“운동은 누구나 합니다. 근데 몸을 ‘완성’시키는 사람은 많지 않죠. 안녕하세요! 9년차 트레이너이자 보디빌딩 선수로 활동하고 있는 이지수 트레이너입니다 저는 몸을 바꾸는 데 필요한 ‘과정’을 알고, 그 과정을 끝까지 끌고 갈 수 있게 만드는 사람입니다. 다이어트건 벌크업이건 상관없어요 목표는 다 다르지만, 원리는 하나입니다. 먹고 운동하고 회복하는 루틴을 정확히 설계하는 것입니다 저는 체중이 아니라 라인을 봅니다. “얼마나 빼느냐”보다, “어떻게 만들어지느냐”가 중요하니까요. 제 회원들은 대부분 말합니다. “살 빠지는 것도 신기한데, 몸이 변화되고 예뻐지는 게 더 놀라워요.” 이유는 간단합니다. 저는 ‘감각’으로 운동하지 않습니다. ❗️ 근육이 언제 활성화돼야 하는지, ❗️ 어떤 루틴이 지방을 가장 효율적으로 태우는지, ❗️ 식단이 몸의 모양을 어떻게 바꾸는지 이걸 다 설계해서 결과로 보여드립니다. 당신이 진짜 원하는 건 ‘숫자’가 아니라 ‘그 몸’이잖아요. 숫자가 아닌, 눈에 보이는 결과로 증명하겠습니다