽게 운동에 느끼는 재미가 감소했고 운동과 멀어졌습니다.
드문드문 운동을 하던 도중 김규훈 선생님을 만나게 되었습니다. 선생님은 운동을 할 때, 어깨에 걸리는 부담을 줄여줄 수 있는 전거근, 이두근, 승모근을 먼저 키우는 방향으로 지도해주셨습니다. 이후에는 어깨 통증도 줄고 3대 운동의 중량도 많이 늘어 겉으로도 변화가 나타날 정도로 성장을 했습니다.
항상 컨디션 및 부상 부위에 대해 관심을 가져주시고 운동을 지도해주셔서 매일 알맞는 운동 루틴을 가져갈 수 있었습니다.
김규훈 선생님과 어깨 재활 및 10kg 증량의 결과를 얻었습니다.
군대에서 어깨를 다친 뒤로 혼자 운동할 때, 유튜브나 친구들의 조언을 들어봐도 어깨 통증이 나아지지 않았습니다. 자연스럽게 운동에 느끼는 재미가 감소했고 운동과 멀어졌습니다.
드문드문 운동을 하던 도중 김규훈 선생님을 만나게 되었습니다. 선생님은 운동을 할 때, 어깨에 걸리는 부담을 줄여줄 수 있는 전거근, 이두근, 승모근을 먼저 키우는 방향으로 지도해주셨습니다. 이후에는 어깨 통증도 줄고 3대 운동의 중량도 많이 늘어 겉으로도 변화가 나타날 정도로 성장을 했습니다.
항상 컨디션 및 부상 부위에 대해 관심을 가져주시고 운동을 지도해주셔서 매일 알맞는 운동 루틴을 가져갈 수 있었습니다.
이미주5
5처음엔 허리통증 때문에 운동을 시작했어요.
예전부터 운동을 꾸준히 해보려 했지만 통증이 심해서 망설였거든요.
김규훈 트레이너님께서 제 자세를 세세하게 체크해주시고,
교정과 재활 운동을 병행하면서 통증이 점점 사라졌어요.
운동할 때마다 “지금은 이 근육이 이렇게 작용해야 해요”라고
정확하게 알려주셔서 몸이 달라지는 게 느껴졌습니다.
요즘은 데드리프트도 부담 없이 할 수 있을 만큼 근력이 붙었고,
무엇보다 몸이 가벼워지고 자세가 곧아진 게 정말 신기해요.
시설도 넓고 쾌적해서 운동하기 좋고,
트레이너님이 항상 회원의 컨디션에 맞게 세심하게 지도해주셔서
매번 믿음이 갑니다.
운동이 즐겁고 꾸준히 다니고 싶은 마음이 생긴 건 처음이에요!
체계적으로 배우고 싶은 40대 분들께 꼭 추천드리고 싶어요
위치스포애니 공릉동점
무료 제공
서울특별시 노원구 동일로192길 74복사
공릉역 도보 7분무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
