Name: 김시언 트레이너 - 스포애니 잠실점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (26 reviews)

김시언 선생님

스포애니 잠실점

5.0리뷰 26

검증 자격 10

전문 분야

근력향상다이어트바디프로필벌크업기능개선바른체형통증케어

7년 차 트레이너 | 진심과 꾸준함으로 증명하는 트레이닝

안녕하세요, 신뢰와 결과로 말하는 김시언 PT 팀장입니다. 저는 몸을 바꾸기 전, 여러분의 몸이 가진 본연의 움직임을 정교하게 바로잡는 일에 집중하고 있습니다. 7년이라는 시간 동안 현장에서 발로 뛰며 제가 가장 중요하게 여긴 가치는 일시적인 눈속임이 아닌, '오래도록 유지되는 강인한 몸'을 만드는 것이었습니다. 덕분에 저와 2~5년 이상 꾸준히 운동을 함께해주시는 장기 회원님들이 유독 많습니다. 그분들과 함께 수많은 바디프로필을 성공시키며 실질적인 변화를 데이터와 결과로 증명해왔죠! 이러한 경험은 저에게 단순한 숫자를 넘어, 회원님과 쌓아 올린 견고한 신뢰의 결과입니다. 제가 지향하는 트레이닝은 수업이 종료된 후에도 회원님 스스로 자신의 몸을 완벽히 통제하고 관리할 수 있는 능력을 갖추게 하는 데 목적이 있습니다. 무거운 중량을 들어 올리는 것에 급급하기보다 움직임의 질을 최우선으로 수업을 진행하고 있어요. 관절의 올바른 사용법과 정확한 호흡, 자세를 세밀하게 다듬어 회원님께 가장 최적화된 맞춤형 트레이닝을 진행합니다. 👉 '진심 어린 마음'과 '성실함'은 트레이닝의 본질이라 생각합니다. 부담 없이 체험 레슨을 통해 직접 경험해 보세요. 여러분의 목표 달성까지 제가 든든한 페이스메이커가 되어드리겠습니다. 💪🏻

PT 가격

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회 당 77,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

pt 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다 10회 - 없음 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

74%

77,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 10

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 5:00

몸 움직임부터 완성하는 바디프로필 레슨 🏃‍♂️

근력향상다이어트바디프로필

몸을 바꾸기 전, 먼저 움직임을 바로잡습니다. 🏃‍♂️ 바디프로필 준비를 처음 시작할 때, 많은 분이 막막함을 느낍니다. 단순히 근육을 키우거나 체지방을 줄이는 것만으로는 충분하지 않기 때문입니다. 제가 가장 먼저 강조하는 단계는 몸의 움직임과 기본 구조를 바로잡는 것입니다. ⚡ 잘못된 습관으로 운동을 진행하면 부상 위험이 높아지고, 원하는 라인을 만들기 어렵습니다. 제가 진행하는 수업은 단순히 동작을 따라 하는 방식이 아닙니다. 회원님과 함께 호흡하고, 루틴과 목표를 타이트하게 설정하며 📋 체력과 경험에 맞춘 맞춤형 조정까지 포함합니다. 처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만, 몸이 적응하면서 운동이 점점 자연스럽고 흥미롭게 느껴집니다. ✨ 운동을 하다 보면 누구나 난관에 부딪힐 수 있습니다. 하지만 그 난관은 대부분 조금만 체계적으로 접근하고, 작은 조정을 하면 충분히 극복할 수 있습니다. 저는 회원님 곁에서 방법과 핵심 포인트를 직접 시범하고 피드백하며 안내합니다. 👀 이 과정은 단순한 수업이 아니라, 회원님과 함께 만들어가는 여정입니다. 운동을 배우고 몸을 관리하는 능력까지 갖추면서, 원하시는 몸과 라인을 현실로 만들 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 💪🏻몸을 바꾸기 전, 먼저 움직임을 바로잡습니다. 🏃‍♂️ 바디프로필 준비를 처음 시작할 때, 많은 분이 막막함을 느낍니다. 단순히 근육을 키우거나 체지방을 줄이는 것만으로는 충분하지 않기 때문입니다. 제가 가장 먼저 강조하는 단계는 몸의 움직임과 기본 구조를 바로잡는 것입니다. ⚡ 잘못된 습관으로 운동을 진행하면 부상 위험이 높아지고, 원하는 라인을 만들기 어렵습니다. 제가 진행하는 수업은 단순히 동작을 따라 하는 방식이 아닙니다. 회원님과 함께 호흡하고, 루틴과 목표를 타이트하게 설정하며 📋 체력과 경험에 맞춘 맞춤형 조정까지 포함합니다. 처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만, 몸이 적응하면서 운동이 점점 자연스럽고 흥미롭게 느껴집니다. ✨ 운동을 하다 보면 누구나 난관에 부딪힐 수 있습니다. 하지만 그 난관은 대부분 조금만 체계적으로 접근하고, 작은 조정을 하면 충분히 극복할 수 있습니다. 저는 회원님 곁에서 방법과 핵심 포인트를 직접 시범하고 피드백하며 안내합니다. 👀 이 과정은 단순한 수업이 아니라, 회원님과 함께 만들어가는 여정입니다. 운동을 배우고 몸을 관리하는 능력까지 갖추면서, 원하시는 몸과 라인을 현실로 만들 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 💪🏻

