박주언 선생님휘트니스칸 주엽5호점
5.0 리뷰 1 검증 자격 10
재활 필라테스 지도자 · 움직임 개선 기반 통증 관리
몸의 통증은 한 부위의 문제가 아니라
움직임 전체의 패턴에서 나타나는 결과입니다.
허리·어깨 통증을
“이 운동 하세요” 같은 A = B 방식으로는
해결되지 않는 경우가 많습니다.
몸을 단순화하지 않고,
현재의 움직임 상태와 생활 패턴을 기준으로
현실적인 개선 방법을 제시합니다.
재등록 회원에게는
최신 운동·영양 동향과
기존 상식과 달라진 핵심 내용을 정리해
실제 수업 기준에 맞춘
월간 트레이닝 리포트를 제공합니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 75,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오후 1:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
1:1 맞춤 통합 트레이닝 프로그램
기능개선바른체형통증케어
모든 수업은 1:1 맞춤으로 진행되며,
회원의 현재 몸 상태와 목표에 따라
운동의 방향이 자연스럽게 결정됩니다.
재활 필라테스, 애니멀플로우 등
기능적인 움직임을 기반으로
관절 가동성, 안정성, 움직임 패턴을 먼저 개선하고,
그 위에 웨이트 트레이닝을 병행하여
근력 및 근육량 향상까지 함께 가져갑니다.
통증 개선이 목표인 분,
체형이 무너져 운동이 불안한 분,
다이어트나 바디프로필을 준비하는 분,
혹은 ‘운동을 제대로 배우고 싶은 분’까지
목적이 무엇이든 하나의 프로그램 안에서 가능합니다.모든 수업은 1:1 맞춤으로 진행되며,
회원의 현재 몸 상태와 목표에 따라
운동의 방향이 자연스럽게 결정됩니다.
재활 필라테스, 애니멀플로우 등
기능적인 움직임을 기반으로
관절 가동성, 안정성, 움직임 패턴을 먼저 개선하고,
그 위에 웨이트 트레이닝을 병행하여
근력 및 근육량 향상까지 함께 가져갑니다.
통증 개선이 목표인 분,
체형이 무너져 운동이 불안한 분,
다이어트나 바디프로필을 준비하는 분,
혹은 ‘운동을 제대로 배우고 싶은 분’까지
목적이 무엇이든 하나의 프로그램 안에서 가능합니다.
리뷰
서상혁5
5헬스를 처음 배운다면 절대 후회 없을 주언쌤(확신의 황희찬상)
지금까지 여러 트레이너분들에게 PT를 받아봤는데 이렇게까지 몸에 대한 이해도가 높은 쌤이 있었나 싶습니다. 다른 곳에선 허리나 어깨가 아프다하면 그냥 그 운동을 건너뛰고 넘어가는 분들이 많았습니다. 근데 주언쌤은 어떤 부분에 의해서 아픈지, 동작수행이 잘 안되는 근본적인 이유를 찾아주고 어떤 보조 운동을 해야하는지 알려주시더라구요. 주언쌤한테 처음 운동을 배웠더라면 애초에 아픈 곳 없이 건강하게 운동하며 몸을 만들었겠구나 싶습니다. 지금도 헬스 관련해서 많이 공부하시던데 이런 쌤 진짜 또 없습니다...정말 다른 곳에서 경력도 지식도 없는 트레이너분들께 돈낭비하지 않고 주언쌤에게 피티 받으시길 강력x100 추천합니다.
헬스를 처음 배운다면 절대 후회 없을 주언쌤(확신의 황희찬상)
지금까지 여러 트레이너분들에게 PT를 받아봤는데 이렇게까지 몸에 대한 이해도가 높은 쌤이 있었나 싶습니다. 다른 곳에선 허리나 어깨가 아프다하면 그냥 그 운동을 건너뛰고 넘어가는 분들이 많았습니다. 근데 주언쌤은 어떤 부분에 의해서 아픈지, 동작수행이 잘 안되는 근본적인 이유를 찾아주고 어떤 보조 운동을 해야하는지 알려주시더라구요. 주언쌤한테 처음 운동을 배웠더라면 애초에 아픈 곳 없이 건강하게 운동하며 몸을 만들었겠구나 싶습니다. 지금도 헬스 관련해서 많이 공부하시던데 이런 쌤 진짜 또 없습니다...정말 다른 곳에서 경력도 지식도 없는 트레이너분들께 돈낭비하지 않고 주언쌤에게 피티 받으시길 강력x100 추천합니다.
위치휘트니스칸 주엽5호점
무료 제공
경기 고양시 일산서구 중앙로 1388 태영프라자 서관 3층복사
주엽역 도보 8분무료 제공주차 3시간
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