김현선 선생님
피아트짐 헬스&PT 평촌점
5.0리뷰 1검증 자격 4
55,000원
운닥 혜택
전문 분야
근력향상기초체력다이어트바른체형
다이어트부터 체형교정까지 1:1 관리
안녕하세요, 피아트짐 현선코치입니다.
단순히 운동만 하는 것이 아니라
회원님의 현재 몸 상태와 목표에 맞춰
지속 가능한 방향으로 운동을 잡아드립니다.
운동이 처음이신 분,
허리·무릎 통증이 있으신 분,
다이어트가 매번 실패하셨던 분들도
부담 없이 시작하실 수 있도록 도와드립니다.
수업은
기본적인 자세 교정과 코어 안정성부터 시작해
점진적으로 근력과 체형 변화를 만드는 방향으로 진행됩니다.
식단 또한 무리하게 제한하기보다는
일상 속에서 유지 가능한 방식으로 안내드리고 있습니다.
“운동을 해야겠다”가 아니라
“계속 할 수 있는 운동”이 되도록
끝까지 책임지고 관리해드립니다.
검증 자격 4
운동 프로그램
1
체형교정 + 체지방 감량 PT
근력향상다이어트바른체형
체형 개선과 체지방 감량을 목표로
회원님 개개인의 체형과 몸 상태에 맞춰
1:1 맞춤으로 진행하는 프로그램입니다.
운동을 단순히 많이 하는 것이 아니라
현재 몸 상태를 정확하게 파악하고
어떤 방향으로 진행해야 하는지를 먼저 설정합니다.
몸이 굳어 있거나 코어 및 기본 근력이 부족한 상태에서는
무리하게 운동을 진행하기보다
몸을 제대로 사용할 수 있는 상태를 만드는 과정이 우선입니다.
초기에는 몸의 균형과 움직임을 바로잡고,
점진적으로 몸을 지지할 수 있는 힘을 만들어
자연스럽게 체형 개선과 체지방 감량으로 이어질 수 있도록 진행합니다.
✔ 이런 분들께 추천드립니다
• 체형이 무너진 느낌이 드시는 분
• 운동을 해도 변화가 없으셨던 분
• 체형 개선과 다이어트를 함께 원하시는 분
• 통증이나 불편함으로 운동이 고민되시는 분
✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 기반 분석
• 현재 몸 상태에 맞춘 단계별 접근
• 무리하지 않는 지속 가능한 진행
• 생활습관까지 고려한 전체적인 관리
단순히 운동만 하는 것이 아니라
몸의 변화가 유지될 수 있도록
근본적인 방향부터 함께 잡아드립니다.체형 개선과 체지방 감량을 목표로
회원님 개개인의 체형과 몸 상태에 맞춰
1:1 맞춤으로 진행하는 프로그램입니다.
운동을 단순히 많이 하는 것이 아니라
현재 몸 상태를 정확하게 파악하고
어떤 방향으로 진행해야 하는지를 먼저 설정합니다.
몸이 굳어 있거나 코어 및 기본 근력이 부족한 상태에서는
무리하게 운동을 진행하기보다
몸을 제대로 사용할 수 있는 상태를 만드는 과정이 우선입니다.
초기에는 몸의 균형과 움직임을 바로잡고,
점진적으로 몸을 지지할 수 있는 힘을 만들어
자연스럽게 체형 개선과 체지방 감량으로 이어질 수 있도록 진행합니다.
✔ 이런 분들께 추천드립니다
• 체형이 무너진 느낌이 드시는 분
• 운동을 해도 변화가 없으셨던 분
• 체형 개선과 다이어트를 함께 원하시는 분
• 통증이나 불편함으로 운동이 고민되시는 분
✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 기반 분석
• 현재 몸 상태에 맞춘 단계별 접근
• 무리하지 않는 지속 가능한 진행
• 생활습관까지 고려한 전체적인 관리
단순히 운동만 하는 것이 아니라
몸의 변화가 유지될 수 있도록
근본적인 방향부터 함께 잡아드립니다.
