Name: 최재원 트레이너 - 리조트휘트니스 헬스&PT 롯데백화점 일산점
Brand: 운동닥터
Price: 33000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (9 reviews)

최재원 선생님

리조트휘트니스 헬스&PT 롯데백화점 일산점

5.0리뷰 9

검증 자격 6

전문 분야

기능개선기초체력통증케어바른체형

한국체대출신 체형교정·통증개선 전문 최재원 트레이너입니다.

어깨 통증, 허리 통증, 무너진 발 아치 운동을 시작하고 싶지만 몸이 먼저 걱정되는 분들이 많습니다. 저는 단순히 운동을 시키는 트레이너가 아니라 회원님의 몸을 분석하고 문제의 원인을 찾는 것부터 시작합니다. [체형 분석 기반 운동] 수업 전 ✔ 자세 분석 ✔ 관절 가동성 체크 ✔ 통증 원인 분석 을 통해 회원님의 몸 상태를 파악합니다. ✔ ELDOA 기반 통증 완화 프랑스에서 개발된 척추 압박 완화 운동법 ELDOA를 통해 * 허리 통증 완화 * 어깨 가동성 개선 * 목 통증 감소 를 목표로 합니다. [운동 기록 시스템] 모든 수업은 ✔ 운동 영상 기록 ✔ 자세 피드백 ✔ 개인 운동 프로그램 을 노션 시스템으로 공유합니다. 그래서 수업이 끝난 뒤에도 회원님 스스로 운동을 이어갈 수 있습니다. ✔ 이런 분들께 추천드립니다 * 라운드숄더 / 거북목 * 허리 통증 * 발 아치 무너짐 * 운동이 처음인 분 * 무리한 운동이 두려운 분 운동은 억지로 하는 것이 아니라 몸이 좋아지면서 자연스럽게 이어져야 합니다. 회원님의 속도에 맞춰 건강한 변화가 지속될 수 있도록 돕겠습니다.

PT 가격

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검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 11:00 ~ 오후 6:00

센터 회의 및 교육 일정으로 변동사항이 있을 수 있습니다!

① 수업 진행 구조

기능개선바른체형통증케어

🔍 체형 분석 기반 맞춤 트레이닝 시스템 회원님의 몸 상태를 정확히 파악하지 않은 채 운동을 시작하면 통증이 심해지거나 운동을 중단하게 되는 경우가 많습니다. 그래서 저는 운동을 시키기 전에 몸을 분석하는 과정을 가장 중요하게 생각합니다. 모든 수업은 아래 4단계 과정으로 진행됩니다. ① 체형 분석 & 움직임 평가 ✔ 자세 분석 ✔ 관절 가동성 체크 ✔ 움직임 패턴 분석 회원님의 현재 신체 상태를 확인하여 통증의 원인과 움직임의 문제점을 찾습니다. ② 관절 기능 회복 & 통증 완화 ELDOA 기반 운동을 통해 ✔ 척추 압박 완화 ✔ 관절 가동 범위 회복 ✔ 특정 부위 긴장 완화 운동을 안전하게 시작할 수 있는 신체 컨디션을 만듭니다. ③ 기능적 근력 & 움직임 패턴 교정 ✔ 올바른 근육 사용 패턴 학습 ✔ 균형 잡힌 근력 구축 ✔ 체형 안정화 몸을 지탱하는 기초 근력과 안정성을 회복합니다. ④ 운동 기록 관리 시스템 모든 수업은 ✔ 운동 영상 기록 ✔ 운동 수행 기록 ✔ 피드백 제공 을 통해 회원님이 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 관리합니다.🔍 체형 분석 기반 맞춤 트레이닝 시스템 회원님의 몸 상태를 정확히 파악하지 않은 채 운동을 시작하면 통증이 심해지거나 운동을 중단하게 되는 경우가 많습니다. 그래서 저는 운동을 시키기 전에 몸을 분석하는 과정을 가장 중요하게 생각합니다. 모든 수업은 아래 4단계 과정으로 진행됩니다. ① 체형 분석 & 움직임 평가 ✔ 자세 분석 ✔ 관절 가동성 체크 ✔ 움직임 패턴 분석 회원님의 현재 신체 상태를 확인하여 통증의 원인과 움직임의 문제점을 찾습니다. ② 관절 기능 회복 & 통증 완화 ELDOA 기반 운동을 통해 ✔ 척추 압박 완화 ✔ 관절 가동 범위 회복 ✔ 특정 부위 긴장 완화 운동을 안전하게 시작할 수 있는 신체 컨디션을 만듭니다. ③ 기능적 근력 & 움직임 패턴 교정 ✔ 올바른 근육 사용 패턴 학습 ✔ 균형 잡힌 근력 구축 ✔ 체형 안정화 몸을 지탱하는 기초 근력과 안정성을 회복합니다. ④ 운동 기록 관리 시스템 모든 수업은 ✔ 운동 영상 기록 ✔ 운동 수행 기록 ✔ 피드백 제공 을 통해 회원님이 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 관리합니다.

