엄세현 선생님
앰비션피트니스
5.0리뷰 14검증 자격 4
49,500원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~165,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력바른체형
효율적인 노력을 추구합니다.
✅ 데이터 기반 정밀 분석 PT 프로그램 | 앰비션피트니스 트레이너 엄세현
✔️ 서울아산병원 스포츠센터 트레이너 (4년차)
✔️ 앰비션피트니스 퍼스널 트레이너
“감정에 치우친 운동은 부상을 낳지만, 데이터에 기반한 운동은 확신을 만듭니다.”
저는 감각보다 데이터와 신체 역학적 근거를 바탕으로 수업을 진행하고 있습니다!
4년의 경력 동안 생활체육지도자, 운동처방사 1급 자격을 갖추고,
'어썸블리스 세미나(스쿼트 정비소, Shoulder ON 등)'를 통해
관절 하나하나의 동작은 기록하고 반응은 데이터로 남겨 매 번 다음 수업에 반영하고 있죠.
*노션(Notion)을 통해 개인 운동 일지을 작성해 드리고 기록에 따른 점진적 과부하도 진행하고 있습니다 :D
💁🏻♂️ 근력 향상, 체지방 감량, 재활이라는 목표는
방향일 뿐, 핵심은 '효율과 지속성'입니다.
체계적인 분석을 통해 불필요한 움직임을 제거하고, 회원님의 목표(근력 향상, 재활, 다이어트)에 가장 효율적인 방법을 제시해 드립니다.
건강이 삶의 기반이라는 믿음 아래, 저와 함께 하는 시간이 여러분에게 선한 영양력이 될 수 있게 노력하겠습니다.
겉보기엔 AI처럼 분석적이고 날카롭지만, 회원님의 발전 과정을 누구보다 따뜻한 마음으로 응원하는 든든한 조력자가 되어드릴게요!💪
검증 자격 4
운동 프로그램
1
'헬스 초보 탈출' : 초보자 맞춤 PT 프로그램
근력향상기초체력바른체형
❗ 운동은 처음 시작하는 순간이 가장 중요합니다!
운동을 처음 시작하는 입문자분들이 헤매지 않고 목적지에 도달하도록 올바른 길을 알려주는 트레이너가 되어 드릴게요!
✔️ 근력 향상 프로그램은 입문자가 부담 없이 몸의 감각을 익히는 데 초점을 둡니다.
🔽 [ 프로그램 진행 과정 ]
① 상담 & 목표 설정
② 쉬운 동작 중심 패턴 학습
③ 전신 근력 빌드업
④ 식단 교육 & 수치 가이드
상담 단계에서 운동 경험, 병력, 목표를 꼼꼼히 확인하고 현재 컨디션에 맞는 동작과 템포로 수업을 설계합니다.
전신을 고르게 다루되, 동작이 막히지 않도록 자연스럽게 이어지는 순서로 빌드업합니다.
수업 중에는 자세와 패턴을 정확히 입력하고, 지금 이 동작을 해야 하는 이유와 얻을 수 있는 이점을 이해하기 쉽게 전달합니다.
식단은 기초 교육과 함께 개인 니즈에 맞는 수치를 제시해 꾸준히 실천할 수 있도록 도와드립니다.
운동이 어렵게 느껴진다면 순서가 잘못되었을 확률이 높습니다.
저와 함께 가장 쉬운 방법으로 운동을 시작해 보세요!💪❗ 운동은 처음 시작하는 순간이 가장 중요합니다!
운동을 처음 시작하는 입문자분들이 헤매지 않고 목적지에 도달하도록 올바른 길을 알려주는 트레이너가 되어 드릴게요!
✔️ 근력 향상 프로그램은 입문자가 부담 없이 몸의 감각을 익히는 데 초점을 둡니다.
🔽 [ 프로그램 진행 과정 ]
① 상담 & 목표 설정
② 쉬운 동작 중심 패턴 학습
③ 전신 근력 빌드업
④ 식단 교육 & 수치 가이드
상담 단계에서 운동 경험, 병력, 목표를 꼼꼼히 확인하고 현재 컨디션에 맞는 동작과 템포로 수업을 설계합니다.
전신을 고르게 다루되, 동작이 막히지 않도록 자연스럽게 이어지는 순서로 빌드업합니다.
수업 중에는 자세와 패턴을 정확히 입력하고, 지금 이 동작을 해야 하는 이유와 얻을 수 있는 이점을 이해하기 쉽게 전달합니다.
