서희규 선생님
머슬마인드PT&헬스 마포공덕점
5.0리뷰 3검증 자격 3
60,500원
운닥 혜택
전문 분야
기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리하체라인근력향상대회준비바디프로필
"Personal Training & Perfect Training"
“운동이 부담스러울수록, 더 편안하게 시작해야 합니다. 🙂
편안함은 기본, 결과는 디테일에서 완성됩니다 💪”
안녕하세요!
머슬마인드 마포공덕점 서희규 트레이너입니다.
처음 시작하는 분들,
혹은 낯선 환경이 부담스러웠던 분들도
자연스럽게 적응할 수 있는 분위기를 가장 중요하게 생각합니다.
말을 많이 하지 않아도 괜찮고,
속도가 조금 느려도 괜찮습니다!🙋🏻♂️
오로지 여러분의 페이스에 맞춰 편안하게 시작할 수 있도록 도와드립니다.🫡
☝️ 다만, 수업에 들어가면 기준은 달라집니다.
체형, 가동성, 근육 사용 패턴을 기반으로
각도, 자극, 호흡까지 세밀하게 코칭하여
완성도 높은 움직임을 만들어드립니다.
✔ 부담 없이 시작할 수 있는 편안한 트레이닝
✔ 체형에 맞춘 정확한 자세 교정
✔ 부상 없이 효율을 높이는 디테일한 코칭 💪
편안하게 시작해서,
제대로 배우고 확실하게 변하는 운동 🙂
머슬마인드 마포공덕점 서희규 트레이너입니다.
✨ 인스타그램 : @musclemind8_hk
검증 자격 3
운동 프로그램
1
다이어트 PT 💪
다이어트식단관리하체라인
“굶고 버티는 다이어트, 이제는 그만하세요 🙂”
✔ 운동이 처음이라 막막하신 분
✔ 다이어트를 반복하다 지치신 분
✔ 스트레스 없이 건강하게 변화하고 싶은 분
무리하게 체중만 줄이는 방식이 아니라,
각자의 생활패턴과 몸 상태를 파악하고 분석하여,
지속 가능한 방향으로 확실하게 바꿔드립니다.🫡
➡️ 생활패턴에 맞춘 현실적인 식단 가이드
➡️ 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있는 트레이닝
➡️ 체형과 라인까지 달라지는 변화
단순히 숫자만 줄이는 것이 아닌,
몸의 밸런스와 습관까지 함께 개선합니다.
확실하게 빠지는 다이어트,
지금 시작해 보세요! 💪“굶고 버티는 다이어트, 이제는 그만하세요 🙂”
✔ 운동이 처음이라 막막하신 분
✔ 다이어트를 반복하다 지치신 분
✔ 스트레스 없이 건강하게 변화하고 싶은 분
무리하게 체중만 줄이는 방식이 아니라,
각자의 생활패턴과 몸 상태를 파악하고 분석하여,
지속 가능한 방향으로 확실하게 바꿔드립니다.🫡
➡️ 생활패턴에 맞춘 현실적인 식단 가이드
➡️ 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있는 트레이닝
➡️ 체형과 라인까지 달라지는 변화
단순히 숫자만 줄이는 것이 아닌,
몸의 밸런스와 습관까지 함께 개선합니다.
확실하게 빠지는 다이어트,
지금 시작해 보세요! 💪
2
체형교정 & 통증 케어 🧠
기능개선바른체형통증케어
🙅🏻♂️ “허리, 무릎, 어깨가 불편한 상태로 무작정 시작하지 마세요.”
✔ 거북목 / 라운드숄더
✔ 골반 틀어짐 및 좌우 불균형
✔ 무릎 통증 (계단, 스쿼트 시 불편)
✔ 움직일수록 오히려 통증이 심해지는 분
문제가 있는 상태에서 진행하면
좋아지기보다 부담만 쌓일 수 있습니다.
단순히 참고 하는 것이 아니라,
원인을 정확히 파악하고 몸이 올바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다.
➡️ 체형 분석 및 움직임 평가 기반 맞춤 교정
➡️ 허리·무릎·어깨 통증 완화를 위한 단계별 접근
➡️ 일상에서도 유지되는 바른 자세와 사용 패턴
편안하게 진행하지만,
기본과 자세는 정확하게 잡아드립니다!
통증은 줄이고, 몸은 더 편하게 사용해 보세요!🤗🙅🏻♂️ “허리, 무릎, 어깨가 불편한 상태로 무작정 시작하지 마세요.”
✔ 거북목 / 라운드숄더
✔ 골반 틀어짐 및 좌우 불균형
✔ 무릎 통증 (계단, 스쿼트 시 불편)
✔ 움직일수록 오히려 통증이 심해지는 분
문제가 있는 상태에서 진행하면
좋아지기보다 부담만 쌓일 수 있습니다.
