서가영 선생님

휘트니스피플 우먼 응암점
5.0리뷰 9
검증 자격 2
회당 66,000
👏 최근 한 달간 339 관심
전문 분야
기능개선식단관리통증케어
[삶을 바꾸는 운동] 당신의 몸에 맞는 정답을 함께 찾습니다. 안녕하세요! 회원님의 일상과 삶을 긍정적으로 변화시키는 트레이너 서가영입니다. "운동이 어렵고 막막하신가요? 제가 차근차근, 하지만 확실하게 도와드리겠습니다" ✨ 운동에 정답은 없습니다 하지만 '오답'은 피하세요 많은 분들이 유튜브에서 본 동작을 그대로 따라 하려다 부상을 입곤 합니다. 하지만 사람마다 체형도, 유연성도 모두 다르죠. 위험한 오답은 확실히 제거하고 회원님의 몸에 꼭 맞는 '정답'을 찾을 수 있도록 알려드리겠습니다. 내 몸을 스스로 공부하고 이해하는 과정, 그 즐거움을 느껴보세요 🏅 전문성 기반 체계적인 케어 (국가공인 생활스포츠지도자) 전문적인 지식을 바탕으로 안전하고 효과적인 변화를 약속합니다. 전문분야 : 체지방 감량 및 다이어트, 재활 운동, 자세 교정 특화연수 : 체형평가 및 교정, 근막이완, 데드리프트 전문 교육 이수 💪 "운동은 일단 재미있어야 합니다" 숙제처럼 느껴지는 지루한 운동이 아니라, 기다려지는 시간이 되도록 동기부여와 공감을 아끼지 않습니다. 달라진 눈바디는 시작일 뿐입니다. 에너지가 넘치는 일상, 통증 없는 편안한 생활을 선물해 드릴게요. "회원님의 삶이 달라지는 중요한 변화, 그 여정에 책임감을 가지고 함께하겠습니다"
검증 자격 2
운동 프로그램
1
📍 [체형·통증·기능] 관절이 아닌 '근육'을 쓰는 몸의 변화
기능개선식단관리통증케어
"혹시 지금 이 글을 읽고 있는 순간에도 구부정한 자세로 계시진 않나요?" 잘못된 자세는 단순히 보기 안 좋은 것을 넘어 일상의 통증과 비효율적인 움직임을 만듭니다. 근육이 아닌 관절을 소모하며 운동하고 있다면 이제는 멈춰야 합니다. 근육의 결을 살리고 혈액 순환을 도와, '진짜 건강한 몸'으로 가는 길을 안내해 드립니다. ✅이런 분들께 강력 추천합니다! - 일상생활 속 잘못된 자세로 인해 몸 여기저기가 뻐근하고 불편하신 분 - 운동할 때 타겟 근육이 아닌 관절(무릎, 허리 등)에 통증을 느끼는 분 - 체형 교정과 함께 탄력 있는 몸매를 동시에 잡고 싶은 분 - 운동이 처음이라 내 몸을 어떻게 움직여야 할지 막막한 분 🔍'커스텀 케어' 프로세스 1. 정밀 상담 및 목적 파악 인바디 측정은 기본, 회원님의 평소 생활 습관과 운동 성향을 파악합니다. (예: 식단 스트레스 여부, 근육통에 대한 민감도 등) 2. 근막 이완 & 스트레칭 (효율 극대화) 많은 분이 간과하는 부분이지만 폼롤러와 스트레칭이 선행되어야 타겟이 정확히 됩니다. 혈액 순환을 원활하게 만들어 다이어트와 근성장의 효율을 2배로 높여드립니다. 3. 맞춤형 웨이트 트레이닝 - 초보자 : 내 몸의 움직임을 이해하고 정확한 자세를 잡는 '근신경 깨우기'부터 시작합니다. - 본 운동 : 머신과 프리웨이트를 병행하며 혼자서도 운동할 수 있는 자립 능력을 길러드립니다. 4. 쿨다운 및 피드백 쿨다운을 통해 피로를 풀고 다음 수업의 방향성을 체크하며 지속 가능한 루틴을 만듭니다. 🥗 스트레스 없는 1:1 '밀착' 식단 관리 닭가슴살과 고구마만 먹는 식단은 오래가지 못합니다. 회원님이 좋아하는 음식을 무리하게 제한하지 않습니다. 개개인의 라이프스타일에 맞춰 가장 편한 시간대에 조절할 수 있는 1:1 맞춤형 피드백을 제공해드릴게요. "정확한 움직임이 재미를 만들고, 재미는 결국 변화를 만듭니다" 원리를 이해하면 운동이 즐거워집니다. 통증 없는 일상과 건강한 라인, 확실히 도와드리겠습니다!"혹시 지금 이 글을 읽고 있는 순간에도 구부정한 자세로 계시진 않나요?" 잘못된 자세는 단순히 보기 안 좋은 것을 넘어 일상의 통증과 비효율적인 움직임을 만듭니다. 근육이 아닌 관절을 소모하며 운동하고 있다면 이제는 멈춰야 합니다. 근육의 결을 살리고 혈액 순환을 도와, '진짜 건강한 몸'으로 가는 길을 안내해 드립니다. ✅이런 분들께 강력 추천합니다! - 일상생활 속 잘못된 자세로 인해 몸 여기저기가 뻐근하고 불편하신 분 - 운동할 때 타겟 근육이 아닌 관절(무릎, 허리 등)에 통증을 느끼는 분 - 체형 교정과 함께 탄력 있는 몸매를 동시에 잡고 싶은 분 - 운동이 처음이라 내 몸을 어떻게 움직여야 할지 막막한 분 🔍'커스텀 케어' 프로세스 1. 