홍지영 선생님
에이블짐 길동역점
0.0리뷰 0검증 자격 6
66,000원
전문 분야
근력향상기초체력식단관리
운동초보자 분들의 성장을 가장 효과적으로 돕습니다!
🔥 에이블짐 길동점 란쌤 (홍지영) | 진심을 다하는 '공감형' 엘리트 트레이너
안녕하세요!
에이블짐 길동점 홍지영 트레이너, 란쌤(RAN)입니다.
여러분들에게 건강한 변화가 이어질 수 있도록 끝까지 함께하는 것이 제 역할이라고 생각합니다.
진정한 건강 변화를 꿈꾸신다면 저와 함께 시작해야 하는 이유를 설명해 드릴게요.🫶
🏆 [검증된 전문성과 안전한 티칭]
저는 NASM-CPT / NASM-CES 자격을 보유한 트레이너로, 체형 불균형·통증·다이어트 목표까지 고려한 과학적이고 안전한 수업을 제공합니다.
기능생리학·경추·요통솔루션·산전산후 트레이닝 등
다양한 교육을 이수하며 지금도 꾸준히 공부하고 있습니다.
💪 [강점 & 교육 방향]
근력 향상 / 자세 교정 / 체지방 감량을 전문으로 하며,
특히 여성 바디라인·힙 볼륨감·균형 있는 실루엣 제작에 강합니다.
초보자도 쉽게 따라올 수 있도록 '쉬운 설명 + 정확한 자세' 기반 보디빌딩식 티칭으로 운동 감각을 확실히 잡아드립니다.
✨ [수업 분위기]
상담 시간에는 부드럽고 편안하게, 수업 중에는 카리스마 있고 에너지 있게!
운동이 지겹지 않고 '계속하고 싶은 루틴'이 되도록 만들어드립니다.
꾸준함이 가장 큰 변화를 만듭니다!
란쌤과 함께 끝까지 가는 운동을 시작해보세요 💪
검증 자격 6
운동 프로그램
1
💪 근력 운동, 왜 지금 시작해야 할까요?
근력향상기초체력식단관리
💬 "운동은 처음인데, 어떻게 시작해야 할까요?"
누구나 처음이 가장 중요합니다!
잘못된 자세나 무리한 운동은 부상으로 이어질 수 있어요.
저는 운동이 처음이신 분들도 안전하게, 효과적으로 근육을 키울 수 있도록 천천히 차근차근 지도해 드립니다🤗
──
💬 "정말 효과가 있을까요?"
근육 자극을 정확히 느끼게 도와드리고, 머신과 프리웨이트를 단계적으로 병행하여 각 부위별 근력을 키웁니다.
특히 체형별 근육 불균형을 고려한 맞춤 운동으로 단순 근력 증가가 아닌, 체형 개선 효과도 기대할 수 있어요😉
──
💬 “식단도 관리해 주나요?”
🙆🏻♀️ 물론입니다. 매일 공복 체중 확인과 식사 피드백을 바탕으로 회원님만의 패턴에 맞는 식단을 1:1로 코칭합니다. 강요가 아닌 지속 가능한 식단 관리를 도와드립니다.
──
📝 [ 프로그램 요약 ]
* 대상 : 운동 초보자, 근력 향상 및 체형 개선을 원하는 분
* 방식 : 머신 + 프리웨이트 혼합 / 체형 맞춤 근력 자극 설계
* 식단 : 4주 맞춤표 + 공복무게 기반 피드백
운동을 몰라서 두려운 분, 헬스장 적응이 어려운 분 OK!
저와 함께라면 변화를 경험하실 수 있을 거예요 🫶💬 "운동은 처음인데, 어떻게 시작해야 할까요?"
누구나 처음이 가장 중요합니다!
잘못된 자세나 무리한 운동은 부상으로 이어질 수 있어요.
저는 운동이 처음이신 분들도 안전하게, 효과적으로 근육을 키울 수 있도록 천천히 차근차근 지도해 드립니다🤗
──
💬 "정말 효과가 있을까요?"
근육 자극을 정확히 느끼게 도와드리고, 머신과 프리웨이트를 단계적으로 병행하여 각 부위별 근력을 키웁니다.
특히 체형별 근육 불균형을 고려한 맞춤 운동으로 단순 근력 증가가 아닌, 체형 개선 효과도 기대할 수 있어요😉
──
💬 “식단도 관리해 주나요?”
🙆🏻♀️ 물론입니다. 매일 공복 체중 확인과 식사 피드백을 바탕으로 회원님만의 패턴에 맞는 식단을 1:1로 코칭합니다. 강요가 아닌 지속 가능한 식단 관리를 도와드립니다.
──
📝 [ 프로그램 요약 ]
* 대상 : 운동 초보자, 근력 향상 및 체형 개선을 원하는 분
* 방식 : 머신 + 프리웨이트 혼합 / 체형 맞춤 근력 자극 설계
* 식단 : 4주 맞춤표 + 공복무게 기반 피드백
운동을 몰라서 두려운 분, 헬스장 적응이 어려운 분 OK!
저와 함께라면 변화를 경험하실 수 있을 거예요 🫶
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 연중무휴 |
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PT 가격
가격표
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 88,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 77,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
운동닥터로 현장상담 요청 시에 세션 단위당 센터회원권 기간별 차등 제공해드리겠습니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 길동역점
서울 강동구 양재대로 1471 동선빌딩 B1층 에이블짐복사
길동역 도보 1분
무료 제공주차 2시간운동복
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