단순히 참고 하는 것이 아니라,
원인을 정확히 파악하고 몸이 올바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다.
➡️ 체형 분석 및 움직임 평가 기반 맞춤 교정
➡️ 허리·무릎·어깨 통증 완화를 위한 단계별 접근
➡️ 일상에서도 유지되는 바른 자세와 사용 패턴
편안하게 진행하지만,
기본과 자세는 정확하게 잡아드립니다!
통증은 줄이고, 몸은 더 편하게 사용해 보세요!🤗
3
바디프로필 & 대회 준비 🔥
근력향상대회준비바디프로필
“혼자 준비하다 중간에 무너지는 경우, 정말 많습니다.”
✔ 바디프로필 처음 도전하시는 분
✔ 대회 준비 방향이 막막하신 분
✔ 끝까지 끌어줄 코치가 필요한 분
단순히 루틴만 따라 한다고 완성되지 않습니다.
식단, 컨디션, 멘탈까지 함께 관리되어야 비로소 결과로 이어집니다.🙋🏻♂️
➡️ 목표에 맞춘 단계별 트레이닝 설계
➡️ 무리 없이 지속 가능한 현실적인 식단 관리
➡️ 컨디션과 멘탈까지 함께 잡아주는 코칭
중간에 흔들리지 않도록,
끝까지 책임지고 함께합니다.
결과는 준비한 만큼,
확실하게 만들어드립니다 💪🔥“혼자 준비하다 중간에 무너지는 경우, 정말 많습니다.”
✔ 바디프로필 처음 도전하시는 분
✔ 대회 준비 방향이 막막하신 분
✔ 끝까지 끌어줄 코치가 필요한 분
단순히 루틴만 따라 한다고 완성되지 않습니다.
식단, 컨디션, 멘탈까지 함께 관리되어야 비로소 결과로 이어집니다.🙋🏻♂️
➡️ 목표에 맞춘 단계별 트레이닝 설계
➡️ 무리 없이 지속 가능한 현실적인 식단 관리
➡️ 컨디션과 멘탈까지 함께 잡아주는 코칭
중간에 흔들리지 않도록,
끝까지 책임지고 함께합니다.
결과는 준비한 만큼,
확실하게 만들어드립니다 💪🔥
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 6:00 |
|---|
리뷰 3개
신재민5
5희규쌤 한테 PT받고 있는 회원이예요
지금까지 여러 헬스장에서 많은 PT 받아봤지만
이렇게 기초별로 잘잡아주시는 쌤은 처음이였어요!
어떻게 운동을 해야하는지 이제야 제대로 알게된거 같아요
운동 뿐만아니라 식단도 제 몸에 맞게
체계적으로 신경써주십니당 ㅠㅠ
덕분에 망가졌던 자세랑 체형이 많이 나아졌어요
너무 너무 감사합니다 희규쌤 최고🙇♀️
희규쌤 한테 PT받고 있는 회원이예요
지금까지 여러 헬스장에서 많은 PT 받아봤지만
이렇게 기초별로 잘잡아주시는 쌤은 처음이였어요!
어떻게 운동을 해야하는지 이제야 제대로 알게된거 같아요
운동 뿐만아니라 식단도 제 몸에 맞게
체계적으로 신경써주십니당 ㅠㅠ
덕분에 망가졌던 자세랑 체형이 많이 나아졌어요
너무 너무 감사합니다 희규쌤 최고🙇♀️
서라5
5서희규쌤한테 피티 1년째 받고 있습니다😆
무엇보다 저는 새벽 시간대에도 운동할 수 있다는 점이 제일 좋아요ㅋㅋ 바쁜 일정 속에서도 꾸준히 할 수 있게 도와주시는 게 큰 장점이에요.
운동할 때마다 사진이랑 영상으로 자세를 기록해서 올려주셔서, 나중에 혼자 운동할 때도 보고 따라하기 좋아요. 자세 교정에도 정말 도움 많이 됐고요. 또 제 몸 컨디션이나 그날 상태에 맞춰서 무리 없이 프로그램을 조절해주시는 점도 너무 좋습니다.
그리고 쓸데없이 부담스럽거나 과하게 압박하는 스타일이 아니라서 편하게 오래 꾸준히 할 수 있었어요. 내성적인 성격에도 잘 맞춰주셔서 더 만족스럽습니다.
그래서 추천드립니다! 희규쌤 짱👍
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터로 등록시 유니폼 서비스제공💪💪
10회당 1세션 추가제공💪💪1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 77,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,320,000원회당 66,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,815,000원회당 60,500원
- 50회약 5~10개월 소요2,750,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,500원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
머슬마인드PT&헬스 마포공덕점
서울 마포구 도화길 32 지하1층복사
공덕역 도보 4분
무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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