나선웅 선생님인싸짐 학익점 24시연중무휴 헬스장
5.0 리뷰 8 검증 자격 15
학익동 네이버 개인 리뷰 1등인 만큼 최선을 다하겠습니다.
✅ 운동은 지금보다 더 나은 미래를 위해 시작하는 것!
안녕하세요🙂 트레이너 나선웅입니다.
우리가 일정 금액을 지불하고 PT를 받는 이유는 단순히 운동을 배우기 위함이 아닙니다.
정확한 자세와 자극을 이해하고, 꾸준히 웨이트 트레이닝을 지속할 수 있는 ‘기초 체력과 습관’을 만드는 과정이라고 생각합니다.
▶️ [다이어트 / 벌크업 / 체형교정 / 바디프로필 / 대회 준비]
모든 목표의 근본적인 목적은 ‘건강’입니다.
저는 회원님이 건강한 몸을 통해 더 자신감 있는 삶을 살 수 있도록 돕는 것을 가장 큰 보람으로 생각합니다.
운동은 잠깐의 노력이 아니라, 꾸준히 해나갈 수 있는 능력을 기르는 과정입니다.
저 또한 처음엔 운동이 단순하다고 생각했지만, 경험이 쌓일수록 배워야 할 것이 더 많다는 걸 느꼈습니다.
그래서 지금도 매일 공부하며, 회원님께 도움이 되는 트레이닝과 정보를 제공하기 위해 끊임없이 연구하고 있습니다.
운동은 어렵지 않아야 꾸준히 할 수 있습니다.
저는 쉽고 재미있지만, 확실히 효과적인 운동을 추구합니다.
회원님이 변화의 과정을 즐길 수 있도록, 진심을 다해 옆에서 지도하겠습니다🔥
📍 인스타그램 : @inssa_woong
📍 네이버 블로그 : 인싸짐 학익점 선웅쌤
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 PT등록시 개월수에 맞춰 회원권을 무료로 드립니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 9:00 |
운동 프로그램
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🧠 움직임을 편하게 합니다
기능개선바른체형통증케어
📍 운동의 목적은 편하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것입니다.
저는 환자와 일반 회원을 명확히 구분하고,
병원 치료와 일상생활 사이의 경계에 있는 ‘그레이존’ 회원님들을 위한
기능 회복 중심의 교정 운동 프로그램을 진행합니다.
❗ [ 프로그램의 핵심 POINT ]
이 프로그램의 핵심은 다시 병원에 가지 않도록,
몸의 밸런스를 되찾고 움직임의 효율을 높이는 데 있습니다.
수업 전에는 개인별 체형 분석을 통해
근육 불균형·가동 범위·보행 패턴 등을 세밀히 확인합니다.
회원님이 스스로 자신의 체형 상태를 이해할 수 있도록
영상 피드백과 함께 객관적인 데이터를 제공합니다.
훈련은 신경생리학, 보행평가, 근막경선 해부학 이론을 기반으로 진행되며,
단순한 스트레칭이 아닌 ‘움직임 재교육’을 목표로 합니다.
이를 통해 약화된 근육을 활성화하고, 과사용된 근육의 긴장을 완화하며,
몸 전체가 유기적으로 작동하는 움직임을 되찾을 수 있습니다.
다시 통증 없이 움직이고 싶은 분들께 움직임의 회복을 넘어 ‘삶의 회복’을 선물해드리겠습니다.🤗📍 운동의 목적은 편하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것입니다.
저는 환자와 일반 회원을 명확히 구분하고,
병원 치료와 일상생활 사이의 경계에 있는 ‘그레이존’ 회원님들을 위한
기능 회복 중심의 교정 운동 프로그램을 진행합니다.
❗ [ 프로그램의 핵심 POINT ]
이 프로그램의 핵심은 다시 병원에 가지 않도록,
몸의 밸런스를 되찾고 움직임의 효율을 높이는 데 있습니다.
수업 전에는 개인별 체형 분석을 통해
근육 불균형·가동 범위·보행 패턴 등을 세밀히 확인합니다.
회원님이 스스로 자신의 체형 상태를 이해할 수 있도록
영상 피드백과 함께 객관적인 데이터를 제공합니다.
훈련은 신경생리학, 보행평가, 근막경선 해부학 이론을 기반으로 진행되며,
단순한 스트레칭이 아닌 ‘움직임 재교육’을 목표로 합니다.
