박준원 선생님

짐콩고 피트니스
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검증 자격 10
55,000
운닥 혜택
전문 분야
기능개선바른체형통증케어
변함없는 성실함으로 당신의 '더 나아진 삶'을 디자인하는 박준원 트레이너 입니다. "운동을 통해 어제보다 더 나아진 오늘의 삶을 선물해 드리는 것" 그것이 저의 지도 철학입니다. 운동의 궁극적인 목적은 살을 빼고 근육을 만드는 것을 넘어 일상이 긍정적으로 변하는 '더 나아진 삶'을 누리는 것에 있습니다. ✔️재활부터 교정까지 전문교육과정 이수 경험을 바탕으로 체형과 통증을 정확히 분석하며 다치지 않고 안전하게 몸의 기능을 정상화하는 것부터 시작합니다. ✔️검증된 전문 지식 IFBB 어드밴스 트레이너 CES 교정운동전문가 NSCA 짐볼 교육 이수 등 최신 트렌드와 검증된 스포츠 과학을 바탕으로 한 차원 높은 수업을 제공합니다. 🏋️‍♂️ 트레이닝의 정석 내 몸을 스스로 통제하고 근육의 쓰임을 정확히 인지하여 진짜 내 근력과 기초 대사량을 끌어올리는 정석 트레이닝을 지향합니다. 🤝 변치 않는 페이스메이커 회원님께서 몸의 변화를 느끼며 기뻐하실 때 가장 큰 성취감과 만족감을 느낍니다. 강압적인 트레이닝 대신, 왜 이 운동이 필요한지 이해시키고 끝까지 해낼 수 있도록 진심 어린 공감과 동기부여를 아끼지 않겠습니다. 함께 땀 흘리는 시간이 일상에 활력이 되고 '더 나아진 삶'으로 이어질 수 있도록 제 모든 진심을 쏟겠습니다.
검증 자격 10
운동 프로그램
1
📄[한계 돌파부터 완벽한 홀로서기] 바디 메커니즘 리빌딩
기능개선바른체형통증케어
운동을 할수록 아프거나 무게가 늘지 않는 정체기에 빠지셨나요? 몸의 고장 난 기능을 방치한 채 반복하는 운동은 부상의 원인입니다. 초보자의 튼튼한 기초 뼈대 구축부터 숙련자의 중량 정체기 돌파까지! 몸의 잃어버린 기능을 되찾아 가장 빠르고 안전하게 목표에 도달하는 지름길을 제시합니다. 📌 이런 분들에게 해답을 드립니다! ‼️통증과 부상 없이 웨이트를 하고 싶은 분 ‼️무너진 체형을 바로잡고 싶으신 분 ‼️정확한 자극점을 찾기 어려우신 분 ‼️PT가 끝난 후에도 혼자서도 운동을 유지하고 싶으신 분 🔍 [Step 1] 원인 규명 심층 인터뷰 & 기능 평가 과거의 실패를 반복하지 않기 위해 자세한 분석 및 평가가 진행됩니다. 1️⃣히스토리 분석 현재 운동 목적과 과거 PT 시 아쉬웠던 점, 직업적 특성, 통증 이력 등을 철저히 파악합니다. 2️⃣매 수업 전 기능 평가 척추 정렬 상태와 관절의 안정성·가동성을 테스트하여 그날의 컨디션에 맞는 가장 최적화된 세팅을 진행합니다. 🛠️ [Step 2] 약점 타격 & 퍼포먼스 향상 루틴 가장 취약한 부위를 최우선으로 공략하여 몸의 밸런스를 맞춥니다. 1️⃣맞춤형 빌드업 수업 [스트레칭 웜업 ➔ 약점 보완 및 메인 운동 ➔ 쿨다운 마무리] 등 각자의 컨디션에 맞춘 체계적인 단계를 거칩니다. 2️⃣초보자 맞춤 '감각 인지' 트레이닝 무게를 들기 전에 코어 기능을 먼저 살려내고 내 몸을 어떻게 써야 하는지 쉽고 정확하게 인지시켜 드립니다. 