장윤석 선생님
시티짐 금호점
5.0리뷰 4검증 자격 6
회당 64,300원혜택
👏 최근 한 달간 501명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
첫 등록 할인 10%~330,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형식단관리다이어트
운동 길잡이
안녕하세요 😊
물리치료사 출신의 국가공인 건강운동관리사 장윤석 트레이너입니다.
저는 병원에서 물리치료사로 근무하며
만 명 이상의 환자들을 케어하고 건강 개선을 도왔습니다.
수많은 케이스를 변화시킨 경험을 바탕으로
누구보다 꼼꼼하고 정확한 체형 분석을 자신합니다.
운동은 힘들게 하는 것이 아니라,
내 몸에 맞는 방향으로 안전하게 시작하는 것이 중요합니다.
[🌱 부상 없이 확실한 단계별 향상]
제 트레이닝 철학은
무리가 되지 않는 '점진적인 성장으로 안전한 변화를 만들어 드리는 것'입니다.
전문적인 재활 운동의 원리를 쉽게 이해시켜 드리고,
여러분에게 평생 자산으로 남는 PT가 될 수 있도록 체계적인 지도를 약속합니다.
[✨ 확실하게 보장된 전문성]
"회원님들의 건강을 되찾아 드리고 일할 수 있어 매 순간 감사하다"는 마음으로 수업에 임합니다.
평소에는 친근하고 편안하게 소통하지만,
수업만큼은 통증 컨디셔닝 및 학술 연수 경험을 바탕으로 진지한 코칭을 제공합니다.
깊이 있는 지식으로 여러분의 무너진 몸을 바로잡아 드리겠습니다.
✔️ 제대로 알고 배우는 진짜 운동
지금 '트레이너 사부', 장윤석과 함께 시작해 보세요! 🔥
검증 자격 6
운동 프로그램
1
🧭 [방황 끝, 재미 시작] '초보자 운동 길잡이'
기능개선바른체형식단관리
어떤 몸 상태, 어떤 성향의 분이 오시더라도
여러분에게 딱 맞는 트레이닝을 제공할 자신 있습니다.
갈피를 못 잡는 분들을 위한 정확한 나침반이 되어 드리는 프로그램입니다.
저와 함께 운동의 '이유'를 찾고 '재미'를 붙여 평생 가는 건강한 습관을 만들어보세요.
🎯 이런 분들께 추천합니다.
✔️ 헬스 초보형 : 러닝머신만 타다가 집에 가시는 분
✔️ 방향 상실형 : 운동을 어떻게 해야 할지 감이 안 잡히는 분
✔️ 동기 부족형 : 내가 왜 운동을 해야 하는지 와닿지 않는 분
💡 '지루함 제로' 프로그램
운동 초보자에게 가장 중요한 것은
'꾸준함'이고, 그 꾸준함에서 '재미'가 나오죠.
여러분의 눈높이와 흥미에 맞춰서
운동이 일상의 즐거운 취미가 될 수 있도록
'재미있는 트레이닝'을 선물해 드릴게요.
🛠 체계적인 6단계 프로세스
몸에 딱 맞춘 과학적인 6단계 프로세스를 거칩니다.
[1단계] 인바디 검사
인바디 검사로 현재 컨디션을 객관적인 수치로 파악
[2단계] 체형 분석
골반 틀어짐, 거북목 등 전체적인 체형 불균형 체크
[3단계] 기능 분석
관절의 가동 범위 및 근육의 쓰임새 평가
[4단계] 컨디셔닝
부상 방지 및 운동 효율 극대화하기 위해 몸을 정돈
[5단계] 맞춤 운동
분석된 데이터 바탕으로 오직 나만을 위한 맞춤형 운동 제공
[6단계] 피드백
진행한 운동의 핵심 및 개선점을 파악 후 내 것으로 만들기
🥗 자립심을 길러주는 스마트 1:1 식단 관리
여러분의 라이프스타일을
무너뜨리지 않는 선에서 '매일 당일 피드백'을 제공합니다.
당일 먹은 음식을 바탕으로
올바른 영양 섭취 방향성을 제시해서
스스로 좋은 음식을 선택할 수 있는 자립심을 길러드릴게요.
시작이 두려운 것은 당연하지만
그 시작을 누구와 함께하느냐에 따라 결과는 완전히 달라집니다.
이제 방황은 끝내고 편하게 문의해 주세요.
여러분의 든든한 나침반이 되어 드리겠습니다.어떤 몸 상태, 어떤 성향의 분이 오시더라도
여러분에게 딱 맞는 트레이닝을 제공할 자신 있습니다.
갈피를 못 잡는 분들을 위한 정확한 나침반이 되어 드리는 프로그램입니다.
저와 함께 운동의 '이유'를 찾고 '재미'를 붙여 평생 가는 건강한 습관을 만들어보세요.
🎯 이런 분들께 추천합니다.
✔️ 헬스 초보형 : 러닝머신만 타다가 집에 가시는 분
✔️ 방향 상실형 : 운동을 어떻게 해야 할지 감이 안 잡히는 분
✔️ 동기 부족형 : 내가 왜 운동을 해야 하는지 와닿지 않는 분
💡 '지루함 제로' 프로그램
운동 초보자에게 가장 중요한 것은
'꾸준함'이고, 그 꾸준함에서 '재미'가 나오죠.
여러분의 눈높이와 흥미에 맞춰서
운동이 일상의 즐거운 취미가 될 수 있도록
'재미있는 트레이닝'을 선물해 드릴게요.
🛠 체계적인 6단계 프로세스
몸에 딱 맞춘 과학적인 6단계 프로세스를 거칩니다.
