김종우 선생님
코드짐 대방점
5.0리뷰 5검증 자격 4
49,500원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~165,000원을 할인받아요
전문 분야
다이어트바른체형하체라인기능개선식단관리
Pt 졸업, 홀로서기를 목표로 도와드리겠습니다 !
저는 첫수업 시 바로 트레이닝에 들어가는 것이 아닌 1회차 수업때는 몸의 기능들과 체형들을 파악을 하는 시간을 가집니다.
A회원님에게 시키는 루틴을 트레이너 자신이 편하다는 이유로 똑같이 B회원님에게 적용시키는 것은 말이 안된다고 생각합니다.
따라서 회원님 몸의 환경에 맞춰 가장 빠르고 안전한 길을 제공드려야한다는 모토로 일에 임하고있습니다.
무리하게 단기간 결과를 만드는 것보다,
꾸준히 이어갈 수 있는 운동과 건강한 습관을 만드는 것도 중요하게 생각합니다.
수업에서는 정확한 자세와 안전한 트레이닝을 최우선으로 지도하며, 운동이 처음이신 분들도 부담 없이 시작하실 수 있도록 기초부터 차근차근 도와드립니다.
▶️ 체력 향상, 체형 교정, 다이어트까지 !
회원님의 목표에 맞춰 함께 고민하고,
작은 변화도 놓치지 않으며 지속적인 성장을 만들어 드립니다.
운동이 특별한 일이 아니라
일상이 될 수 있도록 옆에서 꾸준히 함께하겠습니다.
편안한 분위기 속에서 즐겁게 운동하실 수 있도록 노력하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다😊
검증 자격 4
운동 프로그램
1
💪 체형을 먼저 잡는 웨이트 트레이닝!
다이어트바른체형하체라인
⁉️ 웨이트를 처음 시작하시거나,
운동을 하고 있음에도 변화가 더딘 이유가 궁금하신가요!?
저는 아무리 열심히 운동해도 변하지 않는 이유는
체형을 고려하지 않은 운동 방식일 가능성이 높다고 생각합니다!
사람마다 등의 굽음, 골반의 정렬, 움직임 패턴이 모두 다르기 때문에 누구에게나 같은 루틴을 적용하면 효율이 떨어지고 오히려 부상의 원인이 될 수 있습니다.
그래서 본 운동에 들어가기 전 아래의 요소들을 체크합니다!
✔️ 체형 분석
✔️ 움직임 패턴 확인
✔️ 근육 불균형 체크
이를 통해 회원님의 몸 상태를 정확히 파악한 후,
개인에게 맞는 웨이트 트레이닝 방향을 설계합니다.
체형을 먼저 바로잡고 시작하면
운동 효과는 훨씬 빠르고 안정적으로 나타납니다.
시간을 낭비하지 않는 운동,
내 몸에 맞는 정확한 방향으로 시작해보세요. 💪⁉️ 웨이트를 처음 시작하시거나,
운동을 하고 있음에도 변화가 더딘 이유가 궁금하신가요!?
저는 아무리 열심히 운동해도 변하지 않는 이유는
체형을 고려하지 않은 운동 방식일 가능성이 높다고 생각합니다!
사람마다 등의 굽음, 골반의 정렬, 움직임 패턴이 모두 다르기 때문에 누구에게나 같은 루틴을 적용하면 효율이 떨어지고 오히려 부상의 원인이 될 수 있습니다.
그래서 본 운동에 들어가기 전 아래의 요소들을 체크합니다!
✔️ 체형 분석
✔️ 움직임 패턴 확인
✔️ 근육 불균형 체크
이를 통해 회원님의 몸 상태를 정확히 파악한 후,
개인에게 맞는 웨이트 트레이닝 방향을 설계합니다.
체형을 먼저 바로잡고 시작하면
운동 효과는 훨씬 빠르고 안정적으로 나타납니다.
시간을 낭비하지 않는 운동,
내 몸에 맞는 정확한 방향으로 시작해보세요. 💪
2
💪나도 개인운동 마스터!
기능개선다이어트식단관리
저는 현재 pt수업을 회원님과 진행하고
수업이 끝나면 수업당일 함께했던 운동종목, 세트, 무게, 횟수 등을 운동일지에 상세히 기록하여 당일 보내드리고있습니다.
이렇게 피드백을 수년간 진행해오면서 회원님들의 개인운동 빈도수와 참여도가 많이 올랐으며, 수업 피드백으로 인해 만족감을 표현하시는 회원님들에 저도 만족감을 느껴 현재까지 꾸준히 진행하고있는 중입니다.
