안녕하세요, 필라테스X웨이트 통합 전문 트레이너 윤희입니다.
체지방을 빼서 '마른 몸'을 만들 수는 있습니다.
하지만 제가 추구하는 방향은 다릅니다.
개인의 체형을 정밀분석 후
숨겨진 탄력과 건강한 라인을 찾습니다.
이후 몸의 틀 자체를 바꾸는 트레이닝을 선물해드려요.
💡 저만의 '특별한 수업'
1️⃣ 필라테스와 웨이트의 완벽한 시너지
KPEE 필라테스 자격증을 보유한 전문가로서
필라테스의 섬세한 속근육·체형교정과
웨이트의 겉근육·탄력 강화를 결합했습니다.
속부터 탄탄하게 차오르는 라인의 변화를 느껴보세요.
2️⃣ 10년이 넘는 운동 내공, 핵심 노하우의 압축본
오랜 세월 동안
직접 부딪히고 깨달으며 얻은
가장 효율적이고 안전한 노하우를 아낌없이 전부 나누어 드립니다.
3️⃣ 부상 걱정 없는 안전하고 전문적인 케어
👍과거 부상 경험이 있어도
👍재활이 필요하신 분들도
안전하게 운동 목적을 달성하도록 밀착 케어합니다.
회원님만의 가능성을 발견하고, 가장 건강하고 아름다운 모습으로 변화할 수 있도록 진심을 다해 함께하겠습니다.
몸의 변화는 시작일 뿐, 삶의 변화까지 책임지겠습니다.
안녕하세요, 필라테스X웨이트 통합 전문 트레이너 윤희입니다.
체지방을 빼서 '마른 몸'을 만들 수는 있습니다.
하지만 제가 추구하는 방향은 다릅니다.
개인의 체형을 정밀분석 후
숨겨진 탄력과 건강한 라인을 찾습니다.
이후 몸의 틀 자체를 바꾸는 트레이닝을 선물해드려요.
💡 저만의 '특별한 수업'
1️⃣ 필라테스와 웨이트의 완벽한 시너지
KPEE 필라테스 자격증을 보유한 전문가로서
필라테스의 섬세한 속근육·체형교정과
웨이트의 겉근육·탄력 강화를 결합했습니다.
속부터 탄탄하게 차오르는 라인의 변화를 느껴보세요.
2️⃣ 10년이 넘는 운동 내공, 핵심 노하우의 압축본
오랜 세월 동안
직접 부딪히고 깨달으며 얻은
가장 효율적이고 안전한 노하우를 아낌없이 전부 나누어 드립니다.
3️⃣ 부상 걱정 없는 안전하고 전문적인 케어
👍과거 부상 경험이 있어도
👍재활이 필요하신 분들도
안전하게 운동 목적을 달성하도록 밀착 케어합니다.
회원님만의 가능성을 발견하고, 가장 건강하고 아름다운 모습으로 변화할 수 있도록 진심을 다해 함께하겠습니다.
몸의 변화는 시작일 뿐, 삶의 변화까지 책임지겠습니다.
검증 자격 1
운동 프로그램
1
📄 평생 예쁜 몸을 유지하는 [기승전결 빌드업 트레이닝]
다이어트바른체형식단관리
지속 가능한 다이어트는
내 몸의 흐름을 이해하는 것에서 출발합니다.
하루 50분의 수업 안에
시작부터 마무리까지 완벽한 '기승전결'을 담아
몸에 무리를 주지 않으면서도 효율적으로 체지방을 연소시킵니다.
숨은 체지방을 걷어내고
살이 잘 찌지 않는 건강한 체질을 몸에 새겨보세요.
📌 이런 회원님에게 가장 필요한 프로그램입니다.
✔️ 체지방 감량이 최우선 과제이신 분
✔️ 기초부터 차근차근 배우고 싶은 헬린이
✔️ 내 체력 수준에 맞는 단계별 운동을 원하는 분
✔️ 예쁜 몸을 오래도록 유지하는 습관을 기르고 싶은 분
🔍 세밀한 상담과 니즈 파악
[1] 인바디 검사를 통해 현재 체성분 상태를 객관적으로 분석
[2] 평소 먹는 식단 패턴과 니즈를 세밀하게 파악 후
일상을 과도하게 해치지 않는 선에서 점진적인 변화를 제안
🎬 기승전결이 있는 맞춤형 운동 프로그램
• 기 - 긴장된 근육과 관절을 부드럽게 이완하는 스트레칭
• 승 - 운동의 효과를 극대화하기 위한 웜업 운동
• 전 - 고효율 체지방 연소 트레이닝을 진행하는 맞춤형 본운동
• 결 - 급격해진 신체를 안정시키는 쿨다운 및 피드백
💡 헬린이를 위한 안심 가이드
기구의 올바른 사용법과
정확한 자세를 이해하기 쉽게 설명해서
헬린이도 두려움 없이 헬스에 재미를 붙일 수 있도록 지도해드릴게요.