🥗 [Step 3] 지속 가능한 지식 공유형 식단 관리 단편적인 식단표 제공을 넘어 매일 피드백을 주고받으며 영양 관리에 대한 전문 정보 링크를 함께 제공합니다. → 스스로 식단을 구성할 수 있는 안목을 길러드릴게요. "가장 성공적인 PT는 더 이상 트레이너가 필요 없어지는 것" 원리를 이해하는 쉬운 지도를 통해 완벽한 홀로서기를 만들어 드리겠습니다.운동을 할수록 아프거나 무게가 늘지 않는 정체기에 빠지셨나요? 몸의 고장 난 기능을 방치한 채 반복하는 운동은 부상의 원인입니다. 초보자의 튼튼한 기초 뼈대 구축부터 숙련자의 중량 정체기 돌파까지! 몸의 잃어버린 기능을 되찾아 가장 빠르고 안전하게 목표에 도달하는 지름길을 제시합니다. 📌 이런 분들에게 해답을 드립니다! ‼️통증과 부상 없이 웨이트를 하고 싶은 분 ‼️무너진 체형을 바로잡고 싶으신 분 ‼️정확한 자극점을 찾기 어려우신 분 ‼️PT가 끝난 후에도 혼자서도 운동을 유지하고 싶으신 분 🔍 [Step 1] 원인 규명 심층 인터뷰 & 기능 평가 과거의 실패를 반복하지 않기 위해 자세한 분석 및 평가가 진행됩니다. 1️⃣히스토리 분석 현재 운동 목적과 과거 PT 시 아쉬웠던 점, 직업적 특성, 통증 이력 등을 철저히 파악합니다. 2️⃣매 수업 전 기능 평가 척추 정렬 상태와 관절의 안정성·가동성을 테스트하여 그날의 컨디션에 맞는 가장 최적화된 세팅을 진행합니다. 🛠️ [Step 2] 약점 타격 & 퍼포먼스 향상 루틴 가장 취약한 부위를 최우선으로 공략하여 몸의 밸런스를 맞춥니다. 1️⃣맞춤형 빌드업 수업 [스트레칭 웜업 ➔ 약점 보완 및 메인 운동 ➔ 쿨다운 마무리] 등 각자의 컨디션에 맞춘 체계적인 단계를 거칩니다. 2️⃣초보자 맞춤 '감각 인지' 트레이닝 무게를 들기 전에 코어 기능을 먼저 살려내고 내 몸을 어떻게 써야 하는지 쉽고 정확하게 인지시켜 드립니다. 🥗 [Step 3] 지속 가능한 지식 공유형 식단 관리 단편적인 식단표 제공을 넘어 매일 피드백을 주고받으며 영양 관리에 대한 전문 정보 링크를 함께 제공합니다. → 스스로 식단을 구성할 수 있는 안목을 길러드릴게요. "가장 성공적인 PT는 더 이상 트레이너가 필요 없어지는 것" 원리를 이해하는 쉬운 지도를 통해 완벽한 홀로서기를 만들어 드리겠습니다.
레슨 시간
평일오후 3:00 ~ 오전 0:00
주말 수업은 조율 후 진행 가능
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PT 가격
운닥 전용 혜택
10회 운동복 & 회원권 1개월 제공 20회 운동복 & 회원권 2개월 제공 30회 운동복 & 회원권 4개월 제공
1:1 PT (부가세 포함가)
  • 10회1~2개월 소요
    770,000회당 77,000
  • 20회2~4개월 소요
    1,320,000회당 66,000
  • 30회3~6개월 소요
    1,650,000회당 55,000
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료55,000
0
1회 체험이 뭔가요?
위치
짐콩고 피트니스
서울 영등포구 영중로 28 4층복사
영등포역 도보 5분
무료 제공
주차 2시간
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