서인모 선생님
에스짐 공덕역점
5.0리뷰 15검증 자격 12
전문 분야
벌크업식단관리바디프로필근력향상기초체력하체라인
" 6개월 뒤 거울 속 회원님은 밝게 웃고 있습니다. "
하루하루 달라지는 몸의 변화와 삶의 질을 책임지고 함께 만들어드리는 트레이너입니다.
📌 세계적으로 공신력 있는 단체, 미국체력관리협회(NSCA)와 미국스포츠의학회(NASM) 공인 트레이너입니다.
📌 셰프 출신 트레이너이자 '스포츠영양코치(Level 2)' 자격을 보유해, 일상 속에서 실천 가능한 현실적인 영양 코칭을 제공합니다.
🙋🏻♂️ 이것만큼은 꼭 약속드립니다!
① 절대 강요하지 않습니다. 편안하고 차분한 분위기로 수업합니다.
② 똑같은 운동이 아닌 1:1 맞춤 프로그램으로 목적과 특성에 맞게 안내합니다.
③ 모든 동작에 대해 이 운동을 해야하는 이유와 필요를 이해하기 쉽게 설명 드리도록 하겠습니다.
④ 매 수업시간 영상 촬영·자세 기록·피드백을 꼼꼼히 제공합니다.
⑤ 전문성을 위해 하루하루 꾸준히 발전하겠습니다.
직업에 대한 진정성과 진심이 담긴 태도를 가지고 회원님 한 분 한 분을 지도하고 있습니다. 제 개인 블로그에 꾸준한 공부와 성장 과정을 담아가고 있습니다.
📍 블로그 : https://m.blog.naver.com/tjdlsah1234/223934124429
📍 인스타그램 : @mo__maverick
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 49,800원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 💪 체험수업 진행 후 당일 리뷰작성과 같이 레슨 등록 시,
📌 10~40만원 상당의 회원권을 지원해 드립니다. (레슨 2회당 회원권 1주 지원 )
📌 추가로 센터 내 운동복(월 1만1천원)을 수업 기간동안 지원해 드립니다.
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
49,800원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 매월 두번째 일요일 휴무 |
운동 프로그램
1
🙇🏻♂️ 실제 수업 자료와 회원님들이 남겨주신 리뷰
근력향상기초체력하체라인
🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
모든 수업은 ‘기록’과 ‘피드백’을 중심으로 진행됩니다.
매 시간마다 운동 영상 촬영이 기본 제공되며,
인바디 변화 그래프, 자세 변화 기록, 동작별 발전 과정까지
회원님만의 페이지로 한눈에 확인할 수 있도록 정리해 제공합니다.
📌 《 내 몸이 변하는 과정이 보이는 PT 》
✔️ 배운 운동 동작 영상 제공
→ 혼자 운동할 때도 정확한 자세 유지 가능
✔️ 세트수·무게·자극 포인트 등 세부 운동 기록
→ 다음 단계로 넘어가기 위한 성장 데이터 관리
✔️ 자세·근력·움직임 변화의 시각화 자료
→ 내가 어떻게 달라지고 있는지 명확하게 확인
체험이든 정규 수업이든 강압적이지 않은 차분한 지도 방식으로 진행합니다.
이 과정 속에서 여러분들이 천천히 이해하고 스스로도 ‘할 수 있다’ 것을 느낄 수 있게 도와드립니다.
☝️ 지루하게 느껴졌던 웨이트 트레이닝을
‘재미있고 익숙한 루틴’으로 만드는 것이 저의 역할입니다!
회원님들의 리뷰가 증명하듯,
한 분 한 분의 목표와 속도에 맞춘 진심 담긴 수업으로
PT의 차이를 확실히 느끼실 수 있도록 도와드리겠습니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
모든 수업은 ‘기록’과 ‘피드백’을 중심으로 진행됩니다.
매 시간마다 운동 영상 촬영이 기본 제공되며,
인바디 변화 그래프, 자세 변화 기록, 동작별 발전 과정까지
회원님만의 페이지로 한눈에 확인할 수 있도록 정리해 제공합니다.
📌 《 내 몸이 변하는 과정이 보이는 PT 》
✔️ 배운 운동 동작 영상 제공
→ 혼자 운동할 때도 정확한 자세 유지 가능
✔️ 세트수·무게·자극 포인트 등 세부 운동 기록
→ 다음 단계로 넘어가기 위한 성장 데이터 관리
✔️ 자세·근력·움직임 변화의 시각화 자료
→ 내가 어떻게 달라지고 있는지 명확하게 확인
체험이든 정규 수업이든 강압적이지 않은 차분한 지도 방식으로 진행합니다.
이 과정 속에서 여러분들이 천천히 이해하고 스스로도 ‘할 수 있다’ 것을 느낄 수 있게 도와드립니다.
☝️ 지루하게 느껴졌던 웨이트 트레이닝을
‘재미있고 익숙한 루틴’으로 만드는 것이 저의 역할입니다!
회원님들의 리뷰가 증명하듯,
한 분 한 분의 목표와 속도에 맞춘 진심 담긴 수업으로
PT의 차이를 확실히 느끼실 수 있도록 도와드리겠습니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/
2
🔥 다이어트 & 근성장 - 평생 유지 가능한 몸과 습관 만들기
벌크업식단관리바디프로필
💁🏻♂️ 체지방 감량 + 탄탄한 몸을 동시에 만드는 실전 맞춤 PT!
➡️ 수업은 인바디·상세 상담으로 현재 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무까지 분석한 뒤, 회원님만의 루틴으로 프로그램을 설계하는 방식으로 진행됩니다.
단기 감량이 아닌 「 지속 가능한 변화 」
보이는 변화와 함께 체력·자세·습관까지 고쳐지는 프로그램을 진행합니다.
