차민제 선생님
클라우드짐 선유도점
5.0리뷰 3검증 자격 3
전문 분야
기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력다이어트
의지박약도 좋습니다! 끝까지 포기하지 않게 만드는 멘탈관리형 트레이너
안녕하세요!
함께 성장하는 즐거움을 드리는 차민제 트레이너입니다!
운동은 괴로운 인내의 시간이 아니라,
내 몸을 깊이 알아가는 흥미로운 과정이어야 합니다.
저는 숫자를 세어드리는 역할에 머물지 않고, 운동이 낯설거나 두려운 분들이 헬스장을 편안한 놀이터로 생각할 수 있게 도와드리고 있습니다.
회원님이 목표 지점까지 지치지 않고 완주하실 수 있도록 든든한 ’페이스메이커‘가 되어드릴게요.🫡
✨ [차민제 트레이너의 지속 가능한 코칭 철학]
: 저의 가장 큰 운영 신념은 바로 '지속가능성'에 있습니다.
✔️ 기초부터 탄탄하게 : 현재 가동 범위와 체력에 맞춘 기본 동작부터 단계적으로 진행합니다.
✔️ 쉬운 언어로 소통 : 복잡한 용어 대신 직관적인 설명으로 몸의 움직임을 이해하도록 이끌어 드립니다.
✔️ 꾸준한 자기계발 : 해부학·생리학 학습과 외부 교육을 지속하며, 근거 있는 지도를 이어갑니다.
운동을 시작하겠다는 그 소중한 결심이 헛되지 않도록,
수업 시간 외에도 개인 운동 루틴과 식단 고민을 진심을 다해 함께 나누겠습니다.
저와 함께 건강한 변화의 첫걸음을 기분 좋게 떼어보시는 건 어떠세요?
확실한 변화는 물론 운동의 재미까지 모두 찾아드리겠습니다!☺️
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 보고 오신 분들에 한해,
첫 등록 시
PT 20세션 +2회
PT 30세션 +3회
추가 혜택을 드립니다.
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
55,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
스스로 운동할 수 있게😊
근력향상기초체력다이어트
근력이 부족하다고 느끼거나 다이어트, 운동이 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위한 프로그램입니다.
억지로 버티는 훈련이 아니라, 스스로 몸을 다룰 수 있는 감각을 차근히 만들어가는 과정에 초점을 둡니다. 운동을 계속할 수 있는 힘을 함께 만들어봐요!☺️
1️⃣ 수업 전 상담 과정
: 생활습관, 통증 여부, 운동 경험, 목표를 세밀하게 확인합니다. 인바디 측정을 통해 현재 상태를 파악하고, 개인에게 현실적인 방향과 단계를 제시합니다.
2️⃣ 프로그램 진행
: 각자의 눈높이에 맞춰 동작을 설명합니다. 어려운 용어 대신 직관적인 비유로 자극 지점을 이해시키고, 무리한 중량보다는 정확한 자세와 가동 범위를 우선으로 지도합니다.
수업 후에는 운동 방법, 피드백, 참고 영상을 제공해 혼자서도 복습할 수 있도록 도와드립니다.
운동을 ‘배우는 단계’를 넘어, 어느 헬스장을 가서도 혼자서 이어갈 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다.💪근력이 부족하다고 느끼거나 다이어트, 운동이 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위한 프로그램입니다.
억지로 버티는 훈련이 아니라, 스스로 몸을 다룰 수 있는 감각을 차근히 만들어가는 과정에 초점을 둡니다. 운동을 계속할 수 있는 힘을 함께 만들어봐요!☺️
1️⃣ 수업 전 상담 과정
: 생활습관, 통증 여부, 운동 경험, 목표를 세밀하게 확인합니다. 인바디 측정을 통해 현재 상태를 파악하고, 개인에게 현실적인 방향과 단계를 제시합니다.
2️⃣ 프로그램 진행
: 각자의 눈높이에 맞춰 동작을 설명합니다. 어려운 용어 대신 직관적인 비유로 자극 지점을 이해시키고, 무리한 중량보다는 정확한 자세와 가동 범위를 우선으로 지도합니다.
수업 후에는 운동 방법, 피드백, 참고 영상을 제공해 혼자서도 복습할 수 있도록 도와드립니다.
운동을 ‘배우는 단계’를 넘어, 어느 헬스장을 가서도 혼자서 이어갈 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다.💪
2
통증 없는 가벼운 몸 만들기 😁
기능개선바른체형통증케어
거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 일상 속 무너진 체형으로 인해 만성 피로와 통증을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다.
단순히 땀 흘리는 운동을 넘어, 내 몸의 틀어진 원인을 찾고 올바른 정렬을 회복하는 과정에 초점을 둡니다. 통증 없이 가벼운 몸으로 움직일 수 있는 즐거움을 함께 만들어봐요!😊
1️⃣ 체형 및 기능 분석
: 정적 자세 평가와 동적 움직임 테스트를 통해 현재 체형의 불균형 지점을 정밀하게 파악합니다. 평소 생활 습관과 통증 부위를 세밀하게 상담하여, 개인별 맞춤 교정 전략을 세웁니다.
2️⃣ 맞춤형 교정 프로그램
: 굳어있는 근육은 부드럽게 이완하고, 약해진 근육은 강화하는 단계별 트레이닝을 진행합니다. 어려운 해부학 용어 대신 몸의 감각에 집중할 수 있는 쉬운 설명으로, 스스로 관절을 바르게 사용하는 법을 익히도록 지도합니다.
