❓ “열심히 하는데 왜 계속 아플까요?” ❓ “운동을 하면 할수록 자세가 더 망가지는 것 같아요.” 저는 그 질문에 이렇게 답합니다. ☝️ "몸에는 공식이 있습니다." 통증, 자세 불균형, 반복되는 부상은 ‘운이 나빠서’ 생기는 게 아닙니다. 항상 구조적인 원인이 있고, 그 원인은 대부분 움직임의 공식이 깨졌기 때문입니다. 그래서 저는 운동을 가르칠 때, “이 동작 하세요”가 아니라 먼저 이렇게 묻습니다. ✔️ 관절은 제 위치에 있는가 ✔️ 움직임의 순서는 올바른가 ✔️ 안정성과 가동성의 균형은 어떠한가 ✔️ 호흡과 긴장은 어디에서 무너졌는가 이 질문에 대한 정확한 해석 없이 하는 운동은, 오히려 통증을 더 키울 수 있습니다. 저는 감각만 믿는 운동보다 이해하고 적용할 수 있는 운동을 중요하게 생각합니다. 왜 이 동작이 필요한지, 그 이유를 알게 되면, 몸은 훨씬 빠르고 안전하게 바뀝니다. 국가공인 트레이너 자격 + 미국 스포츠재활 전문가 인증 봉천동 체형교정 전문 PT 30~50대 직장인 & 통증 개선 전문 지도 수십 건의 통증 개선 사례를 통해 검증된, '움직임의 공식 복구 시스템 지금 당신에게 적용해 보세요.