바른 자세 & 체형 교정 코스

기능개선바른체형통증케어

통증 없이 바른 몸 만들기! 허리·목·어깨 통증, 체형 불균형… 그냥 두지 마세요. 잘못된 습관과 자세가 쌓이면 작은 통증도 반복되고, 체형 불균형으로 이어집니다. 프로그램 핵심 • ✅ 바른 자세 바로잡기 • ✅ 체형 균형 & 움직임 교정 • ✅ 집에서도 실천 가능한 맞춤 루틴 제공 단순 운동이 아닙니다. 회원님과 함께 동작, 호흡, 관절 사용까지 꼼꼼하게 점검하며 몸을 이해하고 관리할 수 있도록 안내합니다. 처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만, 점차 자연스럽게 바른 자세가 정착되고 통증도 눈에 띄게 줄어듭니다. 이 과정은 단순 수업이 아니라, 회원님과 함께 만들어가는 여정입니다. 매 수업마다 동작 하나하나의 이유와 효과를 설명하고, 실제 생활에서 적용할 수 있는 방법까지 안내합니다. 회원님 스스로 몸을 이해하고 관리하는 능력까지 갖추게 되는 것이 목표입니다. 🌿 처음 운동을 시작하시는 분, 기존 운동으로 방향을 잡지 못했던 분, 통증으로 일상생활이 불편하신 분까지 모두 편하게 참여할 수 있습니다. 🔥 지금 체험 레슨으로 통증 없는 건강한 몸을 경험해보세요! 편안하게 시작하고, 이후 진행 여부를 결정하셔도 됩니다. 저와 함께 건강하고 바른 몸을 만들어가는 여정을 시작해보세요. 💪🏻통증 없이 바른 몸 만들기! 허리·목·어깨 통증, 체형 불균형… 그냥 두지 마세요. 잘못된 습관과 자세가 쌓이면 작은 통증도 반복되고, 체형 불균형으로 이어집니다. 프로그램 핵심 • ✅ 바른 자세 바로잡기 • ✅ 체형 균형 & 움직임 교정 • ✅ 집에서도 실천 가능한 맞춤 루틴 제공 단순 운동이 아닙니다. 회원님과 함께 동작, 호흡, 관절 사용까지 꼼꼼하게 점검하며 몸을 이해하고 관리할 수 있도록 안내합니다. 처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만, 점차 자연스럽게 바른 자세가 정착되고 통증도 눈에 띄게 줄어듭니다. 이 과정은 단순 수업이 아니라, 회원님과 함께 만들어가는 여정입니다. 매 수업마다 동작 하나하나의 이유와 효과를 설명하고, 실제 생활에서 적용할 수 있는 방법까지 안내합니다. 회원님 스스로 몸을 이해하고 관리하는 능력까지 갖추게 되는 것이 목표입니다. 🌿 처음 운동을 시작하시는 분, 기존 운동으로 방향을 잡지 못했던 분, 통증으로 일상생활이 불편하신 분까지 모두 편하게 참여할 수 있습니다. 🔥 지금 체험 레슨으로 통증 없는 건강한 몸을 경험해보세요! 편안하게 시작하고, 이후 진행 여부를 결정하셔도 됩니다. 저와 함께 건강하고 바른 몸을 만들어가는 여정을 시작해보세요. 💪🏻