수업 후에는 집에서도 5분이면 할 수 있는 맞춤형 스트레칭과 교정 운동 영상을 공유해 드려, 바른 자세가 습관이 되도록 돕습니다.
3️⃣ 일상 습관 컨설팅
: 운동 시간 외의 23시간이 더 중요합니다. 앉아 있는 자세, 걷는 습관, 수면 환경을 체크하여 체형을 무너뜨리는 근본적인 원인을 함께 개선합니다. 매일 조금씩 변화하는 몸의 정렬을 체감할 수 있도록 가이드해 드립니다.
일시적인 시원함이 아닌, 평생 무너지지 않는 건강한 몸의 기준을 세워드리겠습니다.💪거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 일상 속 무너진 체형으로 인해 만성 피로와 통증을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다.
단순히 땀 흘리는 운동을 넘어, 내 몸의 틀어진 원인을 찾고 올바른 정렬을 회복하는 과정에 초점을 둡니다. 통증 없이 가벼운 몸으로 움직일 수 있는 즐거움을 함께 만들어봐요!😊
1️⃣ 체형 및 기능 분석
: 정적 자세 평가와 동적 움직임 테스트를 통해 현재 체형의 불균형 지점을 정밀하게 파악합니다. 평소 생활 습관과 통증 부위를 세밀하게 상담하여, 개인별 맞춤 교정 전략을 세웁니다.
2️⃣ 맞춤형 교정 프로그램
: 굳어있는 근육은 부드럽게 이완하고, 약해진 근육은 강화하는 단계별 트레이닝을 진행합니다. 어려운 해부학 용어 대신 몸의 감각에 집중할 수 있는 쉬운 설명으로, 스스로 관절을 바르게 사용하는 법을 익히도록 지도합니다.
수업 후에는 집에서도 5분이면 할 수 있는 맞춤형 스트레칭과 교정 운동 영상을 공유해 드려, 바른 자세가 습관이 되도록 돕습니다.
3️⃣ 일상 습관 컨설팅
: 운동 시간 외의 23시간이 더 중요합니다. 앉아 있는 자세, 걷는 습관, 수면 환경을 체크하여 체형을 무너뜨리는 근본적인 원인을 함께 개선합니다. 매일 조금씩 변화하는 몸의 정렬을 체감할 수 있도록 가이드해 드립니다.
일시적인 시원함이 아닌, 평생 무너지지 않는 건강한 몸의 기준을 세워드리겠습니다.💪
리뷰 3개
김지원5
5사실 피티 받을 생각 없었습니다. 다른 트레이너한테 20회정도 받았기 때문이었습니다. 그땐 기구 사용법 위주로 배웠습니다.
그래서 '혼자 할 수 있겠지'라는 생각으로 클라우드짐선유도점 에 방문했는데 피티샵이어서 당황했습니다ㅎㅎ;
안 그래도 혼자할때 허리가 아파서 고민이던 차에 무료 1회 피티 를 민제쌤한테 받고 고민이 해결될거 같아 바로 피티 결제했습니다.
내향인 홍보가 마음에 들었는데 진짜입니다.
민제쌤께 수업 받고 있는데 마음이 편안합니다
첫 수업때 코어부터 잡는 연습했는데 코어의 중요성을 다들 알 면서 정작 어떻게 단련하는지 알려주는 곳 없었습니다. 하지만 민제쌤의 쉬운 설명 덕에 열심히 단련 중입니다 ㅎㅎ
피티 받았음에도 뭔가 부족한 느낌이 든다던가 기초를 탄탄히 하고 싶은 분들께 추천합니다
사실 피티 받을 생각 없었습니다. 다른 트레이너한테 20회정도 받았기 때문이었습니다. 그땐 기구 사용법 위주로 배웠습니다.
그래서 '혼자 할 수 있겠지'라는 생각으로 클라우드짐선유도점 에 방문했는데 피티샵이어서 당황했습니다ㅎㅎ;
안 그래도 혼자할때 허리가 아파서 고민이던 차에 무료 1회 피티 를 민제쌤한테 받고 고민이 해결될거 같아 바로 피티 결제했습니다.
내향인 홍보가 마음에 들었는데 진짜입니다.
민제쌤께 수업 받고 있는데 마음이 편안합니다
첫 수업때 코어부터 잡는 연습했는데 코어의 중요성을 다들 알 면서 정작 어떻게 단련하는지 알려주는 곳 없었습니다. 하지만 민제쌤의 쉬운 설명 덕에 열심히 단련 중입니다 ㅎㅎ
피티 받았음에도 뭔가 부족한 느낌이 든다던가 기초를 탄탄히 하고 싶은 분들께 추천합니다
김성민5
5민제쌤이랑 한달 운동했어요! 처음에는 너무 운동을 안하던 상태에다가 살도 많이 올라왔어서 체중 감량이랑 기초체력 증가가 목표였어요. 같이 운동하면서 무작정 빡세게 하는게 아니라 기초적인 코어 근력부터 잡아가면서 운동하니까 차근 차근 몸이 움 직일 수 있게 된거같아요. 그리고 운동하는 분위기를 만들어주셔서 계속 나올 수 있는 습관이 된것같아요. 한달하고서 인바디 쟀을때 정말로 유의미한 변화가 생겨서 정말 행복했습니다. 만약에 운동을 시작하시면서 처음에 어떻게 해야할지 모르겠다 이런사람들이 이용하기에 너무 좋을 것 같아요!
위치
무료 제공
클라우드짐 선유도점
서울 영등포구 양평로22길 16 3층 301호(양평동4가)복사
선유도역 도보 1분무료 제공주차 2시간운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
