Name: 정재형 트레이너 - 휘트니스엠 천호점
Brand: 운동닥터
Price: 22000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

정재형 선생님휘트니스엠 천호점

5.0 리뷰 3

검증 자격 2

정확한 자극, 통제된 움직임, 확실한 변화

💁🏻‍♂️ 저는 트레이닝에서 가장 중요한 요소로 「 정확한 자세 」 와 「 무게중심의 통제 」 를 꼽습니다. 👉 운동 효과는 단순히 무게를 많이 드는 것에서 나오지 않습니다. 어떤 자세로, 어떤 경로로, 그리고 어디에 자극을 전달하느냐에 따라 결과는 완전히 달라진다고 생각합니다. 그래서 저는 모든 트레이닝의 시작을 회원님의 자세, 움직임, 무게중심 이동을 확인하는 것에서 출발합니다.💪 • <정재형 PT : 1단계> 잘못된 보상 동작과 불필요한 개입을 줄이고, 목표 근육에 자극이 정확히 전달될 수 있도록 동작을 세밀하게 교정합니다. 체형의 불균형을 바로잡고, 보다 안정된 상태에서 힘을 쓸 수 있도록 만들어 드립니다. • <정재형 PT : 2단계> 기초가 잡힌 이후에는 과부하의 원리를 기반으로 한 웨이트를 통해 근비대와 근력 향상을 단계적으로 이끌어갑니다. 무작정 중량을 올리는 방식이 아니라, 자세와 자극이 유지되는 범위 안에서 점진적으로 부하를 높여 안전하면서도 확실한 변화를 만들어냅니다. --- 저의 트레이닝은 겉으로 보이는 움직임뿐 아니라, 스스로 자극을 느끼고 컨트롤하는 능력을 함께 키우는 과정입니다. 정확한 움직임 위에 쌓이는 근육, 그리고 균형 잡힌 체형 변화가 자연스럽게 이어질 수 있도록 도와드리겠습니다!☺️

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 77,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

가입비 무료

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

71%

22,000원

77,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00

주말은 유동적으로 근무합니다.

