임희정 선생님
짐플릭스 첨단점
5.0리뷰 9검증 자격 3
59,400원
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전문 분야
기초체력다이어트식단관리근력향상기능개선
📌 트레이너 최상위 자격 [국제 체력관리사 NSCA - CSCS ]
단기간의 체중 감량이 아닌,
오래 유지되는 '완성도 높은 몸'을 만드는 트레이너 임희정 입니다.🫡
👉 저는 국내 트레이너 중 0.01%만 취득한 「NSCA-CSCS 자격(전국 약 400여 명)」을 보유하고 있습니다.
이 전문 지식을 바탕으로 체형·움직임 패턴·생활 습관까지 면밀히 분석하여 가장 효율적인 방식으로 프로그램을 설계합니다.
체형 교정과 기능성 움직임 개선,
그리고 퍼포먼스 향상까지 연결되는 트레이닝을 통해
눈에 보이는 변화와 실제 몸의 기능을 동시에 만들어 드립니다.
많이 하는 운동이 아니라, 정확한 운동이 몸을 바꿉니다.
화려한 동작보다 올바른 움직임 하나가 더 큰 변화를 만들어냅니다.
회원님의 몸이 어떻게 움직이는지 이해하고,
그에 맞는 최적의 자극을 찾는 것이 제 트레이닝의 핵심입니다.
운동을 오래 해왔음에도 변화가 더디거나,
운동의 질을 한 단계 높이고 싶으신 분이라면 꼭 경험해 보시길 바랍니다. 💪
검증 자격 3
운동 프로그램
1
기초 근력, 체력 증진
근력향상기능개선기초체력
💁🏻♀️ 단순히 몸을 만드는 것을 넘어, 일상이 달라지는 체력을 만드는 프로그램입니다.
계단이 가뿐해지고, 쉽게 지치지 않으며, 하루가 끝나도 에너지가 남는 몸! 그것이 진짜 체력 향상의 결과입니다.
✔ 기초 체력 및 전신 근력 향상
✔ 코어 안정성 및 움직임 개선
✔ 운동 수행 능력(퍼포먼스) 향상
✔ 심폐지구력 향상
✔ 전신 체력 및 활동량 증가
✔ 피로 회복 능력 개선
✔ 일상생활 에너지 수준 향상
근력과 체력은 함께 키워야 하는데요.
근력만 높으면 쉽게 지치고, 체력만 있으면 부상을 당하기 쉽기 때문이죠!
두 가지를 균형 있게 발전시켜야 비로소 지속 가능한 몸이 만들어집니다.🤗
개인의 현재 체력 수준과 목표에 맞춰 프로그램을 설계하고, 단계적으로 강도를 높여가며 꾸준한 성장을 이끌어 드립니다.
운동이 부담이 아닌, 활력의 원천이 되는 경험을 함께 만들어 드릴게요! 💪💁🏻♀️ 단순히 몸을 만드는 것을 넘어, 일상이 달라지는 체력을 만드는 프로그램입니다.
계단이 가뿐해지고, 쉽게 지치지 않으며, 하루가 끝나도 에너지가 남는 몸! 그것이 진짜 체력 향상의 결과입니다.
✔ 기초 체력 및 전신 근력 향상
✔ 코어 안정성 및 움직임 개선
✔ 운동 수행 능력(퍼포먼스) 향상
✔ 심폐지구력 향상
✔ 전신 체력 및 활동량 증가
✔ 피로 회복 능력 개선
✔ 일상생활 에너지 수준 향상
근력과 체력은 함께 키워야 하는데요.
근력만 높으면 쉽게 지치고, 체력만 있으면 부상을 당하기 쉽기 때문이죠!
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운동이 부담이 아닌, 활력의 원천이 되는 경험을 함께 만들어 드릴게요! 💪
2
3개월 집중 다이어트
기초체력다이어트식단관리
💁🏻♀️ 단순히 체중을 줄이는 것이 아닌,
요요 없이 오래 유지되는 몸을 만드는 프로그램입니다.
먹는 것을 무조건 줄이거나 운동량만 늘리는 방식은 결국 지치게 만들고, 감량 후 더 빠른 요요로 이어집니다.
✔ 체지방 감소 및 체중 감량
✔ 전신 근육 활성화로 기초대사량 증가
✔ 유산소 + 근력 운동 병행으로 효율적인 칼로리 소모
✔ 지속 가능한 식습관 및 운동 루틴 형성
☝️ 핵심은 기초대사량을 높이는 것입니다.
근육량을 유지하면서 체지방을 줄여야 감량 후에도 몸이 무너지지 않아요!.
유산소와 근력 운동을 전략적으로 병행하여 운동하는 시간은 물론, 쉬는 시간에도 칼로리가 소모되는 몸을 만들어 드립니다. (식습관도 함께 설계합니다.😉)
무리한 식단이 아닌, 현실적인 생활 패턴 안에서 지속 가능한 방식으로 관리해 드릴게요!
