서인모 선생님
에스짐 공덕역점
5.0리뷰 20검증 자격 12
50,600원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 5%~86,850원을 할인받아요
전문 분야
벌크업식단관리바디프로필근력향상기초체력하체라인
" 6개월 뒤 거울 속 회원님은 밝게 웃고 있습니다. "
하루하루 달라지는 몸의 변화와 삶의 질을 책임지고 함께 만들어드리는 트레이너입니다.
📌 세계적으로 공신력 있는 단체, 미국체력관리협회(NSCA)와 미국스포츠의학회(NASM) 공인 트레이너입니다.
📌 셰프 출신 트레이너이자 '스포츠영양코치(Level 2)' 자격을 보유해, 일상 속에서 실천 가능한 현실적인 영양 코칭을 제공합니다.
🙋🏻♂️ 이것만큼은 꼭 약속드립니다!
① 절대 강요하지 않습니다. 편안하고 차분한 분위기로 수업합니다.
② 똑같은 운동이 아닌 1:1 맞춤 프로그램으로 목적과 특성에 맞게 안내합니다.
③ 모든 동작에 대해 이 운동을 해야하는 이유와 필요를 이해하기 쉽게 설명 드리도록 하겠습니다.
④ 매 수업시간 영상 촬영·자세 기록·피드백을 꼼꼼히 제공합니다.
⑤ 전문성을 위해 하루하루 꾸준히 발전하겠습니다.
직업에 대한 진정성과 진심이 담긴 태도를 가지고 회원님 한 분 한 분을 지도하고 있습니다. 제 개인 블로그에 꾸준한 공부와 성장 과정을 담아가고 있습니다.
📍 블로그 : https://m.blog.naver.com/tjdlsah1234/223934124429
📍 인스타그램 : @mo__maverick
검증 자격 12
운동 프로그램
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🙇🏻♂️ 실제 수업 자료와 회원님들이 남겨주신 리뷰
근력향상기초체력하체라인
🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
모든 수업은 ‘기록’과 ‘피드백’을 중심으로 진행됩니다.
매 시간마다 운동 영상 촬영이 기본 제공되며,
인바디 변화 그래프, 자세 변화 기록, 동작별 발전 과정까지
회원님만의 페이지로 한눈에 확인할 수 있도록 정리해 제공합니다.
📌 《 내 몸이 변하는 과정이 보이는 PT 》
✔️ 배운 운동 동작 영상 제공
→ 혼자 운동할 때도 정확한 자세 유지 가능
✔️ 세트수·무게·자극 포인트 등 세부 운동 기록
→ 다음 단계로 넘어가기 위한 성장 데이터 관리
✔️ 자세·근력·움직임 변화의 시각화 자료
→ 내가 어떻게 달라지고 있는지 명확하게 확인
체험이든 정규 수업이든 강압적이지 않은 차분한 지도 방식으로 진행합니다.
이 과정 속에서 여러분들이 천천히 이해하고 스스로도 ‘할 수 있다’ 것을 느낄 수 있게 도와드립니다.
☝️ 지루하게 느껴졌던 웨이트 트레이닝을
‘재미있고 익숙한 루틴’으로 만드는 것이 저의 역할입니다!
회원님들의 리뷰가 증명하듯,
한 분 한 분의 목표와 속도에 맞춘 진심 담긴 수업으로
PT의 차이를 확실히 느끼실 수 있도록 도와드리겠습니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
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🔥 다이어트 & 근성장 - 평생 유지 가능한 몸과 습관 만들기
벌크업식단관리바디프로필
💁🏻♂️ 체지방 감량 + 탄탄한 몸을 동시에 만드는 실전 맞춤 PT!
➡️ 수업은 인바디·상세 상담으로 현재 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무까지 분석한 뒤, 회원님만의 루틴으로 프로그램을 설계하는 방식으로 진행됩니다.
단기 감량이 아닌 「 지속 가능한 변화 」
보이는 변화와 함께 체력·자세·습관까지 고쳐지는 프로그램을 진행합니다.
✔️ 웨이트 트레이닝 중심 설계 : 체형·목표에 맞춘 맞춤 웨이트로 근손실은 최소화하고, 방 감량 + 라인 개선 + 몸의 균형 회복까지 동시에 잡아드립니다.
✔️ 유산소 & 인터벌 최적 조합 : 지루하지 않게, 개인 체력 수준에 맞춘 속도·시간·강도로 설계하여 짧은 시간에도 높은 지방 연소 효과를 만들 수 있도록 돕습니다.
