안녕하세요. 13년 경력의 퍼스널 트레이너 안동희입니다. 저는 10년 동안 보디빌딩 시합에 직접 출전하며, 단순한 변화 이상의 경험을 쌓아왔습니다. 내 몸이 변하는 즐거움을 가장 먼저 느꼈고, 그 과정에서 사람과 방법에 따라 결과는 얼마나 다른지 깨닫게 됐습니다. 경험이 쌓일수록 더 정확히 알고 싶어졌고, 다양한 논문과 전문 강의를 찾아 공부하며 지식을 확장해왔습니다. 제가 공부한 내용을 기반으로 회원님들의 건강관리에 도움을 드리며, 그들의 몸과 마음이 함께 달라지는 모습을 보며 큰 보람을 느꼈습니다. 그것이 지금까지 트레이닝을 이어오게 만든 원동력이라고 생각합니다 🙏 ☝️ 특히 '근막이완과 스트레칭'을 기반으로 한 움직임 개선을 중시합니다. 비대칭, 뻣뻣함은 부상의 직접적인 원인이 되기 때문에 항상 움직이기 좋은 몸을 먼저 만들어야 진짜 변화가 시작되기 때문입니다. ▶️ PT 철학 : 관절 가동성과 안정성 확보 → 근육 활성화 → 목적 맞춤 트레이닝 꾸준히 쌓아온 전문 지식을 바탕으로, 회원님이 막히는 지점이 어디인지 정확히 찾아 설명해드릴 수 있습니다. 여러분의 변화, 제가 도와드리겠습니다. 🙂 파트너레슨도 가능합니다. 인스타 an_donghee