서인모 선생님에스짐 공덕역점
5.0 리뷰 9 검증 자격 12
" 6개월 뒤 거울 속 회원님은 밝게 웃고 있습니다. "
하루하루 달라지는 몸의 변화와 삶의 질을 책임지고 함께 만들어드리는 트레이너입니다.
📌 저는 세계적으로 공신력 있는 단체, 미국체력관리협회(NSCA)와 미국스포츠의학회(NASM) 공인 트레이너입니다.
📌 셰프 출신 트레이너이자 '스포츠영양코치(Level 2)' 자격을 보유해, 일상 속에서 실천 가능한 현실적인 영양 코칭을 제공합니다.
🙋🏻♂️ 이것만큼은 꼭 약속드립니다!
① 절대 강요하지 않습니다. 편안하고 차분한 분위기로 수업합니다.
② 똑같은 운동이 아닌 1:1 맞춤 프로그램으로 목적과 특성에 맞게 안내합니다.
③ 모든 동작에 대해 이 운동을 해야하는 이유와 필요를 이해하기 쉽게 설명 드리도록 하겠습니다.
④ 매 수업시간 영상 촬영·자세 기록·피드백을 꼼꼼히 제공합니다.
⑤ 전문성을 위해 하루하루 꾸준히 발전하겠습니다.
직업에 대한 진정성과 진심이 담긴 태도를 가지고 회원님 한 분 한 분을 지도하고 있습니다. 제 개인 블로그에 꾸준한 공부와 성장 과정을 담아가고 있습니다.
📍 블로그 : https://m.blog.naver.com/tjdlsah1234/223934124429
📍 인스타그램 : @mo__maverick
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 53,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 📌 레슨 등록시 10~40만원 상당의 회원권을 지원해 드립니다. ( 레슨 기간에 맞춰 2회당 회원권 1주 지원 )
📌 추가로 센터 내 운동복(월 1만1천원)을 지원해 드립니다 : )
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
53,000원
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 7:00 |
| 휴무일 | 매월 두번째 일요일 휴무 |
운동 프로그램
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🙇🏻♂️ 실제 수업 자료와 회원님들이 남겨주신 리뷰
근력향상기초체력하체라인
🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
모든 수업은 ‘기록’과 ‘피드백’을 중심으로 진행됩니다.
매 시간마다 운동 영상 촬영이 기본 제공되며,
인바디 변화 그래프, 자세 변화 기록, 동작별 발전 과정까지
회원님만의 페이지로 한눈에 확인할 수 있도록 정리해 제공합니다.
📌 《 내 몸이 변하는 과정이 보이는 PT 》
✔️ 배운 운동 동작 영상 제공
→ 혼자 운동할 때도 정확한 자세 유지 가능
✔️ 세트수·무게·자극 포인트 등 세부 운동 기록
→ 다음 단계로 넘어가기 위한 성장 데이터 관리
✔️ 자세·근력·움직임 변화의 시각화 자료
→ 내가 어떻게 달라지고 있는지 명확하게 확인
체험이든 정규 수업이든 강압적이지 않은 차분한 지도 방식으로 진행합니다.
이 과정 속에서 여러분들이 천천히 이해하고 스스로도 ‘할 수 있다’ 것을 느낄 수 있게 도와드립니다.
☝️ 지루하게 느껴졌던 웨이트 트레이닝을
‘재미있고 익숙한 루틴’으로 만드는 것이 저의 역할입니다!
회원님들의 리뷰가 증명하듯,
한 분 한 분의 목표와 속도에 맞춘 진심 담긴 수업으로
PT의 차이를 확실히 느끼실 수 있도록 도와드리겠습니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
📍 인스타그램 : https://www.instagram.com/🔥 개인 맞춤 트레이닝 프로그램 안내 🔥
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🔥 다이어트 & 근성장 - 평생 유지 가능한 몸과 습관 만들기
벌크업식단관리바디프로필
💁🏻♂️ 체지방 감량 + 탄탄한 몸을 동시에 만드는 실전 맞춤 PT!
➡️ 수업은 인바디·상세 상담으로 현재 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무까지 분석한 뒤, 회원님만의 루틴으로 프로그램을 설계하는 방식으로 진행됩니다.
단기 감량이 아닌 「 지속 가능한 변화 」
보이는 변화와 함께 체력·자세·습관까지 고쳐지는 프로그램을 진행합니다.
✔️ 웨이트 트레이닝 중심 설계 : 체형·목표에 맞춘 맞춤 웨이트로 근손실은 최소화하고, 방 감량 + 라인 개선 + 몸의 균형 회복까지 동시에 잡아드립니다.
✔️ 유산소 & 인터벌 최적 조합 : 지루하지 않게, 개인 체력 수준에 맞춘 속도·시간·강도로 설계하여 짧은 시간에도 높은 지방 연소 효과를 만들 수 있도록 돕습니다.
✔️ 현실적인 맞춤형 식단 관리 : 생활 패턴, 식습관, 업무 환경 등을 반영해 지속 가능한 식단’을 기반으로 안내합니다. 스트레스 없이 몸이 변하는 다이어트 방법을 알려드립니다.
👉 건강한 감량 / 탄력 있는 몸 / 그리고 평생 갈 습관
이 세 가지를 동시에 만들 수 있도록 책임지고 코칭해드립니다💪
📍 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/tjdlsah1234
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리뷰
이장우5
5스쿼트와 등운동에 관해서 수업을 진행했습니다. 다양한 스트레칭으로 부상을 예방하고 스쿼트 시의 다양한 팁들을 전수받을 수 있었습니다. 등운동을 할 때 그동안 잘못 하고 있던 점들을 고칠 수 있었으며 수업에서의 방법을 통해 혼자서도 등운동의 자극을 찾아서 운동할 수 있게 되었습니다.
스쿼트와 등운동에 관해서 수업을 진행했습니다. 다양한 스트레칭으로 부상을 예방하고 스쿼트 시의 다양한 팁들을 전수받을 수 있었습니다. 등운동을 할 때 그동안 잘못 하고 있던 점들을 고칠 수 있었으며 수업에서의 방법을 통해 혼자서도 등운동의 자극을 찾아서 운동할 수 있게 되었습니다.
박민규5
5지금까지 하체랑 등 PT를 받았습니다.
하체는 좋아지고 싶은데 허리도 조금 안좋고 진입장벽이 좀 있는 제대로된 바벨스쿼트를 시도도 못하고 있었는데 쌤 덕분에 제대로된 자세를 배워서 스쿼트를 할 수 있게 되어 정말 만족합니다. 문제가 있는 등도 괜찮고 무릎도 안아파서 정말 좋아요.
등운동 배울때도 쉽게 지쳐서 한계지점까지 왔을때 독려랑 도움을 계속 해주셔서 극한까지 운동강도를 유지할 수 있었습니다. 기구 사용시 그립별 차이점에 대해 알게돠어서 또 많이 유익했습니다.
PT를 받으면서 제가 느낀건 제가 궁금한것도 답변도 자세하게 잘해주시고 친절하셔서 너무 좋으신분이라고 느꼈습니다.
위치에스짐 공덕역점
무료 제공
서울 마포구 새창로8길 72 상가동 지하101호복사
공덕역 도보 8분무료 제공주차 2시간
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