서윤수 선생님트라이던피트니스 심곡점
5.0 리뷰 1 검증 자격 12
[병원출신] 체육학 차석졸업, 합격률 3% 국가공인 운동처방사
🔥“아픈 걸 참고 운동하는 것, 저는 제일 싫어합니다.”🔥
통증 때문에 멈춘 운동, 다시 시작할 수 있게 만들어드릴게요.
운동이 아픈 데는 이유가 있고, 그 이유를 알면 운동은 무섭지 않습니다.
✅ 저는 이런 트레이너입니다
🧩안전·통증 기준으로 운동을 설계합니다
🔍불편함의 원인부터 정리해드립니다
💪🏻PT가 끝나도 혼자 운동할 수 있는 기준을 만들어드립니다
✅ 이런 분들께 특히 추천합니다
💥 벤치/스쿼트/데드 등 운동할 때 어깨·허리·손목·목이 불편한 분
😣 운동이 어렵고 뭐가 문제인지 모르겠는 분
😨 중량이 늘수록 불안해서 겁나는 분
🏃♂️ 유산소만 하다 운동을 포기할까 고민 중인 분
✅ 왜 건강운동관리사 서윤수에게 받아야 할까요?
📌 몸이 나쁜 게 아니라 방법이 안 맞는 경우가 대부분입니다.
저는 병원 현장 경험과 국가공인 운동처방사 기준으로 회원님의 몸에 맞는 움직임을 찾아 안전하게, 통증 없이 운동을 계속할 수 있게 도와드립니다.
💪 강해지려면 먼저 안전해져야 합니다.
운동은 안전, 통증엔 이유.
그 이유부터 함께 정리해드릴게요 🙂
인스타그램:yoon_safemove
네이버 블로그: https://bit.ly/Yoon_Supply__blog
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 상담하고 당일 결제시, 체험 수업 무료 + 수업 1회 추가 제공
PT등록 시 이용 기간 동안 회원권과 운동복은 무료 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
69%
17,000원
55,000원
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
통증 없이 안전하게 운동하는 PT 프로그램 (기준 > 독립 > 루틴)
기능개선바른체형통증케어
운동을 시작했는데 어깨·허리·손목·목이 불편하거나,
중량을 올릴수록 불안해서 운동이 무서워지는 분들이 많습니다.
대부분은 몸이 약해서가 아니라 운동 방법(세팅·움직임·힘 전달)이 맞지 않아 생기는 문제예요.
이 프로그램은 통증을 참고 무조건 무겁게 많이 하는 운동이 아니라,
내 몸에 맞는 방법으로 통증 없이 안전하게 운동을 계속할 수 있도록 만들어드립니다.
✅ 진행 방식
1. 현재 불편함/통증 위치 & 원인 체크
2. 자세·호흡·힘 전달(세팅) 교정
3. 통증 없는 범위에서 기능 회복 + 근력 향상
4. 혼자서도 안전하게 운동할 수 있는 기준 만들기
✅ 이런 분들께 추천합니다
• 벤치/스쿼트/데드 할 때 통증이 있는 분
• 운동을 하면 불편함 때문에 자꾸 멈추는 분
• 혼자 운동하면 뭐가 문제인지 모르겠는 분
• 다칠까 봐 중량 올리는 게 겁나는 분
• “참으면서 하는 운동”이 싫은 분
✅ 기대 효과
• 통증/불편함 감소 & 부상 위험 감소
• 내 몸에 맞는 운동 자세와 세팅 이해
• 운동에 대한 두려움 감소
• 안전하게 중량과 수행능력 향상
• 혼자서도 운동이 가능한 자신감
운동은 안전해야 하고, 통증엔 이유가 있습니다.
그 이유부터 정리하고, 통증 없이 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다.
※ 개인 상태에 따라 운동 구성은 조정될 수 있습니다.운동을 시작했는데 어깨·허리·손목·목이 불편하거나,
중량을 올릴수록 불안해서 운동이 무서워지는 분들이 많습니다.
대부분은 몸이 약해서가 아니라 운동 방법(세팅·움직임·힘 전달)이 맞지 않아 생기는 문제예요.
이 프로그램은 통증을 참고 무조건 무겁게 많이 하는 운동이 아니라,
내 몸에 맞는 방법으로 통증 없이 안전하게 운동을 계속할 수 있도록 만들어드립니다.
✅ 진행 방식
1. 현재 불편함/통증 위치 & 원인 체크
2. 자세·호흡·힘 전달(세팅) 교정
3. 통증 없는 범위에서 기능 회복 + 근력 향상
4. 혼자서도 안전하게 운동할 수 있는 기준 만들기
✅ 이런 분들께 추천합니다
• 벤치/스쿼트/데드 할 때 통증이 있는 분
• 운동을 하면 불편함 때문에 자꾸 멈추는 분
• 혼자 운동하면 뭐가 문제인지 모르겠는 분
• 다칠까 봐 중량 올리는 게 겁나는 분
• “참으면서 하는 운동”이 싫은 분
✅ 기대 효과
• 통증/불편함 감소 & 부상 위험 감소
• 내 몸에 맞는 운동 자세와 세팅 이해
• 운동에 대한 두려움 감소
• 안전하게 중량과 수행능력 향상
• 혼자서도 운동이 가능한 자신감
운동은 안전해야 하고, 통증엔 이유가 있습니다.
그 이유부터 정리하고, 통증 없이 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다.
※ 개인 상태에 따라 운동 구성은 조정될 수 있습니다.
리뷰
한아름5
5허리랑 손목이 계속 불편해서 운동을 해야 할지 고민이 많았어요. 운동하면 더 아파질까 봐 무섭고, 스쿼트나 미는 운동은 겁나서 제대로 못 했습니다. 서윤수 트레이너님 수업은 단순히 운동을 시키는 게 아니라 왜 아픈지 원인부터 정리해주고, 자세 세팅 힘 전달을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 “아 그래서였구나” 하는 순간이 많았어요. 무엇보다 안전하게 운동할 기준을 잡아주셔서 혼자 운동할 때도 불안이 줄었습니다. 통증 때문에 운동이 끊기는 분들께 추천합니다!
허리랑 손목이 계속 불편해서 운동을 해야 할지 고민이 많았어요. 운동하면 더 아파질까 봐 무섭고, 스쿼트나 미는 운동은 겁나서 제대로 못 했습니다. 서윤수 트레이너님 수업은 단순히 운동을 시키는 게 아니라 왜 아픈지 원인부터 정리해주고, 자세 세팅 힘 전달을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 “아 그래서였구나” 하는 순간이 많았어요. 무엇보다 안전하게 운동할 기준을 잡아주셔서 혼자 운동할 때도 불안이 줄었습니다. 통증 때문에 운동이 끊기는 분들께 추천합니다!
위치트라이던피트니스 심곡점
무료 제공
경기 부천시 소사구 경인로 190 3층 303, 303-1호복사
부천역 도보 10분무료 제공주차 3시간
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