최민국 선생님지비짐 갈마점
5.0 리뷰 7 검증 자격 12
회원님의 도전에 마침표를 찍어드리겠습니다
안녕하세요!
지비짐 갈마점 트레이너 최민국입니다 😊
저는 저를 찾아주시는 모든 회원님들께서 각자 세운 목표를 하나씩 이루고, 운동을 혼자서도 꾸준히 이어갈 수 있도록 만들어 드리는 것이 저의 목표입니다!
단순히 PT를 받는 동안만 변화하는 것이 아니라,
수업이 끝난 이후에도 스스로 운동할 수 있는 힘을 키워드리고 싶습니다.
🙅🏻♂️ 그렇기에 제 레슨은 그냥 자세만 잡아주고 숫자만 세는 수업이 아닙니다.
왜 이 운동을 해야 하는지,
어떻게 해야 내 몸에 효과가 있는지를
회원님이 이해할 수 있도록 설명하며 수업을 진행합니다.
또한 수업이 끝난 후에도 지속적인 피드백과 관리로
혼자 운동할 때 무엇을 해야 할지, 어떤 점을 조심해야 할지까지
차근차근 안내해 드립니다.
결국 운동은 누군가 옆에 있을 때만 하는 것이 아니라,
내 몸에 맞게 스스로 할 수 있어야 오래 갑니다.
그렇게 만들고, 그렇게 졸업시키는 것이 제가 추구하는 레슨의 방향입니다.
운동이 어렵고 막막하게 느껴졌던 분들도
편안한 마음으로 시작하실 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다 💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 45,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 전용 혜택
1. 세션에 따른 헬스권 증정
(ex) 10회 1개월, 20회 2개월
2. 운동복무료 + 락카 무료 혜택
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
45,000원
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오전 6:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
🏃 현역 보디빌딩 선수 노하우 : 실전 근력 강화
근력향상다이어트식단관리
🏆 "제가 먼저 해보고 검증된 방법만 회원님께 드립니다."
반갑습니다. 현재도 필드에서 뛰고 있는 현역 선수 최민국입니다.
이론에만 갇혀 있는 트레이닝이 아니라, 제가 직접 몸으로 부딪치며 얻은 생생한 경험과 최신 운동 트렌드를 토대로 회원님의 루틴에 녹여내 드립니다.
혼자서도 당당하게 헬스장을 이용할 수 있는 탄탄한 실력을 만들어 드릴게요.💪
📢 [ 전문 웨이트 트레이닝 : 3단계 성장 리포트 ]
① 1단계 : 내 몸을 읽는 정밀 상담
상담 시 인바디와 병력을 꼼꼼히 체크하여 회원님의 현재 위치를 파악합니다.
단순히 무게를 드는 것에 그치지 않고, 체형의 구조를 먼저 인지시켜 드려 가장 효율적으로 힘을 쓸 수 있는 목표 지점을 함께 설정합니다.
② 2단계 : 체형에 맞춘 '저강도 정밀' 코칭
운동이 처음인 분들께는 체형 분석을 통한 패턴 검사를 먼저 실시합니다.
내 몸에 맞는 정확한 자세를 몸에 익히는 것이 우선이기에, 저강도 움직임 수업으로 기초 공사를 확실하게 다져드립니다.
③ 3단계 : 선수 급 데이터 기반의 맞춤 루틴
기초가 잡히면 회원님만을 위한 부위별 웨이트 루틴을 설정합니다.
매일 변하는 운동 정보와 논문들을 공부하여 가장 신선하고 정확한 정보를 제공합니다. 제가 직접 시도해 보고 효과를 본 검증된 방식들로만 수업을 진행합니다.
*스마트 식단 관리 : 개인별 권장 열량에 맞춰 식단표를 짜드리고, 1:1 피드백을 통해 일상에서도 관리가 끊기지 않도록 도와드립니다🏆 "제가 먼저 해보고 검증된 방법만 회원님께 드립니다."
반갑습니다. 현재도 필드에서 뛰고 있는 현역 선수 최민국입니다.
이론에만 갇혀 있는 트레이닝이 아니라, 제가 직접 몸으로 부딪치며 얻은 생생한 경험과 최신 운동 트렌드를 토대로 회원님의 루틴에 녹여내 드립니다.
혼자서도 당당하게 헬스장을 이용할 수 있는 탄탄한 실력을 만들어 드릴게요.💪
📢 [ 전문 웨이트 트레이닝 : 3단계 성장 리포트 ]
① 1단계 : 내 몸을 읽는 정밀 상담
상담 시 인바디와 병력을 꼼꼼히 체크하여 회원님의 현재 위치를 파악합니다.
단순히 무게를 드는 것에 그치지 않고, 체형의 구조를 먼저 인지시켜 드려 가장 효율적으로 힘을 쓸 수 있는 목표 지점을 함께 설정합니다.
② 2단계 : 체형에 맞춘 '저강도 정밀' 코칭
운동이 처음인 분들께는 체형 분석을 통한 패턴 검사를 먼저 실시합니다.
내 몸에 맞는 정확한 자세를 몸에 익히는 것이 우선이기에, 저강도 움직임 수업으로 기초 공사를 확실하게 다져드립니다.
③ 3단계 : 선수 급 데이터 기반의 맞춤 루틴
기초가 잡히면 회원님만을 위한 부위별 웨이트 루틴을 설정합니다.
매일 변하는 운동 정보와 논문들을 공부하여 가장 신선하고 정확한 정보를 제공합니다. 제가 직접 시도해 보고 효과를 본 검증된 방식들로만 수업을 진행합니다.
*스마트 식단 관리 : 개인별 권장 열량에 맞춰 식단표를 짜드리고, 1:1 피드백을 통해 일상에서도 관리가 끊기지 않도록 도와드립니다
리뷰
김민석5
512월 부터 1:1 PT를 받았습니다.
근육을 유지한채 체지방이 주기적으로 빠지고 있습니다.
컴퓨터쪽 업무를 하고 있어 거북목과 라운드 숄더가 심한 편인데 수업 하실 때 저한테 맞는 자세를 알려주면서 운동을 하니까 두 달전에 비해 균형이나 거북목 등 자세가 좋아졌습니다.
12월 부터 1:1 PT를 받았습니다.
근육을 유지한채 체지방이 주기적으로 빠지고 있습니다.
컴퓨터쪽 업무를 하고 있어 거북목과 라운드 숄더가 심한 편인데 수업 하실 때 저한테 맞는 자세를 알려주면서 운동을 하니까 두 달전에 비해 균형이나 거북목 등 자세가 좋아졌습니다.
정민우5
5이제 고등학교 2학년 되는 학생입니다.
최민국 트레이너 쌤한테 고1 때부터 꾸준히 pt 1년 동안 받았습니다. 받은 결과 남들이 보기도 확실히 달라진 몸을 만들 수 있었습니다. 그리고 1년 만에 벤치 90도 뚫고 골격근량도 6kg가량 늘었습니다. 수업하실 때 친절하고 정확하게 잘 알려주어 이해하기도 쉽고 좋았습니다.^^
위치지비짐 갈마점
무료 제공
대전 서구 대덕대로 139 4~5층 402호복사
무료 제공주차 무료
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