이를 통해 약화된 근육을 활성화하고, 과사용된 근육의 긴장을 완화하며,
몸 전체가 유기적으로 작동하는 움직임을 되찾을 수 있습니다.
다시 통증 없이 움직이고 싶은 분들께 움직임의 회복을 넘어 ‘삶의 회복’을 선물해드리겠습니다.🤗
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🏋️ 꾸준하게 이어갈 수 있는 다이어트·근력향상 프로그램
근력향상기초체력다이어트
많은 분들이 다이어트나 벌크업을 시도하지만,
꾸준히 성공적으로 이어가는 분들은 많지 않습니다.
☝️ 단기 변화보다 '지속 가능한 루틴 형성'에 초점을 둡니다.
➡️ 운동 전, 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태를 정확히 분석합니다.
가동 범위, 근력 밸런스, 수행 능력 등을 점검해 몸이 준비된 상태에서 운동을 시작하도록 합니다.
➡️ 수업 중에는 매 회차 영상 피드백 시스템을 통해 자세 교정과 변화 과정을 직접 눈으로 확인할 수 있습니다.
또한 개인 운동 기록을 함께 관리하여 회원님이 스스로 루틴을 구성하고 복습할 수 있도록 돕습니다.
➡️ 식단은 단순히 적게 먹는 방식이 아닌, 회원님의 화 상태·대사 능력·직업 특성 고려해 설계됩니다.
식사량과 식품군을 조정하며, 복부 팽만이나 소화 불편감 등을 체크해 가장 잘 맞는 식단 조합을 찾아드립니다.
운동과 식단 모두 억지로 버티는 방식이 아니라
몸이 자연스럽게 적응하며 변화할 수 있는 방향으로 진행됩니다.
꾸준히 이어갈 수 있는 건강한 변화, 지금 함께 만들어 드리겠습니다☺️많은 분들이 다이어트나 벌크업을 시도하지만,
꾸준히 성공적으로 이어가는 분들은 많지 않습니다.
☝️ 단기 변화보다 '지속 가능한 루틴 형성'에 초점을 둡니다.
➡️ 운동 전, 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태를 정확히 분석합니다.
가동 범위, 근력 밸런스, 수행 능력 등을 점검해 몸이 준비된 상태에서 운동을 시작하도록 합니다.
➡️ 수업 중에는 매 회차 영상 피드백 시스템을 통해 자세 교정과 변화 과정을 직접 눈으로 확인할 수 있습니다.
또한 개인 운동 기록을 함께 관리하여 회원님이 스스로 루틴을 구성하고 복습할 수 있도록 돕습니다.
➡️ 식단은 단순히 적게 먹는 방식이 아닌, 회원님의 화 상태·대사 능력·직업 특성 고려해 설계됩니다.
식사량과 식품군을 조정하며, 복부 팽만이나 소화 불편감 등을 체크해 가장 잘 맞는 식단 조합을 찾아드립니다.
운동과 식단 모두 억지로 버티는 방식이 아니라
몸이 자연스럽게 적응하며 변화할 수 있는 방향으로 진행됩니다.
꾸준히 이어갈 수 있는 건강한 변화, 지금 함께 만들어 드리겠습니다☺️
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🎯 누구나 한 번쯤은 이루고 싶은 목표
바른체형하체라인바디프로필
🤔 "바디프로필 찍으면 건강이 나빠지고, 준비 과정이 너무 힘들다던데요?"
🙋🏻♂️ 맞습니다. 무리한 방식으로 진행하면 몸과 마음 모두 지칠 수 있습니다.
하지만 올바른 방향과 체계적인 관리 속에서라면,
그 과정은 분명 성장의 시간이 될 수 있습니다.
좋은 몸을 만드는 건 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라
자신의 한계를 이해하고, 스스로를 관리하는 힘을 기르는 과정입니다.
저는 회원님이 ‘왜’ 이 목표를 세웠는지를 함께 고민하고,
그 이유에 맞는 계획과 루틴을 만들어드립니다.
바디프로필은 단지 사진 한 장을 위한 프로젝트가 아닙니다.
그 과정에서 근력 향상, 체지방 감량, 체형 개선, 식습관 교정 등
몸과 마음이 동시에 단단해지는 변화를 경험하게 됩니다.
