이정수 선생님
미래가그려짐 봉천점
5.0리뷰 5검증 자격 1
60,000원
운닥 혜택
전문 분야
다이어트바른체형
"몸을 바꾸는 운동, 삶을 바꾸는 트레이너”
안녕하세요.🫡
체육학을 전공하고 다양한 현장 경험을 바탕으로 지도하고 있는 퍼스널 트레이너, 이정수입니다.
회원님의 니즈를 가장 우선으로 생각하며,
각자의 몸 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 통해
약점을 보완하고 기능적인 움직임을 만들어 균형 잡힌 몸을 완성해드립니다.
단순한 다이어트를 넘어
체형 교정과 근력 향상을 함께 진행하여,
지금까지 중 가장 건강하고 만족스러운 몸을 만드는 과정을 함께합니다.
또한 운동은 몸의 변화뿐만 아니라
삶의 태도와 자신감까지 바꾸는 힘이 있다고 믿습니다.
수업 시간에만 끝나는 트레이닝이 아닌,
일상 속에서도 꾸준히 이어갈 수 있도록 돕는
‘운동을 알려주는 사람’이 아닌
한 사람의 '건강을 함께하는 선생님’으로 함께하겠습니다. 💪
검증 자격 1
운동 프로그램
1
운동의 정석 : '많이'보다 '바르게'가 먼저입니다
다이어트바른체형
“운동을 꾸준히 하는데 왜 몸이 안 좋아질까?”
혹은
“열심히 하는데 오히려 더 피곤해진다”
이런 고민을 하는 분들이 많습니다.
대부분은 운동 부족이 아니라
👉 **운동을 ‘잘못 쓰고 있는 상태’**에서 시작됩니다.
▶️ 『왜 운동을 해도 몸이 변하지 않을까』
운동의 효과는
단순히 “얼마나 많이 했는가”로 결정되지 않습니다.
✔ 움직임이 몸에 맞는가
✔ 관절과 근육이 올바르게 쓰이는가
✔ 힘이 새지 않고 전달되는가
✔ 운동 후 회복이 가능한 구조인가
이 네 가지가 맞아야
몸은 ‘좋아지는 방향’으로 반응합니다.
그래서 중요한 건 이것입니다.
운동을 더 하는 것이 아니라
✔ 몸이 제대로 움직이고 있는지 먼저 확인하는 것
예를 들어
✔ 잘못된 자세로 하는 스쿼트
✔ 허리에 힘이 몰리는 푸시업
✔ 보상 움직임으로 반복되는 유산소
이런 패턴은
운동을 할수록 몸을 더 지치게 만들 수 있습니다.
👉 “운동은 양이 아니라, ‘사용 방식’이 결과를 만듭니다“운동을 꾸준히 하는데 왜 몸이 안 좋아질까?”
혹은
“열심히 하는데 오히려 더 피곤해진다”
이런 고민을 하는 분들이 많습니다.
대부분은 운동 부족이 아니라
👉 **운동을 ‘잘못 쓰고 있는 상태’**에서 시작됩니다.
▶️ 『왜 운동을 해도 몸이 변하지 않을까』
운동의 효과는
단순히 “얼마나 많이 했는가”로 결정되지 않습니다.
✔ 움직임이 몸에 맞는가
✔ 관절과 근육이 올바르게 쓰이는가
✔ 힘이 새지 않고 전달되는가
✔ 운동 후 회복이 가능한 구조인가
이 네 가지가 맞아야
몸은 ‘좋아지는 방향’으로 반응합니다.
그래서 중요한 건 이것입니다.
운동을 더 하는 것이 아니라
✔ 몸이 제대로 움직이고 있는지 먼저 확인하는 것
예를 들어
✔ 잘못된 자세로 하는 스쿼트
✔ 허리에 힘이 몰리는 푸시업
✔ 보상 움직임으로 반복되는 유산소
이런 패턴은
운동을 할수록 몸을 더 지치게 만들 수 있습니다.
👉 “운동은 양이 아니라, ‘사용 방식’이 결과를 만듭니다
레슨 시간
| 평일 | 오후 1:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 5개
이동찬5
5단순히 운동을 시키는 게 아니라, 먼저 제 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 그에 맞는 운동을 맞춤형으로 알려주신다는 점이 가장 좋았습니다.
운동을 진행하는 동안에도 자세나 자극 부위, 호흡 등 신경 써야 할 부분들을 계속 짚어주셔서 혼자 운동할 때보다 훨씬 집중도 있게 할 수 있었어요. 단순히 따라 하는 게 아니라 “왜 이렇게 해야 하는지”를 이해하면서 운동할 수 있게 도와주신 점도 좋았습니다.
무엇보다 마음에 들었던 건, 처음부터 무작정 강도 높은 헬스 운동을 시키는 방식이 아니라 스트레칭과 기초 체력, 몸의 기본적인 움직임을 다지는 것부터 차근차근 지도해주신 부분이에요. 덕분에 안정적으로 운동을 시작할 수 있었고, 장기적으로도 더 좋은 몸상태를 유지해야겠단 의지도 더 생기더라구요!
완전 추천임다!!ㅎ
단순히 운동을 시키는 게 아니라, 먼저 제 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 그에 맞는 운동을 맞춤형으로 알려주신다는 점이 가장 좋았습니다.
운동을 진행하는 동안에도 자세나 자극 부위, 호흡 등 신경 써야 할 부분들을 계속 짚어주셔서 혼자 운동할 때보다 훨씬 집중도 있게 할 수 있었어요. 단순히 따라 하는 게 아니라 “왜 이렇게 해야 하는지”를 이해하면서 운동할 수 있게 도와주신 점도 좋았습니다.
무엇보다 마음에 들었던 건, 처음부터 무작정 강도 높은 헬스 운동을 시키는 방식이 아니라 스트레칭과 기초 체력, 몸의 기본적인 움직임을 다지는 것부터 차근차근 지도해주신 부분이에요. 덕분에 안정적으로 운동을 시작할 수 있었고, 장기적으로도 더 좋은 몸상태를 유지해야겠단 의지도 더 생기더라구요!
완전 추천임다!!ㅎ
곽혜선5
5PT를 꽤 오래 계속 정수쌤께 배웠습니다.
운동할 때 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 제가 잘못 쓰는 부분도 바로 잡아주셔서 처음보다 훨씬 안정적으로 운동하게 된 것 같아요.
제 체력이나 컨디션에 맞게 운동 강도도 잘 조절해주시고, 왜 이 운동을 하는지도 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있었어요.
덕분에 꾸준히 운동할 수 있었고 이전보다 몸도 확실히 좋아진 걸 느끼고 있습니다.
오래 PT 받으면서 정말 만족해서 운동 고민하시는 분들께 추천드립니다!!
PT 가격
운닥 전용 혜택
pt 등록시 헬스 이용권 무료증정!!
10회 - 1개월
20회 - 2개월
30회 - 3개월1:1 PT
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
미래가그려짐 봉천점
서울 관악구 은천로 37 7층복사
봉천역 도보 9분
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