📸 맞춤형 칼로리 코딩 & 직관적인 식단 관리
굶는 다이어트는 예쁜 바디라인을 망가뜨려요.
똑똑하게 먹으면서 빼는 방법을 알려드립니다.
✨ 기초대사량과 활동량을 기준으로
굶지 않고 건강하게 감량할 수 있는 최적의 칼로리를 설정
✨ 일상에서 먹는 음식을 사진으로 공유하며 실시간으로 소통
✨ 강박적인 제한 대신 영양 밸런스를 맞추는 지속 가능한 식습관을 정착
다이어트의 끝은 체중 감량보다 '예뻐진 몸을 평생 유지하는 것'이에요.
함께 평생의 자산이 될 건강한 습관을 만들어보시죠 🤍지속 가능한 다이어트는
내 몸의 흐름을 이해하는 것에서 출발합니다.
하루 50분의 수업 안에
시작부터 마무리까지 완벽한 '기승전결'을 담아
몸에 무리를 주지 않으면서도 효율적으로 체지방을 연소시킵니다.
숨은 체지방을 걷어내고
살이 잘 찌지 않는 건강한 체질을 몸에 새겨보세요.
📌 이런 회원님에게 가장 필요한 프로그램입니다.
✔️ 체지방 감량이 최우선 과제이신 분
✔️ 기초부터 차근차근 배우고 싶은 헬린이
✔️ 내 체력 수준에 맞는 단계별 운동을 원하는 분
✔️ 예쁜 몸을 오래도록 유지하는 습관을 기르고 싶은 분
🔍 세밀한 상담과 니즈 파악
[1] 인바디 검사를 통해 현재 체성분 상태를 객관적으로 분석
[2] 평소 먹는 식단 패턴과 니즈를 세밀하게 파악 후
일상을 과도하게 해치지 않는 선에서 점진적인 변화를 제안
🎬 기승전결이 있는 맞춤형 운동 프로그램
• 기 - 긴장된 근육과 관절을 부드럽게 이완하는 스트레칭
• 승 - 운동의 효과를 극대화하기 위한 웜업 운동
• 전 - 고효율 체지방 연소 트레이닝을 진행하는 맞춤형 본운동
• 결 - 급격해진 신체를 안정시키는 쿨다운 및 피드백
💡 헬린이를 위한 안심 가이드
기구의 올바른 사용법과
정확한 자세를 이해하기 쉽게 설명해서
헬린이도 두려움 없이 헬스에 재미를 붙일 수 있도록 지도해드릴게요.
📸 맞춤형 칼로리 코딩 & 직관적인 식단 관리
굶는 다이어트는 예쁜 바디라인을 망가뜨려요.
똑똑하게 먹으면서 빼는 방법을 알려드립니다.
✨ 기초대사량과 활동량을 기준으로
굶지 않고 건강하게 감량할 수 있는 최적의 칼로리를 설정
✨ 일상에서 먹는 음식을 사진으로 공유하며 실시간으로 소통
✨ 강박적인 제한 대신 영양 밸런스를 맞추는 지속 가능한 식습관을 정착
다이어트의 끝은 체중 감량보다 '예뻐진 몸을 평생 유지하는 것'이에요.
함께 평생의 자산이 될 건강한 습관을 만들어보시죠 🤍
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시니어 웨이트 트레이닝
기능개선기초체력통증케어
시니어 회원님들의 건강한 삶을 위해 전문적인 근막이완과 기능성 트레이닝을 기반으로 맞춤형 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
단순히 근력을 키우는 운동이 아닌, 관절의 가동성과 신체 기능을 개선하여 일상생활의 움직임을 더욱 편안하고 안전하게 만드는 것을 목표로 합니다. 개인의 체력과 신체 상태를 세심하게 분석한 후 운동 프로그램을 구성하며, 운동 전 근막이완을 통해 굳어있는 근육과 관절을 풀어 부상 위험을 줄이고 운동 효과를 높입니다.
✔️나이가 들수록 근력 감소, 균형 능력 저하, 관절의 불편함 등으로 일상생활에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 전문적인 근막이완과 기능성 트레이닝을 접목한 맞춤형 웨이트 트레이닝 프로그램을 제공합니다.