✔️ 웨이트 트레이닝 중심 설계 : 체형·목표에 맞춘 맞춤 웨이트로 근손실은 최소화하고, 방 감량 + 라인 개선 + 몸의 균형 회복까지 동시에 잡아드립니다.
✔️ 유산소 & 인터벌 최적 조합 : 지루하지 않게, 개인 체력 수준에 맞춘 속도·시간·강도로 설계하여 짧은 시간에도 높은 지방 연소 효과를 만들 수 있도록 돕습니다.
✔️ 현실적인 맞춤형 식단 관리 : 생활 패턴, 식습관, 업무 환경 등을 반영해 지속 가능한 식단’을 기반으로 안내합니다. 스트레스 없이 몸이 변하는 다이어트 방법을 알려드립니다.
👉 건강한 감량 / 탄력 있는 몸 / 그리고 평생 갈 습관
이 세 가지를 동시에 만들 수 있도록 책임지고 코칭해드립니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/💁🏻♂️ 체지방 감량 + 탄탄한 몸을 동시에 만드는 실전 맞춤 PT!
➡️ 수업은 인바디·상세 상담으로 현재 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무까지 분석한 뒤, 회원님만의 루틴으로 프로그램을 설계하는 방식으로 진행됩니다.
단기 감량이 아닌 「 지속 가능한 변화 」
보이는 변화와 함께 체력·자세·습관까지 고쳐지는 프로그램을 진행합니다.
✔️ 웨이트 트레이닝 중심 설계 : 체형·목표에 맞춘 맞춤 웨이트로 근손실은 최소화하고, 방 감량 + 라인 개선 + 몸의 균형 회복까지 동시에 잡아드립니다.
✔️ 유산소 & 인터벌 최적 조합 : 지루하지 않게, 개인 체력 수준에 맞춘 속도·시간·강도로 설계하여 짧은 시간에도 높은 지방 연소 효과를 만들 수 있도록 돕습니다.
✔️ 현실적인 맞춤형 식단 관리 : 생활 패턴, 식습관, 업무 환경 등을 반영해 지속 가능한 식단’을 기반으로 안내합니다. 스트레스 없이 몸이 변하는 다이어트 방법을 알려드립니다.
👉 건강한 감량 / 탄력 있는 몸 / 그리고 평생 갈 습관
이 세 가지를 동시에 만들 수 있도록 책임지고 코칭해드립니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/
리뷰 15개
강주명5
518세 남자, 인생 첫 헬스를 인모쌤과 함께 시작했습니다. 평소 운동과 거리가 멀어 헬스가 어렵게만 느껴지고 자신감도 부족했지만, 일대일 PT로 단기간에 외적으로나 수치적으로 확실한 성장을 이룰 수 있었습니다!
매번 도착하면 밝게 인사해주시고 친근하게 대해주셔서 헬스장과 금방 친해졌습니다. 쉬는 시간에도 자연스럽게 대화해주셔서 분위기가 정말 편했고, 사소한 것도 기억해주셔서 감동이었어요. 수업 중에는 부상 없이 안전하게, 동시에 효과적으로 운동하도록 지도해주십니다. 포기하고 싶을 때마다 정확히 잡아주시니 매번 실력이 좋아진 것 같아요. 초보라 질문이 많은데도, 정성스레 매번 핵심을 알려주셔서 정말 전문가시라고 느꼈습니다.
인모쌤 덕분에 즐겁게 운동했습니다! 모든 분들께 인모쌤 매우 추천드립니다!
18세 남자, 인생 첫 헬스를 인모쌤과 함께 시작했습니다. 평소 운동과 거리가 멀어 헬스가 어렵게만 느껴지고 자신감도 부족했지만, 일대일 PT로 단기간에 외적으로나 수치적으로 확실한 성장을 이룰 수 있었습니다!
매번 도착하면 밝게 인사해주시고 친근하게 대해주셔서 헬스장과 금방 친해졌습니다. 쉬는 시간에도 자연스럽게 대화해주셔서 분위기가 정말 편했고, 사소한 것도 기억해주셔서 감동이었어요. 수업 중에는 부상 없이 안전하게, 동시에 효과적으로 운동하도록 지도해주십니다. 포기하고 싶을 때마다 정확히 잡아주시니 매번 실력이 좋아진 것 같아요. 초보라 질문이 많은데도, 정성스레 매번 핵심을 알려주셔서 정말 전문가시라고 느꼈습니다.
인모쌤 덕분에 즐겁게 운동했습니다! 모든 분들께 인모쌤 매우 추천드립니다!
박성호5
5하체랑 등 운동 위주로 PT를 받았는데 정말 만족스러웠어요.
자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주셔서 평소에 잘못 쓰고 있던 부분을 확실히 알 수 있었습니다.
하체 운동은 처음 해봤는데 엄청 꼼꼼하게 알려주시고 초보자들도 쉽게 따라할수 있게 잘 알려주셨어요.
등 운동도 이해하면서 할 수 있어서 좋았습니다.
운동 강도도 제 체력에 맞게 조절해 주셔서 힘들었지만 끝나고 나면 성취감이 컸어요.
중간중간 설명도 잘해주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 될 것 같아요.
PT 받는 동안 분위기도 편해서 질문하기도 부담 없었습니다.
운동 끝나고 나서 하체랑 등에 자극이 제대로 온 게 느껴졌어요.
확실히 혼자 할 때랑은 차원이 다른 수업이었습니다.
체계적으로 잘 알려주셔서 처음 운동하시는 분들한테 꼭 추천 드립니다!
위치
무료 제공
에스짐 공덕역점
서울 마포구 새창로8길 72 상가동 지하101호복사
공덕역 도보 8분무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
