안녕하세요. 건강한 습관을 함께 만들어 나가는 트레이너, 민지아 입니다 💁‍♀️ 클라이밍, 크로스핏, 요가, 필라테스 등 다양한 종목을 경험하며 몸을 쓰는 즐거움을 느꼈고, 그만큼 욕심을 내다 다쳐본 경험도 있습니다. 다친 몸을 회복하기 위해 ‘정렬’과 ‘움직임의 방향’에 집중하기 시작했고, 그 과정에서 통증이 줄고 몸이 점점 편해지는 변화를 직접 경험했습니다. 그 변화가 이 일을 계속 공부하고 싶게 만든 가장 큰 계기였습니다. ☝️ [철학] 제가 생각하는 트레이닝은 단기간의 결과를 만드는 일이 아닙니다. 운동은 삶과 분리된 시간이 아니라, 일상과 자연스럽게 연결되어야 오래 지속될 수 있다고 믿습니다. 그래서 집에서도 따라 할 수 있는 간단한 홈트 숙제와 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 움직임을 함께 안내합니다. 운동을 하다 다치거나, 동작이 잘 되지 않아 답답함을 느껴본 경험이 있기에 🙏 회원님의 불편함을 공감하고, 최대한 이해하기 쉬운 언어로 설명하는 것을 중요하게 생각합니다. 특히 체형 정렬, 움직임 불균형, 병원 치료만으로는 해결되지 않았던 불편함으로 고민하시는 여성분들께 더 높은 만족도를 드릴 수 있다고 생각합니다 :) 몸을 억지로 바꾸보다, 삶 전체가 조금 더 편해지고 건강해지는 방향으로 함께 가겠습니다.