이규민 선생님
보스턴짐 오산원동점 헬스 PT
5.0리뷰 5검증 자격 8
전문 분야
기능개선바른체형통증케어다이어트대회준비바디프로필
보디빌딩 대회 그랑프리&1위 출신, 운동 쉽게 알려드립니다!
[보스턴짐 원동점] 10:00 ~ 19:00
[나인원피트니스 세마역점] 20:00 ~ 23:00
1. 다이어트 및 근력증가 운동
2. 평소 잘 쓰지 못하던 근육들을 트레이닝 시켜
체형개선 & 통증개선 운동
3. 강도높은 운동으로 바디프로필 & 대회준비
운동이 처음이셔도, 혼자서 잘 할 수 있게 지도 해드립니다!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT등록 시 헬스이용권 무료지원(최대 30만원 상당)
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
60,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
|---|
운동 프로그램
1
다이어트 및 바디프로필 촬영(대회준비)
다이어트대회준비바디프로필
일반적인 다이어트 뿐만 아니라
바디프로필 & 대회준비 까지!
1. 수업 전 상담(운동 기간,계획,목적)
2. 나의 일상 패턴에 맞는 식단관리
3. 체계적인 운동 루틴
4. 다이어트 후 요요 방지 및 몸 유지 법일반적인 다이어트 뿐만 아니라
바디프로필 & 대회준비 까지!
1. 수업 전 상담(운동 기간,계획,목적)
2. 나의 일상 패턴에 맞는 식단관리
3. 체계적인 운동 루틴
4. 다이어트 후 요요 방지 및 몸 유지 법
2
통증개선 및 교정운동
기능개선바른체형통증케어
운동 시 통증
일상생활 시 통증
근육의 기능부터 바로 잡아 통증개선&체형개선
도와드립니다!
1. 수업 전 상담(운동계획,통증부위,운동 기간)
2. 나에게 맞는 강화운동 및 스트레칭
3. 체계적인 개인 맞춤화 운동
4. 통증 관리 운동법운동 시 통증
일상생활 시 통증
근육의 기능부터 바로 잡아 통증개선&체형개선
도와드립니다!
1. 수업 전 상담(운동계획,통증부위,운동 기간)
2. 나에게 맞는 강화운동 및 스트레칭
3. 체계적인 개인 맞춤화 운동
4. 통증 관리 운동법
리뷰 5개
박주희5
5운동 기초부터 제 체형에 맞게 친절하고 자세하게 설명해주셔서 짧은 시간 안에 많은걸 얻어갈 수 있었고, 혼자 헬스장 와서 복습할 때도 구체적으로 어떤 근육에 자극이 가야 하는지, 주의사항은 무엇인지 복기하면서 하다 보니 운동하는 희열이 이런 거구나 깨달았습니다 !!
또 실시간으로 정확히 자세를 체크해 주시는것 뿐만 아니라 잘못된 자세가 나올 경우 왜 그런지 명쾌하게 설명해 주셔서 이해하기 쉬웠습니다 !!
운동 기초부터 제 체형에 맞게 친절하고 자세하게 설명해주셔서 짧은 시간 안에 많은걸 얻어갈 수 있었고, 혼자 헬스장 와서 복습할 때도 구체적으로 어떤 근육에 자극이 가야 하는지, 주의사항은 무엇인지 복기하면서 하다 보니 운동하는 희열이 이런 거구나 깨달았습니다 !!
또 실시간으로 정확히 자세를 체크해 주시는것 뿐만 아니라 잘못된 자세가 나올 경우 왜 그런지 명쾌하게 설명해 주셔서 이해하기 쉬웠습니다 !!
최현수5
5허리 디스크 때문에 운동을 꼭 시작해야 하는 상황이었는데, 어떻게 해야 할지 막막했어요. 괜히 무리했다가 더 안 좋아질까 걱정도 많았고요.
규민쌤과 수업을 진행하면서 제 몸 상태를 먼저 정확하게 체크해주고, 통증이 있는 부위는 절대 무리하지 않도록 세심하게 신경 써줘서 안심하고 운동할 수 있었습니다. 단순히 강도를 올리는 게 아니라, 왜 이 운동을 해야 하는지, 허리에 어떤 도움이 되는지 하나하나 설명해주니까 이해도 잘 되고 운동에 대한 불안감도 많이 줄었어요.
허리 부담을 최소화하면서 코어를 강화할 수 있는 방향으로 프로그램을 짜준 게 정말 좋았습니다. 허리 문제 때문에 운동이 두려운 분들도 믿고 맡길 수 있는 트레이너 선생님이라고 생각합니다. 몸 상태에 맞는 맞춤형 트레이닝을 원하신다면 추천드려요.
위치
무료 제공
보스턴짐 오산원동점 헬스 PT
경기 오산시 경기대로 105 3층 301~3호복사
무료 제공주차 무료
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