[1단계] 인바디 검사
인바디 검사로 현재 컨디션을 객관적인 수치로 파악
[2단계] 체형 분석
골반 틀어짐, 거북목 등 전체적인 체형 불균형 체크
[3단계] 기능 분석
관절의 가동 범위 및 근육의 쓰임새 평가
[4단계] 컨디셔닝
부상 방지 및 운동 효율 극대화하기 위해 몸을 정돈
[5단계] 맞춤 운동
분석된 데이터 바탕으로 오직 나만을 위한 맞춤형 운동 제공
[6단계] 피드백
진행한 운동의 핵심 및 개선점을 파악 후 내 것으로 만들기
🥗 자립심을 길러주는 스마트 1:1 식단 관리
여러분의 라이프스타일을
무너뜨리지 않는 선에서 '매일 당일 피드백'을 제공합니다.
당일 먹은 음식을 바탕으로
올바른 영양 섭취 방향성을 제시해서
스스로 좋은 음식을 선택할 수 있는 자립심을 길러드릴게요.
시작이 두려운 것은 당연하지만
그 시작을 누구와 함께하느냐에 따라 결과는 완전히 달라집니다.
이제 방황은 끝내고 편하게 문의해 주세요.
여러분의 든든한 나침반이 되어 드리겠습니다.
2
PIT 체형교정운동
기능개선
틀어진 체형을 개선하기 위해
운동에 문제가 있는 패턴을 체크하고
눈에 보이는 개선을 만들어드리는 대표 프로그램입니다.틀어진 체형을 개선하기 위해
운동에 문제가 있는 패턴을 체크하고
눈에 보이는 개선을 만들어드리는 대표 프로그램입니다.
3
체계적 다이어트 프로그램
다이어트
약사 겸 보디빌더인 '알약빌더' 분한테
배운 다이어트 프로그램으로 체계적으로 몸에 맞게 다이어트 돕겠습니다.약사 겸 보디빌더인 '알약빌더' 분한테
배운 다이어트 프로그램으로 체계적으로 몸에 맞게 다이어트 돕겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
| 휴무일 | 3째주 일요일 |
리뷰 4개
이명재5
5운동닥터에서 장윤석 트레이너 선생님 PT 몇 번 받아봤는데, 솔직히 말하면 처음에는 큰 기대 안 했거든요. 그냥 또 비슷하겠지 싶어서요.
근데 시작하자마자 느낌이 좀 달랐어요. 운동 바로 들어가는 게 아니라 제 몸 상태부터 이것저것 체크하시는데, “아 이건 좀 다르다” 싶더라고요. 제가 평소에 어깨랑 허리가 자주 불편했는데, 딱 보시더니 왜 그런지 짚어주시는데 좀 신기했어요. 그냥 아프다고만 느꼈던 부분을 이유까지 들으니까 이해가 되니까 괜히 더 믿음이 가더라고요.
몇 번 받아보니까 왜 물리치료사 출신이라고 하는지 알겠더라고요. 운동만 가르치는 느낌이 아니라 몸 자체를 좀 더 편하게 만들어주는 느낌이라서요.
운동 처음이거나, 저처럼 몸 불편한 상태에서 시작하는 분들은 진짜 한 번 받아보면 차이 느낄 것 같아요. 저는 일단 계속 받아볼 생각입니다
운동닥터에서 장윤석 트레이너 선생님 PT 몇 번 받아봤는데, 솔직히 말하면 처음에는 큰 기대 안 했거든요. 그냥 또 비슷하겠지 싶어서요.
근데 시작하자마자 느낌이 좀 달랐어요. 운동 바로 들어가는 게 아니라 제 몸 상태부터 이것저것 체크하시는데, “아 이건 좀 다르다” 싶더라고요. 제가 평소에 어깨랑 허리가 자주 불편했는데, 딱 보시더니 왜 그런지 짚어주시는데 좀 신기했어요. 그냥 아프다고만 느꼈던 부분을 이유까지 들으니까 이해가 되니까 괜히 더 믿음이 가더라고요.
몇 번 받아보니까 왜 물리치료사 출신이라고 하는지 알겠더라고요. 운동만 가르치는 느낌이 아니라 몸 자체를 좀 더 편하게 만들어주는 느낌이라서요.
운동 처음이거나, 저처럼 몸 불편한 상태에서 시작하는 분들은 진짜 한 번 받아보면 차이 느낄 것 같아요. 저는 일단 계속 받아볼 생각입니다
장윤석 선생님
게속 좋아지실수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다
🫡
게속 좋아지실수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다
🫡
최병민5
5허리 통증이 심해져서 반신반의하며 재활 운동을 시작했는데, 정말 최고의 선택이었습니다!
트레이너님이 제 체형과 통증 원인을 정확하게 분석해 주시고, 매 수업마다 컨디션에 맞춰 세심하게 강도를 조절해 주셨어요.
알려주신 일상 속 스트레칭도 큰 도움이 됐습니다. 덕분에 통증도 정말 많이 줄었고 몸이 가벼워졌어요. 통증으로 고생하시는 분들께 진심으로 추천합니다!
PT 가격
첫 등록 할인 10%~330,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
식단 및 운동 프로그램 제공하겠습니다베이직pt
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 79,200원88,000원 할인792,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 69,300원154,000원 할인1,386,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,145,000원회당 64,300원214,500원 할인1,930,500원
- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 59,400원330,000원 할인2,970,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료71,500원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
시티짐 금호점
서울 성동구 동호로 102 4층복사
금호역 도보 1분
무료 제공주차 3시간
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