② 관절 통증 완화 & 기초 체력 회복 프로그램

기능개선기초체력통증케어

🦴 통증 없이 운동을 다시 시작하는 첫 단계 어깨, 허리, 무릎 등 관절에 불편함이 있는 상태에서 무리하게 운동을 시작하면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 많은 경우 통증의 원인은 ✔ 관절 가동 범위 제한 ✔ 특정 근육의 과도한 긴장 ✔ 기초 근력 부족 에서 시작됩니다. [프로그램 진행 방식] ✔ 관절 가동 범위 회복 ✔ 특정 부위 긴장 완화 ✔ 기초 근력 회복 을 통해 몸이 운동을 받아들일 수 있는 상태를 만듭니다. [기대 변화] ✔ 굳어 있던 관절 가동성 회복 ✔ 특정 관절에 쏠린 부담 감소 ✔ 일상에서 느끼는 통증 완화 🎯 이런 분께 추천합니다 ➡ 허리 / 어깨 / 무릎 통증으로 운동을 망설이시는 분 ➡ 과거 부상 경험으로 운동이 두려운 분 ➡ 안전하게 운동을 시작하고 싶은 분🦴 통증 없이 운동을 다시 시작하는 첫 단계 어깨, 허리, 무릎 등 관절에 불편함이 있는 상태에서 무리하게 운동을 시작하면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 많은 경우 통증의 원인은 ✔ 관절 가동 범위 제한 ✔ 특정 근육의 과도한 긴장 ✔ 기초 근력 부족 에서 시작됩니다. [프로그램 진행 방식] ✔ 관절 가동 범위 회복 ✔ 특정 부위 긴장 완화 ✔ 기초 근력 회복 을 통해 몸이 운동을 받아들일 수 있는 상태를 만듭니다. [기대 변화] ✔ 굳어 있던 관절 가동성 회복 ✔ 특정 관절에 쏠린 부담 감소 ✔ 일상에서 느끼는 통증 완화 🎯 이런 분께 추천합니다 ➡ 허리 / 어깨 / 무릎 통증으로 운동을 망설이시는 분 ➡ 과거 부상 경험으로 운동이 두려운 분 ➡ 안전하게 운동을 시작하고 싶은 분

③ 체형 교정 & 근력 기반 프로그램

기능개선기초체력바른체형

📐 무너진 체형을 바로 잡는 근본적인 접근 라운드 숄더, 거북목, 골반 불균형 등 체형 문제는 단순히 스트레칭만으로 해결되기 어렵습니다. 대부분의 경우 ✔ 잘못된 움직임 패턴 ✔ 약해진 근육 ✔ 균형이 무너진 근력 이 원인이 됩니다. [프로그램 진행 방식] ✔ 신체 정렬 분석 ✔ 움직임 패턴 교정 ✔ 기능적 근력 강화 을 통해 몸의 균형을 다시 회복합니다. [기대 변화] ✔ 자세 안정 ✔ 특정 부위 부담 감소 ✔ 운동 수행 능력 향상 🎯 이런 분께 추천합니다 ➡ 라운드 숄더 / 거북목이 고민인 분 ➡ 운동 중 특정 부위 통증이 반복되는 분 ➡ 균형 잡힌 체형과 근력을 만들고 싶은 분📐 무너진 체형을 바로 잡는 근본적인 접근 라운드 숄더, 거북목, 골반 불균형 등 체형 문제는 단순히 스트레칭만으로 해결되기 어렵습니다. 대부분의 경우 ✔ 잘못된 움직임 패턴 ✔ 약해진 근육 ✔ 균형이 무너진 근력 이 원인이 됩니다. [프로그램 진행 방식] ✔ 신체 정렬 분석 ✔ 움직임 패턴 교정 ✔ 기능적 근력 강화 을 통해 몸의 균형을 다시 회복합니다. [기대 변화] ✔ 자세 안정 ✔ 특정 부위 부담 감소 ✔ 운동 수행 능력 향상 🎯 이런 분께 추천합니다 ➡ 라운드 숄더 / 거북목이 고민인 분 ➡ 운동 중 특정 부위 통증이 반복되는 분 ➡ 균형 잡힌 체형과 근력을 만들고 싶은 분

리뷰 9개

최재훈

최재원 코치님 수업은 단순히 운동을 시키는 PT가 아니라 왜 이 동작을 해야 하는지 어디에 자극이 들어가야 하는지를 이해하게 만들어주는 수업이었습니다. 개인 체형과 컨디션을 잘 파악해서 불편한 부분이나 약점을 그냥 넘기지 않고 보조 운동과 안정화 운동까지 세심하게 챙겨주셔서 운동을 할수록 몸의 밸런스가 좋아지고 편해지는 걸 느꼈습니다 형식적인 수업이 아니라 회원 한 명 한 명을 진심으로 보고 코칭해 주시는 분이라 운동을 처음 시작하시는 분들뿐만 아니라 제대로 배우고 싶은 분들께도 추천드리고 싶습니다

탁주현

코치님과 함께 훈련하면서 제 약점을 체계적으로 보완할 수 있었고, 그 덕분에 큰 부상 없이 꾸준한 성장을 이어갈 수 있었습니다. 매 세션마다 현재 몸 상태를 세심하게 점검해 주시고, 통증이나 가동성 제한이 있을 때는 이를 숨기지 않고 솔직하게 공유할 수 있는 분위기를 만들어 주셔서 항상 최선의 대안을 함께 고민할 수 있었습니다. 단순히 운동을 시키는 것이 아니라, 제 몸의 컨디션과 상황에 맞는 방향을 함께 찾아 주신다는 점에서 큰 신뢰를 느꼈고, 그 과정이 훈련의 질과 지속성을 모두 높여주었다고 생각합니다.

위치

리조트휘트니스 헬스&PT 롯데백화점 일산점

경기 고양시 일산동구 중앙로 1283 10층복사

정발산역 도보 1분

무료 제공

주차 3시간

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