회원님의 현재 체력 수준과 신체 상태를 정확히 파악한 후, 관절의 가동성을 확보하고 올바른 움직임 패턴을 만들어 안전하게 근력을 향상시킵니다. 운동 전후 근막이완을 통해 몸의 긴장을 완화하고, 기능성 운동을 통해 균형감각과 협응력까지 함께 향상시켜 일상생활 속 움직임이 더욱 편안해질 수 있도록 돕고 있습니다.
실제로 많은 시니어 회원님들께서 저와 함께 운동을 시작한 후 체력 향상은 물론 근력, 균형감각, 자세 개선 등 다양한 변화를 경험하셨습니다. 나이에 맞는 안전한 운동과 체계적인 관리를 통해 건강하고 활기찬 일상을 만들어 드리겠습니다.
건강은 나이와 상관없이 관리할 수 있습니다.
"100세 시대, 오래 사는 것보다 건강하게 움직이는 것이 더 중요합니다."시니어 회원님들의 건강한 삶을 위해 전문적인 근막이완과 기능성 트레이닝을 기반으로 맞춤형 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
단순히 근력을 키우는 운동이 아닌, 관절의 가동성과 신체 기능을 개선하여 일상생활의 움직임을 더욱 편안하고 안전하게 만드는 것을 목표로 합니다. 개인의 체력과 신체 상태를 세심하게 분석한 후 운동 프로그램을 구성하며, 운동 전 근막이완을 통해 굳어있는 근육과 관절을 풀어 부상 위험을 줄이고 운동 효과를 높입니다.
✔️나이가 들수록 근력 감소, 균형 능력 저하, 관절의 불편함 등으로 일상생활에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 전문적인 근막이완과 기능성 트레이닝을 접목한 맞춤형 웨이트 트레이닝 프로그램을 제공합니다.
회원님의 현재 체력 수준과 신체 상태를 정확히 파악한 후, 관절의 가동성을 확보하고 올바른 움직임 패턴을 만들어 안전하게 근력을 향상시킵니다. 운동 전후 근막이완을 통해 몸의 긴장을 완화하고, 기능성 운동을 통해 균형감각과 협응력까지 함께 향상시켜 일상생활 속 움직임이 더욱 편안해질 수 있도록 돕고 있습니다.
실제로 많은 시니어 회원님들께서 저와 함께 운동을 시작한 후 체력 향상은 물론 근력, 균형감각, 자세 개선 등 다양한 변화를 경험하셨습니다. 나이에 맞는 안전한 운동과 체계적인 관리를 통해 건강하고 활기찬 일상을 만들어 드리겠습니다.
건강은 나이와 상관없이 관리할 수 있습니다.
"100세 시대, 오래 사는 것보다 건강하게 움직이는 것이 더 중요합니다."
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바디프로필 전문반
근력향상다이어트바디프로필
📸 BODY PROFILE PREMIUM CLASS
바디프로필은 단순히 체중을 감량하는 프로그램이 아닙니다.
내가 가진 최고의 몸을 만들어가는 과정이며, 스스로에 대한 자신감과 성취감을 완성하는 프로젝트입니다.
본 프로그램은 트레이너 본인의 다수의 바디프로필 촬영 경험과 실제 준비 과정에서 얻은 노하우를 바탕으로 진행됩니다. 무작정 굶고 체중만 줄이는 방식이 아닌, 체지방은 낮추고 골격근량은 높여 더욱 선명하고 완성도 높은 바디라인을 만드는 데 집중합니다.
회원님의 현재 체형, 생활 패턴, 운동 경험을 세밀하게 분석하여 개인별 맞춤 운동 프로그램과 식단 가이드를 제공하며, 촬영 당일까지 체계적인 관리를 진행합니다.
바디프로필은 단기간에 만들어지는 결과물이 아닙니다.
건강한 감량과 충분한 근육량 확보를 위해 최소 3개월 이상의 준비 기간을 권장하며, 목표에 따라 더욱 장기적인 플랜으로 진행될 수 있습니다.
✔ 개인 체형 및 자세 분석
✔ 골격근량 증가를 위한 전문 웨이트 트레이닝
✔ 체지방 감량을 위한 맞춤 식단 관리
✔ 정체기 및 컨디션 관리 노하우 제공
✔ 촬영 일정에 맞춘 단계별 프로그램 진행
✔ 실제 바디프로필 경험을 바탕으로 한 전문 코칭
누구나 마를 수는 있습니다.
하지만 누구나 아름답고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있는 것은 아닙니다.
사진 한 장을 남기는 것이 아닌,
운동을 통해 가장 자신 있는 모습의 나를 만들어가는 과정.
그 시작을 함께하겠습니다.
자세한 프로그램 안내는 상담을 통해 도와드립니다.📸 BODY PROFILE PREMIUM CLASS
바디프로필은 단순히 체중을 감량하는 프로그램이 아닙니다.