정밀 상담 및 목적 파악 인바디 측정은 기본, 회원님의 평소 생활 습관과 운동 성향을 파악합니다. (예: 식단 스트레스 여부, 근육통에 대한 민감도 등) 2. 근막 이완 & 스트레칭 (효율 극대화) 많은 분이 간과하는 부분이지만 폼롤러와 스트레칭이 선행되어야 타겟이 정확히 됩니다. 혈액 순환을 원활하게 만들어 다이어트와 근성장의 효율을 2배로 높여드립니다. 3. 맞춤형 웨이트 트레이닝 - 초보자 : 내 몸의 움직임을 이해하고 정확한 자세를 잡는 '근신경 깨우기'부터 시작합니다. - 본 운동 : 머신과 프리웨이트를 병행하며 혼자서도 운동할 수 있는 자립 능력을 길러드립니다. 4. 쿨다운 및 피드백 쿨다운을 통해 피로를 풀고 다음 수업의 방향성을 체크하며 지속 가능한 루틴을 만듭니다. 🥗 스트레스 없는 1:1 '밀착' 식단 관리 닭가슴살과 고구마만 먹는 식단은 오래가지 못합니다. 회원님이 좋아하는 음식을 무리하게 제한하지 않습니다. 개개인의 라이프스타일에 맞춰 가장 편한 시간대에 조절할 수 있는 1:1 맞춤형 피드백을 제공해드릴게요. "정확한 움직임이 재미를 만들고, 재미는 결국 변화를 만듭니다" 원리를 이해하면 운동이 즐거워집니다. 통증 없는 일상과 건강한 라인, 확실히 도와드리겠습니다!
레슨 시간
평일오전 7:00 ~ 오후 4:00
토요일오전 0:00 ~ 오전 0:00
일요일오전 0:00 ~ 오전 0:00
주말 자율 출근 (협의 가능)
리뷰 9개
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김은*
5
가영 선생님께 피티받고 있어요!! 정말 친절하고 유쾌하셔서 운동 너무 재미있게 하고 있어요!!!!! 식단도 제 상태에 잘 맞춰주셔서 먹고 싶은 음식 먹되 잘 조절할 수 있게끔 도와주셔서 스트레스 없이 다이어트하고 있어요🥹 식단 뿐 아니라 운동도 제 컨디션에 맞게 진행해 주셔서 더 꾸준히 운동할 수 있는 것 같아요 하루하루 너무 보람찹니다🤍
가영 선생님께 피티받고 있어요!! 정말 친절하고 유쾌하셔서 운동 너무 재미있게 하고 있어요!!!!! 식단도 제 상태에 잘 맞춰주셔서 먹고 싶은 음식 먹되 잘 조절할 수 있게끔 도와주셔서 스트레스 없이 다이어트하고 있어요🥹 식단 뿐 아니라 운동도 제 컨디션에 맞게 진행해 주셔서 더 꾸준히 운동할 수 있는 것 같아요 하루하루 너무 보람찹니다🤍
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심예진
5
ㅎ ㅏ... 우리 가영쌤...운동을 사랑해야 하는데 쌤을 사랑하게 되었답니다..인간 비타민..🔥자세 하나하나 섬세하게 알려주시고 설명도 잘해주시고 누구보다 가르쳐 주시는데 진심이 느껴져서 운동을 싫어하던 저도 의욕이 불타고 더 잘하고 싶은 욕심이 생깁니다!! 무엇 하나 가영쌤이랑 운동 시작하고 주변에서도 그렇고 저도 그렇고 눈바디가 진짜 엄청 달라졌어요!! 살도 건강하게 빠지고 라인이 정리될 수 있단 걸 가영쌤 통해서 알았습니다👍가영쌤 없으면 운동 어떻게 하나 싶은 마음에 바로 피티 재등록했답니다💛가영쌤과 수업 저한테 마라맛이지만 짱재밌욬ㅋㅋ💛(마라중독 1인)🔥
PT 가격
1:1 PT
  • 10회1~2개월 소요
    880,000회당 88,000
  • 20회2~4개월 소요
    1,540,000회당 77,000
  • 30회3~6개월 소요
    1,980,000회당 66,000
  • 50회5~10개월 소요
    3,025,000회당 60,500
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
69%66,000
20,000
1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스피플 우먼 응암점
서울 은평구 은평로 98 2층 201호복사
응암역 도보 4분
무료 제공
주차 3시간
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