저는 상명대학교 체육학과를 졸업하고, 어릴 때부터 다양한 스포츠와 신체 활동을 경험해왔습니다. 하지만 체계적인 트레이닝을 본격적으로 시작하게 된 계기는 좋지 않은 식습관과 불규칙한 생활 패턴으로 체중이 크게 증가했던 개인적인 경험이었습니다. 다이어트를 계기로 웨이트 트레이닝을 시작하며, 운동은 단순한 체중 감량이 아니라 몸을 효율적으로 변화시키는 과정이라는 것을 몸소 깨닫게 되었습니다. 이 경험을 바탕으로 저는 무작정 운동량을 늘리는 방식이 아닌, 효율적인 체중 감량과 올바른 웨이트 트레이닝의 병행을 중심으로 지도하고 있습니다. 현재의 몸 상태와 움직임 패턴을 먼저 분석한 뒤, 불필요한 동작과 과한 강도를 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있는 방향으로 프로그램을 구성합니다. 👉 저의 트레이닝은 단기적인 변화보다 '꾸준히 이어갈 수 있는 운동 습관 형성'에 목적이 있습니다. 체중 감량, 체형 변화, 근력 향상이 각각 따로 진행되는 것이 아니라 하나의 흐름으로 자연스럽게 이어지도록 회원님이 운동을 이해하고 스스로 관리할 수 있는 몸을 만드는 것, 그것이 제가 추구하는 트레이닝의 방향입니다.🫡