결과가 오래 유지되는 다이어트

다이어트바른체형식단관리

❌ 단순히 체중을 줄이는 데 목적을 두지 않습니다. 정확한 자세와 무게중심 통제를 통해 몸이 바르게 사용되는 상태를 만드는 과정을 중심으로 진행됩니다. 운동 횟수가 쌓일수록 체중 변화뿐 아니라 움직임의 질, 자극 인지, 체형의 균형이 함께 달라지는 것이 이 프로그램의 특징입니다. - ▶️ 약 20회차 – 몸을 제대로 쓰기 시작하는 단계 이 시기에는 운동 동작 하나하나에서 자세와 무게중심을 인지하는 능력이 만들어집니다. • 잘못된 보상 동작 감소 • 목표 근육에 자극이 들어오는 감각 형성 • 불필요한 긴장 완화 • 체중 변화보다 움직임의 안정성이 먼저 개선 이 단계에서 회원님은 “운동이 힘들다”는 느낌보다 “어디에 자극이 들어오는지 알겠다”는 변화를 느끼기 시작합니다. - ▶️ 약 30회차 – 체형과 체중 변화가 동시에 나타나는 단계 정확한 자극 패턴이 반복되면서 몸은 점점 효율적으로 에너지를 사용하게 됩니다. • 체지방 감소 가속 • 자세 안정에 따른 체형 정렬 변화 • 웨이트 트레이닝 중 자극 유지 능력 향상 • 무게중심 통제가 운동 전반으로 확장 이 시기부터는 체중 변화뿐 아니라 거울 속 자세와 라인이 함께 달라지는 것을 체감하게 됩니다. - ▶️ 약 50회차 – 유지 가능한 몸으로 전환되는 단계 이 단계에서는 운동이 더 이상 일회성 다이어트가 아니라 몸을 관리하는 방법으로 자리 잡습니다. • 정확한 자세를 유지한 상태에서의 과부하 적용 • 근육량 유지 또는 증가에 따른 기초대사량 향상 • 체형 무너짐 없이 감량된 체중 유지 • 스스로 자극과 움직임을 조절할 수 있는 단계 다이어트 이후에도 요요 없이 유지 가능한 몸 상태를 만드는 것이 이 단계의 핵심 목표입니다.❌ 단순히 체중을 줄이는 데 목적을 두지 않습니다. 정확한 자세와 무게중심 통제를 통해 몸이 바르게 사용되는 상태를 만드는 과정을 중심으로 진행됩니다. 운동 횟수가 쌓일수록 체중 변화뿐 아니라 움직임의 질, 자극 인지, 체형의 균형이 함께 달라지는 것이 이 프로그램의 특징입니다. - ▶️ 약 20회차 – 몸을 제대로 쓰기 시작하는 단계 이 시기에는 운동 동작 하나하나에서 자세와 무게중심을 인지하는 능력이 만들어집니다. • 잘못된 보상 동작 감소 • 목표 근육에 자극이 들어오는 감각 형성 • 불필요한 긴장 완화 • 체중 변화보다 움직임의 안정성이 먼저 개선 이 단계에서 회원님은 “운동이 힘들다”는 느낌보다 “어디에 자극이 들어오는지 알겠다”는 변화를 느끼기 시작합니다. - ▶️ 약 30회차 – 체형과 체중 변화가 동시에 나타나는 단계 정확한 자극 패턴이 반복되면서 몸은 점점 효율적으로 에너지를 사용하게 됩니다. • 체지방 감소 가속 • 자세 안정에 따른 체형 정렬 변화 • 웨이트 트레이닝 중 자극 유지 능력 향상 • 무게중심 통제가 운동 전반으로 확장 이 시기부터는 체중 변화뿐 아니라 거울 속 자세와 라인이 함께 달라지는 것을 체감하게 됩니다. - ▶️ 약 50회차 – 유지 가능한 몸으로 전환되는 단계 이 단계에서는 운동이 더 이상 일회성 다이어트가 아니라 몸을 관리하는 방법으로 자리 잡습니다. • 정확한 자세를 유지한 상태에서의 과부하 적용 • 근육량 유지 또는 증가에 따른 기초대사량 향상 • 체형 무너짐 없이 감량된 체중 유지 • 스스로 자극과 움직임을 조절할 수 있는 단계 다이어트 이후에도 요요 없이 유지 가능한 몸 상태를 만드는 것이 이 단계의 핵심 목표입니다.

리뷰

이규희

오픈한 지 얼마 안 된 곳이라 기구 상태가 정말 깨끗하고 관리가 잘 되어 있어서 운동할 맛 나요! 🏋️‍♀️✨ 선생님이 피티 수업 때 대충 하는 법 없이 정말 빡세게(?) 굴려주시는데, 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고 직접 시범까지 보여주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다. 🔥 운동 방법은 물론이고 스트레칭도 단계별로 세심하게 알려주셔서 기초 잡기에 딱이에요. 수업 다음 날에는 컨디션이랑 근육통 괜찮은지 항상 먼저 체크해 주시는 쏘스윗한 센스까지... 감동입니다! 🥹👍 제대로 운동 배우고 싶은 분들께 강추해요!

정현주

피티등록을 하더라도 개인운동 한달에 한두번 갈까말까 하던 저였는데..이젠 하루에 두번씩 출석중이네요..헬스장 다른쌤들이 엄청 열심히 운동한다고 칭찬해주실정도..(제의지는 아니였습니다)ㅎㅎ잘이끌어주시고 한번씩 힘들어서 멘탈 나갈때도 잘 잡아주십니다! 자세를 진짜 잘잡아주시고 운동중에 저도 모르게 반동써서 깔짝이면 귀신같이 알고 카운트 안해주세요…울고싶은데 효과만점..👍 이러려고 등록한거니까 일단 말 잘듣고있는데 효과가 아주 만족스러워요!!

위치휘트니스엠 천호점

서울 강동구 올림픽로 664 대우한강베네시티 2층복사

천호역 도보 5분

무료 제공

주차 3시간

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

71% 22,000원

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.