억지로 버티는 다이어트가 아닌, 즐기면서 변화하는 다이어트를 경험해 보세요. 💪💁🏻♀️ 단순히 체중을 줄이는 것이 아닌,
요요 없이 오래 유지되는 몸을 만드는 프로그램입니다.
먹는 것을 무조건 줄이거나 운동량만 늘리는 방식은 결국 지치게 만들고, 감량 후 더 빠른 요요로 이어집니다.
✔ 체지방 감소 및 체중 감량
✔ 전신 근육 활성화로 기초대사량 증가
✔ 유산소 + 근력 운동 병행으로 효율적인 칼로리 소모
✔ 지속 가능한 식습관 및 운동 루틴 형성
☝️ 핵심은 기초대사량을 높이는 것입니다.
근육량을 유지하면서 체지방을 줄여야 감량 후에도 몸이 무너지지 않아요!.
유산소와 근력 운동을 전략적으로 병행하여 운동하는 시간은 물론, 쉬는 시간에도 칼로리가 소모되는 몸을 만들어 드립니다. (식습관도 함께 설계합니다.😉)
무리한 식단이 아닌, 현실적인 생활 패턴 안에서 지속 가능한 방식으로 관리해 드릴게요!
억지로 버티는 다이어트가 아닌, 즐기면서 변화하는 다이어트를 경험해 보세요. 💪
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
리뷰 9개
김단아5
5상담만 받아보자 하고 갔는데 결국 PT 등록했어요 ㅋㅋ
사실 운동은 이것저것 진짜 많이 받아봤거든요. 재활PT 포함해서 여기저기 다녀봤는데 지금까지 피티에 쓴 돈만 거의 천만원은 넘을듯해요.. 예전에 받던 곳도 실력은 좋았는데 회당 가격이 너무 부담돼서 오래 다니기가 쉽진 않더라고요.
근데 희정쌤은 가격은 훨씬 합리적인데도 수업 퀄리티가 엄청 꼼꼼했어요. 그냥 횟수 채우는 느낌이 아니라 자세 하나하나 왜 이렇게 해야하는지 설명해주면서 잡아주니까 이해가 잘됐고 몸 쓰는 감각도 바로 느껴졌어요.
특히 좋았던건 수업 끝나고 스프레드시트로 일지 정리해서 보내주시는거..! 운동 배우고 집가면 막상 기억 안나는 경우 많았는데 그날 했던거 다시 볼수 있어서 혼자 운동할때도 도움 많이 될거같았어요.
상담만 받아보자 하고 갔는데 결국 PT 등록했어요 ㅋㅋ
사실 운동은 이것저것 진짜 많이 받아봤거든요. 재활PT 포함해서 여기저기 다녀봤는데 지금까지 피티에 쓴 돈만 거의 천만원은 넘을듯해요.. 예전에 받던 곳도 실력은 좋았는데 회당 가격이 너무 부담돼서 오래 다니기가 쉽진 않더라고요.
근데 희정쌤은 가격은 훨씬 합리적인데도 수업 퀄리티가 엄청 꼼꼼했어요. 그냥 횟수 채우는 느낌이 아니라 자세 하나하나 왜 이렇게 해야하는지 설명해주면서 잡아주니까 이해가 잘됐고 몸 쓰는 감각도 바로 느껴졌어요.
특히 좋았던건 수업 끝나고 스프레드시트로 일지 정리해서 보내주시는거..! 운동 배우고 집가면 막상 기억 안나는 경우 많았는데 그날 했던거 다시 볼수 있어서 혼자 운동할때도 도움 많이 될거같았어요.
조도연5
5운동 처음 시작하는 거라 걱정 반 기대 반으로 등록했는데요..!
제가 유연성이 정말 없어서 걱정했는데, 선생님이 하나하나 차분하게 잡아주셔서 무리 없이 따라가고 있어요.
여자 선생님께 받으니까 확실히 동선이나 자세 잡을 때 덜 민망하고 편안한 게 제일 큰 장점인 것 같아요ㅎㅎ 오래전부터 여기로 정착해서 다니시는 분들이 많다던데 왜 그런지 알 것 같네요. 저도 이번 기회에 제대로 운동 정착해서 건강해져 보려구요..! 감사합니다 쌤!
PT 가격
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운닥 전용 혜택
*첫등록시 10% 할인 ( 최대 24만원)
*체형평가 무료 체험 (30000원 상당)50분 1:1 트레이닝
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 69,300원77,000원 할인693,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,400,000원회당 63,000원140,000원 할인1,260,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,400,000원회당 54,000원240,000원 할인2,160,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
쿠폰 이용시 할인 가능합니다.
* 부가세 포함 가격 입니다.
*40회 이상은 문의 바랍니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.84%66,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
짐플릭스 첨단점
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