식단은 기초 교육과 함께 개인 니즈에 맞는 수치를 제시해 꾸준히 실천할 수 있도록 도와드립니다.
운동이 어렵게 느껴진다면 순서가 잘못되었을 확률이 높습니다.
저와 함께 가장 쉬운 방법으로 운동을 시작해 보세요!💪
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 14개
근쪽이5
5저한테 가장 필요한 것이 근육량과 근력이었는데 늘 꾸준히 운동하지 못해 부족함이 있었습니다. 코치님과 이전에도 PT의 인연이 있어 뵌적이 있었는데 당시에도 제가 할 수 있는 최선의 양을 지도해주셔서 버겁기도 하고 감사하기도 했어요. 이번에 다시 뵈었을때는 더 세심하게 맞춤 운동으로 수업해 주셔서 제가 끝까지 포기하지 않고 할 수 있었습니다. 운동하면서 자세에 대한 피드백 뿐만 아니라 통증이 발생시에도 다른 운동으로 조절해 주시면서 레슨시간을 가득 채워 준비해 주셨어요. 철저한 시간관리와 조근조근 설명해주시면서 쉼없이 운동이 이어지니 엄세현 코치님에게 배우시면 후회가 없을 거에요^^
저한테 가장 필요한 것이 근육량과 근력이었는데 늘 꾸준히 운동하지 못해 부족함이 있었습니다. 코치님과 이전에도 PT의 인연이 있어 뵌적이 있었는데 당시에도 제가 할 수 있는 최선의 양을 지도해주셔서 버겁기도 하고 감사하기도 했어요. 이번에 다시 뵈었을때는 더 세심하게 맞춤 운동으로 수업해 주셔서 제가 끝까지 포기하지 않고 할 수 있었습니다. 운동하면서 자세에 대한 피드백 뿐만 아니라 통증이 발생시에도 다른 운동으로 조절해 주시면서 레슨시간을 가득 채워 준비해 주셨어요. 철저한 시간관리와 조근조근 설명해주시면서 쉼없이 운동이 이어지니 엄세현 코치님에게 배우시면 후회가 없을 거에요^^
엄세현 선생님
안녕하세요! 얼마 전에 마치게 된 미소천사 선생님이시군요 ㅎㅎ
저야말로 선생님이 효과가 너무 좋았다고 하실 때마다 큰 힘을 얻고 최선을 다할 수 있었습니다!
일을 마치고 와서 힘드심에도 미소로 따라와 주셔서 정말 감사했습니다😁
아직 많이 부족하지만 다음에 뵙게 된다면 더욱 선생님 상태에 맞게 운동할 수 있도록 하겠습니다!
안녕하세요! 얼마 전에 마치게 된 미소천사 선생님이시군요 ㅎㅎ
저야말로 선생님이 효과가 너무 좋았다고 하실 때마다 큰 힘을 얻고 최선을 다할 수 있었습니다!
일을 마치고 와서 힘드심에도 미소로 따라와 주셔서 정말 감사했습니다😁
아직 많이 부족하지만 다음에 뵙게 된다면 더욱 선생님 상태에 맞게 운동할 수 있도록 하겠습니다!
배서은5
5선생님끼 2024년 생에 처음으로 30회 PT를 받었고 다시 올해 30회 PT를 받았습니다. 이 전에 필라태스를 10년 가까이 해왔는데 선생님 덕분에 PT가 정말 건강에 도움이 되는 운동임을 알게 되었습니다 아픈 부분을 말씀드리면 항상 저에게 도움이 되는 맞춤 운동을 고민해서 알려주시고 그 운동이 정말 도움이 많이 되었습니다 성실하개 지도해주시는 것 뿐만 아니라 맞춤형 운동을 가르쳐주셔서 정말 감사드립니다 건강을 위해 운동을 시작하는 분들께 엄세현선생님을 진심으로 추천합니다 👍👍
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~165,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
신규회원 전용 신년맞이 행사❗
(부가세 )포함
10회+2개월 : 55만원
20회+3개월 : 99만원
30회+4개월 : 132만원1:1 PT 정찰가
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 59,400원66,000원 할인594,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,210,000원회당 54,400원121,000원 할인1,089,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 49,500원165,000원 할인1,485,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
정찰가(부가세 포함)
10회+2개월 : 66만원
20회+3개월 : 121만원
30회+4개월 : 165만원
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.60%55,000원
22,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
앰비션피트니스
서울 강동구 양재대로 1626 지하1층 2호복사
명일역 도보 1분
무료 제공주차 3시간운동복개인 사물함
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