2
체형개선 & 근력향상 맞춤 PT
근력향상기초체력다이어트
회원님의 체형과 현재 몸 상태를 기반으로
단순히 운동을 배우는 것이 아니라
몸을 제대로 사용할 수 있도록 만드는 것부터 시작합니다.
사진처럼 실제 수업에서는
회원님의 움직임과 자극을 하나하나 체크하면서
어디에 힘을 써야 하는지, 어떻게 움직여야 하는지를
직접 느끼실 수 있게 도와드립니다.
운동일지를 통해 그날 진행한 내용과 피드백을 정리해드리고,
회원님께 맞는 방향으로 점진적으로 강도를 높여
지속적으로 근력이 향상될 수 있도록 진행합니다.
또한 개인의 생활패턴과 식습관까지 함께 고려하여
무리한 다이어트가 아닌
지속 가능한 방식으로 체형 개선과 체지방 감량을 함께 만들어갑니다.
✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 분석 기반 시작
• 수업 중 자세 및 자극 지속 피드백
• 운동일지 및 개인 맞춤 피드백 제공
• 생활습관 및 식단 방향성 코칭
✔ 실제 회원 변화 과정
• 운동이 처음이신 분들도 기초부터 진행
• 자세 교정 → 근력 향상 → 체형 개선 순서 진행
• 무리하지 않는 방식으로 꾸준한 변화 유도
단순히 운동만 하는 것이 아니라
회원님이 스스로 몸을 이해하고
혼자서도 운동할 수 있는 상태까지 만들어드립니다.회원님의 체형과 현재 몸 상태를 기반으로
단순히 운동을 배우는 것이 아니라
몸을 제대로 사용할 수 있도록 만드는 것부터 시작합니다.
사진처럼 실제 수업에서는
회원님의 움직임과 자극을 하나하나 체크하면서
어디에 힘을 써야 하는지, 어떻게 움직여야 하는지를
직접 느끼실 수 있게 도와드립니다.
운동일지를 통해 그날 진행한 내용과 피드백을 정리해드리고,
회원님께 맞는 방향으로 점진적으로 강도를 높여
지속적으로 근력이 향상될 수 있도록 진행합니다.
또한 개인의 생활패턴과 식습관까지 함께 고려하여
무리한 다이어트가 아닌
지속 가능한 방식으로 체형 개선과 체지방 감량을 함께 만들어갑니다.
✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 분석 기반 시작
• 수업 중 자세 및 자극 지속 피드백
• 운동일지 및 개인 맞춤 피드백 제공
• 생활습관 및 식단 방향성 코칭
✔ 실제 회원 변화 과정
• 운동이 처음이신 분들도 기초부터 진행
• 자세 교정 → 근력 향상 → 체형 개선 순서 진행
• 무리하지 않는 방식으로 꾸준한 변화 유도
단순히 운동만 하는 것이 아니라
회원님이 스스로 몸을 이해하고
혼자서도 운동할 수 있는 상태까지 만들어드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 1개
이기건51회 체험
5현선선생님께 체험수업을 받았습니다 체험수업인데도 불구하고 굉장히 친절하게 응대해주시고 체형측정도 섬세하게 해주셔서 인상깊었습니다 근막이완도해주시고 스트레칭법도 자세히알려주시고 부상당하지않게 운동방향성도 자세히설명해주셨습니다 현선선생님추천합니다~!
현선선생님께 체험수업을 받았습니다 체험수업인데도 불구하고 굉장히 친절하게 응대해주시고 체형측정도 섬세하게 해주셔서 인상깊었습니다 근막이완도해주시고 스트레칭법도 자세히알려주시고 부상당하지않게 운동방향성도 자세히설명해주셨습니다 현선선생님추천합니다~!
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 시 횟수별 회원권 무료 제공
+ 체형 분석 기반 맞춤 프로그램 진행
상담 후 회원님께 맞는 방향 안내드립니다세션가격
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 66,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
체지방 감량을 위한 식단
운동 1:1 맞춤 관리 포함입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.81%55,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
피아트짐 헬스&PT 평촌점
경기 안양시 동안구 관평로182번길 48 신세대상가 지하1층복사
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