내가 가진 최고의 몸을 만들어가는 과정이며, 스스로에 대한 자신감과 성취감을 완성하는 프로젝트입니다.
본 프로그램은 트레이너 본인의 다수의 바디프로필 촬영 경험과 실제 준비 과정에서 얻은 노하우를 바탕으로 진행됩니다. 무작정 굶고 체중만 줄이는 방식이 아닌, 체지방은 낮추고 골격근량은 높여 더욱 선명하고 완성도 높은 바디라인을 만드는 데 집중합니다.
회원님의 현재 체형, 생활 패턴, 운동 경험을 세밀하게 분석하여 개인별 맞춤 운동 프로그램과 식단 가이드를 제공하며, 촬영 당일까지 체계적인 관리를 진행합니다.
바디프로필은 단기간에 만들어지는 결과물이 아닙니다.
건강한 감량과 충분한 근육량 확보를 위해 최소 3개월 이상의 준비 기간을 권장하며, 목표에 따라 더욱 장기적인 플랜으로 진행될 수 있습니다.
✔ 개인 체형 및 자세 분석
✔ 골격근량 증가를 위한 전문 웨이트 트레이닝
✔ 체지방 감량을 위한 맞춤 식단 관리
✔ 정체기 및 컨디션 관리 노하우 제공
✔ 촬영 일정에 맞춘 단계별 프로그램 진행
✔ 실제 바디프로필 경험을 바탕으로 한 전문 코칭
누구나 마를 수는 있습니다.
하지만 누구나 아름답고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있는 것은 아닙니다.
사진 한 장을 남기는 것이 아닌,
운동을 통해 가장 자신 있는 모습의 나를 만들어가는 과정.
그 시작을 함께하겠습니다.
자세한 프로그램 안내는 상담을 통해 도와드립니다.
레슨 시간
평일
오전 10:00 ~ 오후 10:00
리뷰 4개
박예진
5
헬스장 다닌 경험은 꽤 있지만 기구 쓸 줄도 모르고 자세도 어떻게 해야할지 어디 근육에 자극이 와야하는지 몰라서 유산소나 덤벨 위주로 했었는데 윤희쌤 덕에 운동하는 법에 대해 알아갈 수 있었어요! 잘 알려주셔서 넘 감사합니다!!
헬스장 다닌 경험은 꽤 있지만 기구 쓸 줄도 모르고 자세도 어떻게 해야할지 어디 근육에 자극이 와야하는지 몰라서 유산소나 덤벨 위주로 했었는데 윤희쌤 덕에 운동하는 법에 대해 알아갈 수 있었어요! 잘 알려주셔서 넘 감사합니다!!
박효진
5
운동이라곤 숨쉬기 밖에 없던 제가 윤희쌤을 만나고 정말 인생이 달라졌다고 해도 과언이 아니에요🫶🏻 더 나이 들기 전에 탄탄한 몸 만들어보고 싶어서 무작정 헬스장을 찾아갔는데 윤희쌤 덕분에 올바른 자세로 예쁘게 몸 만들어가고 있습니다!!
우선 사진에서 보시는 바와 같이 코칭 너무 섬세하게 제가 가지고 있는 역량을 최대한 끌어낼 수 있게 잘 해주세요ㅠ 그리고 한 부위당 다양하게 알려주셔서 지루할 틈 없이 너무 운동을 재밋게 느끼게끔 만들어주세요!! 작심삼일로 헬스장 기부하던 사람이었는데 거의 주 6일 나갈 정도니 무슨 말이 필요하겠습니깡,,
그리고 식단!!! 마름 탄탄은 하고 싶지만 배고픈건 싫고 식단이 참 무서웠는데 윤희쌤 만나고 식단 전혀 안어려워요!! 건강하게 맛있게 잘 먹고 있고 배고플 틈 없이 오히려 더 잘 챙겨먹고 있어요!! 그리고 회원 입장에서 부담스럽지 않게 식단 도와주셔서 진짜 최곱니다..🥹
윤희쌤 나만 알기 너무 아쉬워 주절주절했는데 500자 모자라다.. 오래봐요우리💕
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 40일 / 20회 - 80일 / 30회 - 120일
1:1 프라이빗 PT
10회약 1~2개월 소요
880,000원회당 88,000원
20회약 2~4개월 소요
1,540,000원회당 77,000원
30회약 3~6개월 소요
1,980,000원회당 66,000원
50회약 5~10개월 소요
3,025,000원회당 60,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
69%66,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스피플 우먼 동묘앞역점
서울 종로구 종로 335 7층복사
동묘앞역 도보 1분
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