✔️ 현실적인 맞춤형 식단 관리 : 생활 패턴, 식습관, 업무 환경 등을 반영해 지속 가능한 식단’을 기반으로 안내합니다. 스트레스 없이 몸이 변하는 다이어트 방법을 알려드립니다.
👉 건강한 감량 / 탄력 있는 몸 / 그리고 평생 갈 습관
이 세 가지를 동시에 만들 수 있도록 책임지고 코칭해드립니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
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레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 매월 두번째 일요일 휴무 |
리뷰 20개
강가희5
5이 동네로 새로 이사 오게 되면서 헬스장을 옮겼습니다! 혼자 운동나가는걸 귀찮아해서 좋은 트레이너쌤 찾는게 중요했는데요
우선 자세 알려주실 때 차분히 이해가 잘 되게 설명해주셔서 좋았습니다. 제 자세를 찍어서 보여주시기도 하고 바른 자세를 유지하는 포인트를 잘 찝어주셨어요!
그리고 갈때마다 제가 어떤 운동을 배우고 싶어하는지 먼저 체크해주시고 그날 운동내용을 잘 구성해주십니다!
코어운동도 새로운걸 강도별로 알려주셨는데 효과 짱이었어요..
공덕 에스짐 서인모 선생님 강력추천드드리겠습니더!!!!! 재밌게 운동해보겠습니당!
이 동네로 새로 이사 오게 되면서 헬스장을 옮겼습니다! 혼자 운동나가는걸 귀찮아해서 좋은 트레이너쌤 찾는게 중요했는데요
우선 자세 알려주실 때 차분히 이해가 잘 되게 설명해주셔서 좋았습니다. 제 자세를 찍어서 보여주시기도 하고 바른 자세를 유지하는 포인트를 잘 찝어주셨어요!
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공덕 에스짐 서인모 선생님 강력추천드드리겠습니더!!!!! 재밌게 운동해보겠습니당!
남5
5올해 제일 잘한 일, 좋은 선생님 만난 일! 큰 수술 후 체력이 바닥이라 PT 따라갈 수 있을지 고민했는데 그냥 질렀다. 그리고 만난 트레이너, 서인모 선생님. 첫 상담부터 운동 목적, 몸 상태 꼼꼼히 봐주시고 설명도 잘해주셔서 좋았다. 어려보여서 믿음직한가 싶어 뒷조사 했는데ㅋㅋㅋ 어려운 자격증도 따고 뭐든 열심히 하는 배울 점이 많은 분이었다! 수업 들어가면 딴짓은 커녕 진짜 나만 봐ㅏㅏㅏ (부담스럽지만 계속 바라봐주쇼...) 아픈 데 없는지도 계속 체크해주신다. 진짜 열심히 해주셔서 나도 그에 부응하고자 더 열심히 하게 된다. 그럼 또 그도 더 열심히 하게 되는 시너지🔥 3개월 만에 골격근량 0.7kg 늘고 체지방량도 1.4kg 줄었다! 운동 덕에 안 피곤해서 너무 행복하다! 따르겠읍니다, 사부🫡
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 5%~86,850원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
💪 체험수업 진행 후 당일 등록시 ,
📌 40~10만원 상당의 회원권을 지원해 드립니다.
(레슨 2회당 회원권 1주 지원 )
📌 추가로 센터 내 운동복(월 1만1천원)을
수업 기간동안 무상으로 지원해 드립니다.(09~17시)주간 트레이닝 5% 혜택가(부가세 포함)
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 73,100원38,500원 할인731,500원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 57,000원60,000원 할인1,140,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,600,000원회당 50,600원80,000원 할인1,520,000원
(18~22시) 정규 PT 수업 (부가세 포함)
- 10회약 1~2개월 소요815,000원회당 77,400원40,750원 할인774,250원
- 20회약 2~4개월 소요1,264,000원회당 60,000원63,200원 할인1,200,800원
- 30회약 3~6개월 소요1,737,000원회당 55,000원86,850원 할인1,650,150원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
레슨 주2회, 3회 선택 가능합니다. VAT 포함가,
추가 비용 없습니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료53,300원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
에스짐 공덕역점
서울 마포구 새창로8길 72 상가동 지하101호복사
공덕역 도보 8분
무료 제공주차 2시간
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