엄세현 선생님앰비션피트니스
5.0 리뷰 4 검증 자격 4
효율적인 노력을 추구합니다.
✅ [ AI 같이 정밀하지만, 알고보면 따뜻한 트레이너 ]
“감정에 치우친 운동은 부상을 낳지만, 데이터에 기반한 운동은 확신을 만듭니다.”
안녕하세요. 앰비션피트니스 트레이너 엄세현입니다.
저는 감각보다 데이터와 신체 역학적 근거를 바탕으로 수업을 진행하고 있습니다!
4년의 경력 동안 생활체육지도자, 운동처방사 1급 자격을 갖추고,
'어썸블리스 세미나(스쿼트 정비소, Shoulder ON 등)'를 통해
관절 하나하나의 동작은 기록하고 반응은 데이터로 남겨 매 번 다음 수업에 반영하고 있죠.
💁🏻♂️ 근력 향상, 체지방 감량, 재활이라는 목표는
방향일 뿐, 핵심은 '효율과 지속성'입니다.
체계적인 분석을 통해 불필요한 움직임을 제거하고, 회원님의 목표(근력 향상, 재활, 다이어트)에 가장 효율적인 방법을 제시해 드립니다.
건강이 삶의 기반이라는 믿음 아래, 저와 함께 하는 시간이 여러분에게 선한 영양력이 될 수 있게 노력하겠습니다.
겉보기엔 AI처럼 분석적이고 날카롭지만, 회원님의 발전 과정을 누구보다 따뜻한 마음으로 응원하는 든든한 조력자가 되어드릴게요!💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 신규회원 전용 신년맞이 행사❗
(부가세 )포함
10회+2개월 : 55만원
20회+3개월 : 99만원
30회+4개월 : 132만원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
운동 프로그램
1
'헬스 초보 탈출' : 초보자 맞춤 PT 프로그램
근력향상기초체력바른체형
❗ 운동은 처음 시작하는 순간이 가장 중요합니다!
운동을 처음 시작하는 입문자분들이 헤매지 않고 목적지에 도달하도록 올바른 길을 알려주는 트레이너가 되어 드릴게요!
✔️ 근력 향상 프로그램은 입문자가 부담 없이 몸의 감각을 익히는 데 초점을 둡니다.
🔽 [ 프로그램 진행 과정 ]
① 상담 & 목표 설정
② 쉬운 동작 중심 패턴 학습
③ 전신 근력 빌드업
④ 식단 교육 & 수치 가이드
상담 단계에서 운동 경험, 병력, 목표를 꼼꼼히 확인하고 현재 컨디션에 맞는 동작과 템포로 수업을 설계합니다.
전신을 고르게 다루되, 동작이 막히지 않도록 자연스럽게 이어지는 순서로 빌드업합니다.
수업 중에는 자세와 패턴을 정확히 입력하고, 지금 이 동작을 해야 하는 이유와 얻을 수 있는 이점을 이해하기 쉽게 전달합니다.
식단은 기초 교육과 함께 개인 니즈에 맞는 수치를 제시해 꾸준히 실천할 수 있도록 도와드립니다.
운동이 어렵게 느껴진다면 순서가 잘못되었을 확률이 높습니다.
저와 함께 가장 쉬운 방법으로 운동을 시작해 보세요!💪❗ 운동은 처음 시작하는 순간이 가장 중요합니다!
운동을 처음 시작하는 입문자분들이 헤매지 않고 목적지에 도달하도록 올바른 길을 알려주는 트레이너가 되어 드릴게요!
✔️ 근력 향상 프로그램은 입문자가 부담 없이 몸의 감각을 익히는 데 초점을 둡니다.
🔽 [ 프로그램 진행 과정 ]
① 상담 & 목표 설정
② 쉬운 동작 중심 패턴 학습
③ 전신 근력 빌드업
④ 식단 교육 & 수치 가이드
상담 단계에서 운동 경험, 병력, 목표를 꼼꼼히 확인하고 현재 컨디션에 맞는 동작과 템포로 수업을 설계합니다.
전신을 고르게 다루되, 동작이 막히지 않도록 자연스럽게 이어지는 순서로 빌드업합니다.
수업 중에는 자세와 패턴을 정확히 입력하고, 지금 이 동작을 해야 하는 이유와 얻을 수 있는 이점을 이해하기 쉽게 전달합니다.
식단은 기초 교육과 함께 개인 니즈에 맞는 수치를 제시해 꾸준히 실천할 수 있도록 도와드립니다.
운동이 어렵게 느껴진다면 순서가 잘못되었을 확률이 높습니다.
저와 함께 가장 쉬운 방법으로 운동을 시작해 보세요!💪
리뷰
정승현5
5혼자 운동을 오래했습니다, 초창기엔 아픈곳이 없었는데 점점 허리나 어깨가 아파와서 운동을 잘못하고 있을지도 모른다는 생각에 pt를 신청하게 됐습니다!
역시 같이 하는 게 좋다는 걸 바로 깨닳았습니다.
선생님은 몇번 보시곤 본인 자세를 따라하라는 식이
아닌 제 체형에 맞춰서 자세를 먼저 교정해주셨습니다.
매번 혼자 운동할 때 아팠던 허리나 어깨가 전혀 아프지 않았습니다.
운동은 이렇게 저렇게 혼자 머리 박으면서 하기보단
전문가와 함께 올바른 습관을 먼저 들이고 바른 자세로 익혀나가는게 시간도 오래 안걸리고 좋은 방법인 거 같아요.
엄세현 선생님은 섬세하고 지식이 깊어서 진행이 더
수월 했습니다!
혼자 운동을 오래했습니다, 초창기엔 아픈곳이 없었는데 점점 허리나 어깨가 아파와서 운동을 잘못하고 있을지도 모른다는 생각에 pt를 신청하게 됐습니다!
역시 같이 하는 게 좋다는 걸 바로 깨닳았습니다.
선생님은 몇번 보시곤 본인 자세를 따라하라는 식이
아닌 제 체형에 맞춰서 자세를 먼저 교정해주셨습니다.
매번 혼자 운동할 때 아팠던 허리나 어깨가 전혀 아프지 않았습니다.
운동은 이렇게 저렇게 혼자 머리 박으면서 하기보단
전문가와 함께 올바른 습관을 먼저 들이고 바른 자세로 익혀나가는게 시간도 오래 안걸리고 좋은 방법인 거 같아요.
엄세현 선생님은 섬세하고 지식이 깊어서 진행이 더
수월 했습니다!
최성우5
5선생님 덕분에 드디어 운동 독립 성공했어요 ㅎㅎ 그동안 몸 쓰는 법을 제대로 배운 덕에 이제 혼자서도 운동 잘하고 있습니다. 매번 친절하게 알려주시고, 근육을 어떻게 쓰는지 설명해주셔서 머리에 더 잘 남았던 것 같아요. 그동안 너무 감사했습니다! 운동 제대로 배우고 싶은 분들께 추천드려요!
위치앰비션피트니스
무료 제공
서울 강동구 양재대로 1626 지하1층 2호복사
명일역 도보 1분무료 제공주차 3시간운동복개인 사물함
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