누구나 목표를 세울 수 있지만,
그 목표를 안전하게, 꾸준하게, 그리고 제대로 완성하도록 이끄는 건 트레이너의 역할입니다.
아프지 않고, 즐겁게, 그리고 자신감 있게 !
회원님의 가장 빛나는 순간을 함께 만들어드리겠습니다.💪🤔 "바디프로필 찍으면 건강이 나빠지고, 준비 과정이 너무 힘들다던데요?"
🙋🏻♂️ 맞습니다. 무리한 방식으로 진행하면 몸과 마음 모두 지칠 수 있습니다.
하지만 올바른 방향과 체계적인 관리 속에서라면,
그 과정은 분명 성장의 시간이 될 수 있습니다.
좋은 몸을 만드는 건 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라
자신의 한계를 이해하고, 스스로를 관리하는 힘을 기르는 과정입니다.
저는 회원님이 ‘왜’ 이 목표를 세웠는지를 함께 고민하고,
그 이유에 맞는 계획과 루틴을 만들어드립니다.
바디프로필은 단지 사진 한 장을 위한 프로젝트가 아닙니다.
그 과정에서 근력 향상, 체지방 감량, 체형 개선, 식습관 교정 등
몸과 마음이 동시에 단단해지는 변화를 경험하게 됩니다.
누구나 목표를 세울 수 있지만,
그 목표를 안전하게, 꾸준하게, 그리고 제대로 완성하도록 이끄는 건 트레이너의 역할입니다.
아프지 않고, 즐겁게, 그리고 자신감 있게 !
회원님의 가장 빛나는 순간을 함께 만들어드리겠습니다.💪
리뷰
홍다연5
5미용일을 하느라 목이랑 어깨가 너무 아파서 운동을 시작을 했습니다. 처음 운동을 할때 운동하는 방법도 모르고 어떻게 해야할지 막막해서 선웅쌤과 함께 운동을 시작했는데 어느덧 선웅쌤과 운동을 한지 2년이나 지났는데 선웅쌤이랑 운동을 하면서 느낀건 운동을 통해 즐거워하는 제 모습과 이제는 혼자서도 헬스장에서 내 루틴을 생각하고 운동을 하는게 가능하니까 많이 발전했구나라는 생각이 들었어요!! 이 글을 읽으시는 분들도 운동을 배우는게 필요하다면 선웅쌤이랑 꼭 같이 해보세요!! 정말 강력 추천합니다
미용일을 하느라 목이랑 어깨가 너무 아파서 운동을 시작을 했습니다. 처음 운동을 할때 운동하는 방법도 모르고 어떻게 해야할지 막막해서 선웅쌤과 함께 운동을 시작했는데 어느덧 선웅쌤과 운동을 한지 2년이나 지났는데 선웅쌤이랑 운동을 하면서 느낀건 운동을 통해 즐거워하는 제 모습과 이제는 혼자서도 헬스장에서 내 루틴을 생각하고 운동을 하는게 가능하니까 많이 발전했구나라는 생각이 들었어요!! 이 글을 읽으시는 분들도 운동을 배우는게 필요하다면 선웅쌤이랑 꼭 같이 해보세요!! 정말 강력 추천합니다
곽지영5
550대 중반이라는 나이에 아들의 권유로 헬스에 등록하게 되었다. 10년전에 갑상선항진증이 있어서 약도 장기복용 하였고, 폐경도 오고 하면서 체중은 급격하게 늘어나고, 무릎도 아파서 주사맞고, 충격파치료, 물리치료 받기를 여러번...내 인생에 있어서 학창시절에 체육외에 PT라는 운동도 처음. 잘 할수 있을까라는 두려움도 있었다. 그러다 아들의 소개로 선웅쌤을 알게 되었고, PT20회를 등록하였다. 처음엔 할 줄도 모르고 해서 PT만 받고 개인 운동은 하지 않다가 선웅쌤이 내 체력에 맞게 운동도 가르쳐 주고, 그날 그날 수업 내용을 밴드에 올려 주셔서 개인 운동때 보면서 하다보니, 운동하는게 재미있고, 다음 PT도 기대되었다. 선웅쌤 믿고 열심히 운동할게요. 우리 선웅쌤 강추!! 50회 재등록 했어요^^
위치인싸짐 학익점 24시연중무휴 헬스장
무료 제공
인천 미추홀구 매소홀로 474 4층, 5층복사
무료 제공주차 무료운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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