✅식단
✅공복체중
✅개인운동 숙제
여러방면에서 회원님에게 도움 드릴 수 있는 방법을 찾아나가고있는중입니다.
믿고 시작 해주신다면 후회하지않고 마지막 pt선생님이 될 수 있다는 걸 자부합니다.저는 현재 pt수업을 회원님과 진행하고
수업이 끝나면 수업당일 함께했던 운동종목, 세트, 무게, 횟수 등을 운동일지에 상세히 기록하여 당일 보내드리고있습니다.
이렇게 피드백을 수년간 진행해오면서 회원님들의 개인운동 빈도수와 참여도가 많이 올랐으며, 수업 피드백으로 인해 만족감을 표현하시는 회원님들에 저도 만족감을 느껴 현재까지 꾸준히 진행하고있는 중입니다.
✅식단
✅공복체중
✅개인운동 숙제
여러방면에서 회원님에게 도움 드릴 수 있는 방법을 찾아나가고있는중입니다.
믿고 시작 해주신다면 후회하지않고 마지막 pt선생님이 될 수 있다는 걸 자부합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
리뷰 5개
공서경5
5김종우 선생님께 수업 받고 있습니다
우선 수업 시작 전 개인 체형 분석을 해주셔서
저의 체형에 대한 이해가 가능했고
PT 수업이 아닌 개인운동에서도 참고할 운동 루틴을 매일 작성해주셔서 개인운동을 적극적이고 원활히 수행 할 수 있는 동기를 만들어 주십니다(최고👍)
매인 수업 시작 전 컨디션 체크하시며 개인 컨디션을 고려하며 수업을 진행해주십니다
기구 사용방법, 주의사항, 스트레칭 등등 질문사항에 대한 구체적이고 자세한 설명을 해주십니다
선생님께서 밴드에 스트레칭, 식단 추천등을 업로드해주셔서 운동 및 식단에 도움을 많이 받고있습니다
열정적이신 선생님을 만나뵙게되어 너무 영광입니다!
김종우 선생님께 수업 받고 있습니다
우선 수업 시작 전 개인 체형 분석을 해주셔서
저의 체형에 대한 이해가 가능했고
PT 수업이 아닌 개인운동에서도 참고할 운동 루틴을 매일 작성해주셔서 개인운동을 적극적이고 원활히 수행 할 수 있는 동기를 만들어 주십니다(최고👍)
매인 수업 시작 전 컨디션 체크하시며 개인 컨디션을 고려하며 수업을 진행해주십니다
기구 사용방법, 주의사항, 스트레칭 등등 질문사항에 대한 구체적이고 자세한 설명을 해주십니다
선생님께서 밴드에 스트레칭, 식단 추천등을 업로드해주셔서 운동 및 식단에 도움을 많이 받고있습니다
열정적이신 선생님을 만나뵙게되어 너무 영광입니다!
이지우5
510개월 동안 PT를 받으면서 정말 많은 변화를 느낄 수 있었습니다.
무엇보다도 항상 성심성의껏 수업에 임해주시는 모습이 인상 깊었습니다. 컨디션이 좋지 않은 날에도 그에 맞게 프로그램을 조정해주시고, 무리하지 않으면서도 효과적으로 운동할 수 있도록 배려해주셔서 믿고 따라갈 수 있었어요.
덕분에 체력도 많이 좋아졌고, 운동에 대한 습관도 제대로 잡을 수 있었습니다. pt 후에도 운동루틴도 짜주셔서 계속해서 혼자 운동할 수 있게 도와주셨습니다.
단순한 트레이너가 아니라, 건강한 삶을 만들어주는 좋은 길잡이를 만났다고 생각합니다. 진심으로 감사드립니다!
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~165,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
Pt 등록시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
8회-1개월
16회-2개월
20회- 3개월
30회-4개월1:1PT
- 8회약 1~2개월 소요480,000원회당 54,000원48,000원 할인432,000원
- 16회약 2~4개월 소요880,000원회당 49,500원88,000원 할인792,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 54,000원120,000원 할인1,080,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 49,500원165,000원 할인1,485,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 8회(헬스 1개월권 포함)
PT 16회(헬스 2개월권 포함)
PT 20회(헬스 3개월권 포함)
PT 30회(헬스 4개월권 포함)
센터회원권을 추가로 구매하지 않으셔도됩니다 :)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
코드짐 대방점
서울 영등포구 영등포로84길 16 3층복사
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