몸과 건강,그리고 자신감을 되찾는 여정

벌크업근력향상기능개선

저는 173cm, 58kg으로 운동을 시작했습니다. 발목과 고관절 수술로 체중이 빠지고, 장기 기능이 약해 소화와 흡수도 잘 되지 않았습니다. 하지만 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶다는 마음 하나로 운동을 시작했습니다. 🌿 운동을 하면서 깨달은 것은, 몸이 아파도 운동으로 변화할 수 있다는 것이었습니다. 저와 같은 상황에 있는 사람들에게도 안전하게 운동이 가능하다는 것을 알려주고 싶었습니다. 그 후 꾸준히 운동하며 체중을 82kg까지 늘리고, 바디프로필 촬영도 진행했습니다. 또한 대회 출전을 통해 몸과 건강을 한 단계 더 발전시켰습니다. 그 마음으로 트레이너에 도전했고, 지금은 회원 한 명 한 명의 몸과 상황을 이해하며 맞춤형 운동을 제공하는 지도자가 되었습니다. 저는 단순히 운동을 시키는 것이 아니라, • ✅ 몸을 이해하고 관리하는 방법 • ✅ 부상 없이 건강하게 변하는 과정 이 두 가지를 가장 중요하게 생각합니다. 처음 운동을 시작하는 분, 몸이 아픈 분, 방향을 잡지 못했던 분들도 모두 편한 마음으로 체험 레슨을 통해 경험해보세요. 회원님의 목표까지 끝까지 함께하겠습니다. 💪🏻저는 173cm, 58kg으로 운동을 시작했습니다. 발목과 고관절 수술로 체중이 빠지고, 장기 기능이 약해 소화와 흡수도 잘 되지 않았습니다. 하지만 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶다는 마음 하나로 운동을 시작했습니다. 🌿 운동을 하면서 깨달은 것은, 몸이 아파도 운동으로 변화할 수 있다는 것이었습니다. 저와 같은 상황에 있는 사람들에게도 안전하게 운동이 가능하다는 것을 알려주고 싶었습니다. 그 후 꾸준히 운동하며 체중을 82kg까지 늘리고, 바디프로필 촬영도 진행했습니다. 또한 대회 출전을 통해 몸과 건강을 한 단계 더 발전시켰습니다. 그 마음으로 트레이너에 도전했고, 지금은 회원 한 명 한 명의 몸과 상황을 이해하며 맞춤형 운동을 제공하는 지도자가 되었습니다. 저는 단순히 운동을 시키는 것이 아니라, • ✅ 몸을 이해하고 관리하는 방법 • ✅ 부상 없이 건강하게 변하는 과정 이 두 가지를 가장 중요하게 생각합니다. 처음 운동을 시작하는 분, 몸이 아픈 분, 방향을 잡지 못했던 분들도 모두 편한 마음으로 체험 레슨을 통해 경험해보세요. 회원님의 목표까지 끝까지 함께하겠습니다. 💪🏻

리뷰 26개

오승영

운동을 정말 정성스럽게 가르쳐주세요. 저는 체중증가, 프로필촬영, 체형 교정 등 여러 목적으로 다양하게 PT를 받았는데 그때마다 운동 목적에 맞는 프로그램 짜주시고 지도를 너무 잘해주셔서 만족도 높은 PT를 경험하게 해주셨습니다. 수업때 새로운 운동도 배워오셔서 가르쳐주시는 꾸준히 공부하고 노력하는 트레이너 쌤이에요!! PT 고민 중이시라면 시언쌤 정말 추천 드립니다!!

이찬행

평소 파워리프팅 방식으로 운동해 왔던 저에게 있어 시언쌤의 보디빌딩식 운동이 새롭고 유익하게 느껴졌습니다. 올해 바디프로필을 준비하는 과정에서 저에게 맞는 올바른 자세, 운동 강도, 세트 수 그리고 휴식 템포 등 여러가지를 배우고 갑니다. ㅎㅎ 열정적으로 자세히 지도해 주시는 시언쌤과 함께라면 분명 좋은 결과물을 만들 수 있을 거라는 자신감이 생깁니다.🔥🔥 파이팅하겠습니다!💪💪👍👍

위치

스포애니 잠실점

서울특별시 송파구 삼학사로 99, 6,7층복사

석촌고분역 도보 6분

무료 제공

주차 무료

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

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김시언 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.